Untuk mengambil bola yang datang melambung di atas kepala menggunakan teknik

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara menendang bola melambung dalam sepak bola
Cara Menangkap Bola Melambung
Cara Menangkap Bola Mendatar
Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah
1. Teknik Passing Atas Bola Voli
2. Teknik Passing Bawah Bola Voli
Kombinasi Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah
Video yang berhubungan

KOMPAS IMAGES/RODERICK ADRIAN MOZES

Pemain Indonesia Andik Vermansah menendang bola dalam laga persahabatan melawan Chelsea di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Kamis (25/7/2013). Laga ini merupakan bagian dari rangkain tur klub Chelsea di Asia.

KOMPAS.com - Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar sepak bola.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan setim.

Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting.

Sementara, tendangan yang bertujuan untuk memberikan umpan kepada rekan setim lawan disebut mengoper atau passing.

Baca juga: Penyerang dalam Sepak Bola: Nama Lain, Tugas, dan Macam-macam Peran

Adapun dalam permainan sepak bola tendangan akan menghasikan dua jenis, yakni mendatar dan melambung. Pada artikel ini, akan membahas menendang bola melambung.

Cara menendang bola melambung dalam sepak bola

Bola ditendang pada bagian bawah maka arah bola akan menghasilkan bola tendangan melambung ke udara dan melewati kepala pemain lawan (overhead).

Tendangan bola melambung akan menghasilkan operan jarak jauh maupun operan silang ke daerah pertahanan lawan, karena itu skill ini adalah salah satu teknik yang mematikan bagi lawan.

Baca juga: Perbedaan Full-back dan Wing-back dalam Sepak Bola

Lantas bagaimana cara menendang bola melambung? Ada tiga tahap untuk menendang bola melambung, yaitu:

Posisi badan kita berada di belakang bola sehingga kita akan lebih memiliki power saat melakukan tendangan.

Untuk dapat menghasilkan bola melambung, maka kita harus memiliki keseimbangan badan yang baik.

Posisi badan saat menendang bola melambung atau jarak jauh adalah dengan mencondongkan badan ke depan dengan posisi menyerong.

Baca juga: Tugas Kiper dalam Sepak Bola

Kemudian, posisikan kaki yang menjadi tumpuan sejajar dengan bola dengan ujung kaki mengarah ke arah yang dituju dan lutut sedikit menekuk.

Saat melakukan tendangan melambung sentuhan bola pada bagian bawah. Hal itu akan membuat bola melambung dan menimbulkan efek backspin (bola berputar ke belakang).

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Lihat Foto

ELIZABETH RUIZ

Ilustrasi menangkap bola

KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan bola kecil seperti softball, baseball, kasti, rounders, hingga kippers terdiri dari memukul, menangkap, melempar, dan berlari.

Teknik memukul dan berlari yang baik berguna ketika tim sedang bermain sebagai tim pemukul untuk mencetak angka.

Sementara teknik menangkap, melempar, dan berlari, berguna ketika pemain sedang menjadi tim penjaga.

Setiap pemain tim penjaga wajib memiliki kemampuan menangkap yang baik, kemudian melemparkannya ke base terdekat atau ke home base.

Menurut datangnya bola menangkap bola ada tiga macam yaitu:

Baca juga: Kelompok Permainan Bola Kecil

Menangkap bola melambung
Menangkap bola mendatar
Menangkap bola menyusur tanah.

Berikut cara atau teknik dasar menangkap bola berdasarkan datangnya bola, dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Dadan Heryana dan Giri Verianti:

Cara Menangkap Bola Melambung

Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke atas.
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.

Baca juga: Lambungan yang Baik dan Benar dalam Permainan Bola Kecil

Tangkaplah bola yang datang dari atas, peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
Kemudian tarik kedua tangan mengarah ke dada.

Cara Menangkap Bola Mendatar

Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.
Tangkaplah bola yang datang dari depan. Peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
Tarik kedua tangan ke arah dada.

Baca juga: Teknik Ground Ball dalam Softball

Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah

Posisi awal dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawah
Dengan sikap seperti berjongkok, kemudian menangkap bola
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong tepat di arah bola datang.

Baca berita berikutnya

Overhead Passing Voli (Sumber: Volleyball Advisors)

Teknik passing atas yang dilakukan dalam permainan bola voli menjadi salah satu gerakan paling penting.

Passing merupakan usaha yang dilakukan pemain untuk mengumpan atau mengoper bola ke teman tim. Lalu, digunakan untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan lawan.

Terdapat dua jenis passing dalam bola voli, yaitu passing bawah dan passing atas. Kedua passing tersebut dilakukan dengan cara dan tujuan yang berbeda.

Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang setinggi di atas kepala.

Sebab, posisi awal kedua tangan pada passing atas berada di depan atas wajah, kemudian dengan telapak tangan terbuka. Lalu, jari direnggangkan untuk bersiap menerima dan mendorong bola.

Pada intinya, teknik passing dilakukan sesuai dengan arah datangnya bola. Jika bola melambung tinggi, maka kamu bisa menggunakan passing atas.

Jika berada di bawah kepala atau setinggi dada, maka lakukan teknik operan dengan passing bawah. Jadi, menggunakan teknik passing atas bertujuan untuk menyambut datangnya bola dari atas kepala. Sebab, gerakan tersebut dilakukan dengan mendorong bola di depan atas wajah.

Dikutip dari Volley Ball Advisors, gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah sebagai berikut:

1. Teknik Passing Atas Bola Voli

Teknik Passing Atas Bola Voli (Sumber: World of Volley)

Teknik passing atas voli merupakan gerakan memberi bola dengan mendorongnya lewat kedua tangan saat bola berada di atas kepala.

Umumnya, teknik passing ini digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan.

Teknik passing atas juga bisa digunakan untuk mengarahkan bola ke area lawan. Berikut ini adalah cara melakukan teknik passing atas bola voli:

Berdiri dengan sikap tubuh siap untuk meregangkan kedua kaki hingga selebar bahu.

Tekuk sedikit kedua lutut, sehingga badan merendah.

Saat bola datang, secepatnya tempatkan tubuh di bawah bola.

Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan. Kemudian, posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Jari-jari kedua tangan diregangkan.

Saat perkenaan, dorong bola hingga melambung.

Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

2. Teknik Passing Bawah Bola Voli

Teknik passing bawah digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah, dan memukul bola yang memantul dari net. Berikut ini adalah cara melakukannya:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar.

Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

Saat bola tersentuh oleh kedua lengan, kedua lutut kaki diluruskan.

Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Kombinasi Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah

Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah (Sumber: Freepik)

Teknik passing atas dan bawah bola voli juga bisa dikombinasikan. Dikutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut ini adalah caranya:

Dilakukan secara berpasangan, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih tiga meter.

Bola dilambungkan oleh teman dari arah depan.

Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan agak kencang agar bola melambung tinggi. Usahakan mengarahkan bola tersebut ke pemain.

Pemain yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan (passing atas).

Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

Pada tahap awal latihan, lakukan pola ini di tempat. Setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.