Jelaskanlah proses terjadinya rebound pada permainan basket

Pengertian Teknik Rebound dalam Permainan Bola Basket 

Teknik Rebound merupakan  suatu istilah yang digunakan dalam cabang olahraga dalam permainan bola basket dimana seseorang pemain menangkap atau mendapatkan bola dari bola yang memantul pada saat bola tersebut gagal masuk ke ring pada saat ditembakkan oleh pemain lain. Teknik rebound ini sangat bagus efektif  jika dimanfaatkan dan dipergunakan oleh pemain yang mempunyai postur yang tinggi dan berada posisi yang dekat dengan ring basket.

Macam Teknik Rebound dalam Permainan Bola Basket

Rebound dapat dibedakan menjadi 2 macam, yaitu Offensive Rebound dan Defensive rebound. Offensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan teman satu tim yang gagal masuk ke dalam ring. Sedangkan Defensive rebound adalah jenis rebound dimana pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan pemain lawan yang gagal memasukkan bola ke ring.

Dalam permainan bola basket juga ada istilah yang dinamakan “Team Rebound”, yaitu jumlah keseluruhan rebound yang dilakukan oleh satu tim dalam suatu pertandingan. Dan istilah rata-rata jumlah rebound yang dilakukan seorang pemain dalam setiap pertandingan disebut RPG [Rebound Per Game].

Beberapa Bentuk Cara Latihan Yang digunakan Untuk Melatih Rebound

Agar seorang pemain dapat memanfaatkan bola rebound dengan baik diperlukan bentuk-bentuk latihan yang perlu dilakukan. Adapun bentuk latihan tersebut antara lain

1. Latihan Menyentuh Ring Rasket

Latihan Menyentuh Ring Rasket dilakukan agar dapat membuat lompatan yang lebih eksplosif dan tepat pada sasaran. Cara melakukan latihan ini sangatlah mudah, cukup dengan melompat setinggi mungkin sambil menyentuh ring basket. Anda bisa memberi sedikit variasi latihan agar tidak membosankan.

2. Latihan Tips

Latihan Tips dilakukan dengan cara memantulkan bola terlebih dulu sebanyak 5 kali menggunakan tangan kiri sambil melompat kemudian untuk pantulan bola yang terakhir bisa diteruskan dengan shooting langsung ke ring. Setelah itu lakukan latihan yang sama dengan telapak tangan kanan. Saat latihan pengontrolan bola harus baik.

3. Latihan Box Out

Cara melakukan latihan box out dapat dengan meminta bantuan 2 orang pemain lagi. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu dengan 2 orang berhadapan di bawah ring untuk saling memperebutkan bola rebound. Sedangkan 1 orang melakukan tembakan ke ring, saat bola tidak masuk, bola pantul tersebut bisa jadi rebutan oleh 2 orang pemain yang berada di bawah ring. Dan pemain yang mendapatkan bola bisa melakukan shooting langsung ke ring atau melakukan gerakan pivot untuk melindungi bola.

Melakukan rebound dalam permainan bola basket merupakan hal utama yang perlu dikuasai oleh pemain basket, termasuk pemain basket pemula. Untuk dapat melakukan rebound dengan baik, berikut ini adalah pemaparan lengkap mengenai cara rebound dalam basket yang dapat Anda jadikan panduan mempelajari teknik dalam permainan basket.

Cara Rebound dalam Basket dan Jenis-jenisnya

Teknik rebound dalam permainan bola basket merupakan teknik yang dilakukan oleh pemain basket untuk mencoba mencetak skor dari bola basket yang dilemparkan dalam ring basket oleh pemain lain. Pemaparan mengenai pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket disebutkan secara rinci dalam buku berjudul Menjadi Pemain Bola Basket Hebat yang ditulis oleh Fekum Ariesbowo Werdihartohadi [2011: 33].

Dalam buku tersebut tertulis bahwa mengambil bola pantulan dan melompat atau rebound adalah istilah yang menggambarkan situasi dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.

Teknik rebound biasanya menjadi tugas pemain posisi center atau posisi tengah dan power forward karena rebound lebih efektif untuk orang yang berpostur tubuh tinggi dan yang lebih dekat dengan ring basket. Teknik rebound terbagi lagi menjadi dua jenis yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

Untuk dapat melakukan rebound dengan baik tentu kita perlu mengetahui bagaimana cara rebound dalam basket yang benar. Cara melakukan rebound tertulis dalam buku berjudul Teknik dan Pembelajaran dalam Permainan Bola Basket yang disusun oleh Ella Anugrarista, ‎Noer Riswandi [2021:29] yang menyebutkan dengan rinci bahwa secara umum, cara melakukan rebound dalam basket dapat dilakukan dengan langkah berikut:

• Kedua kaki dibuka dan ditekuk dan posisi tangan di bawah samping tubuh, dengan sikap ingin melakukan loncatan, dan pandangan ke arah ring.

