Flu dapat menyerang siapa saja, termasuk ibu hamil. Biasanya, gejala flu akan menghilang dengan sendirinya selama kurang lebih 2 minggu. Namun, flu pada ibu hamil dapat berlangsung lebih lama. Hal ini dikarenakan sistem imun yang cenderung menurun pada ibu hamil, sehingga proses penyembuhan terhambat. Terlebih lagi, ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan terutama pada trimester pertama. Lalu, bagaimana cara mengatasi flu pada ibu hamil? Yuk, simak artikel berikut ini. Beberapa cara mengatasi flu pada ibu hamil ini dapat dilakukan, agar proses penyembuhan dapat lebih maksimal dan gejala flu bisa teratasi. Istirahat yang cukup dapat membantu penyembuhan pada segala penyakit, terutama penyakit flu. Tidur lebih banyak dari biasanya dapat membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyakit. Hal ini sangat membantu mengurangi gejala flu pada bumil, karena ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi obat pereda flu seperti dekongestan. Supaya mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, mandilah dengan air hangat sebelum tidur. Air hangat dapat membantu tubuh untuk relaks dan juga memecah lendir di hidung, sehingga ibu hamil yang terserang flu dapat bernafas lebih mudah. Menggunakan humidifier dalam ruangan juga dapat membantu untuk mencegah saluran nafas yang tersumbat. Minum banyak cairan adalah hal terpenting untuk melawan penyakit flu. Salah satu gejala flu adalah demam, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup. Mengonsumsi air putih juga dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan meredakan hidung tersumbat. Menjaga hidrasi tubuh membuat tubuh dapat mempertahankan diri lebih efektif melawan pilek dan flu. Khususnya pada ibu hamil, asupan cairan yang dibutuhkan saat sedang sakit flu meningkat daripada orang biasa, yakni menjadi sepuluh gelas per harinya. Cara mengatasi flu pada ibu hamil lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama yang mengandung banyak vitamin C dan zat besi. Vitamin C telah dikenal sebagai vitamin peningkat daya tahan tubuh. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat mempercepat proses penyembuhan. Zinc juga memiliki fungsi yang mirip seperti vitamin C. Makanan yang kaya akan vitamin C dan zinc dapat kamu temukan pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, nanas, tomat, dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli. Salah satu gejala flu yang cukup mengganggu adalah tenggorokan yang gatal. Hal ini dapat diatasi dengan cara alami, yaitu berkumur dengan air garam hangat. Air garam hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal, dan menarik lendir keluar dari tenggorokan yang bengkak dan meradang. Mayo Clinic merekomendasikan untuk mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 120 ml air hangat. Aduk hingga larut, kemudian berkumurlah dengan air larutan ini selama beberapa detik. Ulangi kumur-kumur dengan garam ini beberapa kali sehari. 5. Konsumsi SuplemenMengonsumsi suplemen juga dapat dilakukan sebagai cara mengatasi flu pada ibu hamil. Terutama suplemen yang mengandung vitamin C dan zinc dalam dosis yang aman dikonsumsi bagi ibu hamil. Salah satu suplemen yang dapat dikonsumsi adalah Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold (Rp205.656) yang dapat diperoleh di Jovee. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold mengandung 17 nutrisi esensial, termasuk vitamin C dan zinc yang baik untuk membantu penyembuhan pada penyakit flu. Tindakan Pencegahan Flu pada Ibu HamilSaat hamil, tubuh akan mengalami banyak perubahan, termasuk sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah. Walaupun begitu, pelemahan sistem kekebalan tubuh diperlukan agar tubuh ibu tidak menolak pertumbuhan janin yang dikandungnya. Hal inilah yang menyebabkan ibu hamil lebih rentan terkena penyakit. Pencegahan yang paling disarankan adalah dengan mendapatkan vaksinasi flu. Vaksinasi ini membantu melindungi ibu hamil dan bayi dari penyakit flu hingga enam bulan setelah kelahiran. Beberapa tindakan pencegahan lainnya yang dapat dilakukan adalah:
Itulah 5 cara mengatasi flu pada ibu hamil. Ingin mendapat tips seputar kehamilan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Jovee. Kamu juga bisa konsultasi gratis dengan nutrisionis Jovee untuk menemukan suplemen ibu hamil yang tepat. Dapatkan beragam vitamin, dari A hingga Z(inc) hanya di Jovee.
Kehamilan Dwi Indah Nurcahyani | Haibunda Senin, 23 Dec 2019 08:20 WIB Jakarta - Sakit selama hamil menjadi hal yang tak bisa dihindari. Pengobatan alami menjadi solusi aman, selama kehamilan.Demam menjadi salah satu penyakit yang sering datang menyapa. Suhu tubuh yang lebih tinggi membuat ibu hamil jadi mudah gerah. Itu sebabnya mereka jadi senang mengonsumsi makanan dan minuman yang segar. Hingga tahan lebih lama di ruangan berpendingin.Nah, itu sebabnya ibu hamil rentan demam atau pilek. Selain itu, demam saat hamil bisa juga menyerang tanpa alasan yang jelas. "Ibu hamil memang akan lebih mudah sakit karena sistem kekebalan tubuh secara alami ditekan untuk melindungi janin," ujar Alyssa Dweck M.D, obgyn di Mount Kisco, NY, seperti dikutip dari laman Parents. Demam tingkat rendah bisa diakibatkan dari infeksi virus jinak, seperti pilek. Sedangkan demam yang lebih tinggi mungkin merupakan gejala flu. Terkadang, demam juga dapat disebabkan infeksi bakteri seperti infeksi saluran kemih, infeksi ginjal atau radang tenggorokan, Bun.
Melansir What to Expect, dalam kondisi tersebut sebaiknya ibu hamil menghindari mengonsumsi daging mentah, ikan, dan keju yang tidak dipasteurisasi untuk menghindari paparan bakteri listeria selama kehamilan dimana dapat menyebabkan demam tinggi.Demam selama kehamilan dapat berlangsung lama. Tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Agar tidak salah mengambil tindakan, pastikan segera berkonsultasi dengan dokter ketika suhu demam makin tinggi. Sambil menunggu dokter, Bunda juga dapat minum acetaminophen untuk mengurangi demam. Hindari mengonsumsi aspirin atau ibuprofen ketika sedang hamil kecuali direkomendasikan dokter ya, Bun.Serta, berendam di air hangat dan minum banyak air untuk mendinginkan sekaligus mencegah dehidrasi. Semoga sehat selalu ya, Bun!Simak fakta mengenai nanas untuk ibu hamil, dalam video di bawah ini! (rap/rap) link telah dicopy kehamilan makanan pantangan ibu hamil pantangan ibu hamil flu saat hamil
Ikuti perkembangan kehamilan Bunda setiap minggunya di Aplikasi HaiBunda yuk, Bun!
ARTIKEL TERKAIT
FOTO TERKAIT
TERPOPULER
Menanti kelahiran Si Kecil dengan arti nama bayi yang pas untuknya nanti hanya di Aplikasi HaiBunda!
REKOMENDASI
|
Buah yang bagus untuk ibu hamil yang sedang flu
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