• Fokus melihat arah bola dan meloncat setinggi mungkin dengan bantuan gerakan tangan mengayun ke atas

• Ketika meloncat, pastikan posisi badan lurus dengan kedua tangan yang lurus ke atas

• Ketika mencapai loncatan tertinggi, tangkap bola dengan kedua tangan dan tarik ke depan dada dengan posisi siku terbuka ke samping untuk menjaga bola

• Lakukan pendaratan dengan menggunakan kedua kaki

• Saat melakukan pendaratan, pastikan kaki tidak kaku namun rileks dan tidak terhempas

Pemaparan singkat mengenai cara rebound dalam basket yang disajikan dalam artikel ini merupakan salah satu bekal untuk menguasai teknik yang dibutuhkan pemain untuk memperoleh skor sebanyak-banyaknya dan memperoleh kemenangan. Semoga artikel ini bermanfaat. [DAP]

Video yang berhubungan

Basket

Rebound dalam Bola Basket: Pengertian dan Tekniknya

Foto: Aksi rebound pemain NBA [REUTERS]

Banyak istilah yang tidak diketahui dalam permainan basket, salah satunya adalan rebound. Rebound adalah gerakan mengambil bola yang gagal masuk ke dalam ring di mana seorang pemain menangkap atau mengambil bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan ke ring oleh pemain lain. Rebound biasanya dilakukan oleh pemain berposisi center yang memiliki tubuh tinggi dan besar dan power forward. 

Dalam permainan bola basket, rebound dibagi menjadi dua jenis yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Offensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak masuk yang ditembak oleh teman, sedangkan defensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembak oleh tim lawan.

Baca Juga : Permainan Bola Basket: Sejarah, Teknik Dasar, Hingga Manfaatnya

Rebound berarti seluruh pemain mendapat kesempatan untuk menangkap serta menggiring bola. Penguasaan teknik rebound semakin membuka besar peluang untuk mencetak poin.

Untuk menerobos pemain lawan dengan baik, maka harus dapat menggiring bola dengan baik pula. Oleh karena itu, penguasaan terhadap teknik dasar yang benar akan menunjang keterampilan bermain selanjutnya. Teknik tersebut terbagi menjadi mengenai teknik dasar dalam olahraga bola basket yakni passing, dribbling, shooting, pivot jump stop dan rebound. 

Baca Juga : Macam-Macam Passing Bola Basket Beserta Tekniknya

Rebound Bola Basket – Artikel kali ini akan membahas sekaligus menjelaskan mengenai , Rebound dalam permainan bola basket dan cara melakukannya.

Bola basket  adalah  permainan bola yang dilakukan oleh dua tim dan di setiap timnya terdiri  atas 5 orang. Dalam satu pertandingan di lakukan 2 babak. Untuk memenangkan pertandingan bola basket, setiap pemain harus mampu menguasai teknik- teknik bola basket dengan baik. Terutama teknik rebound.

Pengertian Rebound

Rebound adalah teknik mengambil bola yang berasal dari tembakan yang gagal masuk ring basket. Pemain yang biasanya melakukan rebound adalah pemain yang berada pada posisi power forward dan juga  center. Pemain yang mempunyai  postur tubuh yang lebih tinggi dan juga besar akan berpeluang besar  dalam mendapatkan bola rebound.

Terdapat 2 macam teknik rebound dalam bola basket, yaitu sebagai berikut :

Offensive Rebound adalah  rebound yang berhasil dilakukan pada saat pemain satu timnya gagal di saat melakukan shooting.

Defensif rebound adalah rebound yang terjadi pada saat pemain memperoleh  bola yang berasal dari pantulan bola yang gagal dimasukkan oleh pemain lawan

Untuk bisa melakukan rebound yang benar dan juga tepat, pemain harus melakukan langkah demi langkah dengan benar. Berikut ini adalah  langkah-langkah bagaimana cara melakukan rebound:

1. Buka kedua kaki serta lutut yang agak sedikit ditekuk untuk bersiap melakukan lompatan.
2. Ketika bola datang lompat dengan setinggi mungkin dengan bantuan ayunan tangan
3. Pada saat melompat [ berada di udara] badan dalam keadaan yang lurus dan kedua tangan lurus keatas siap menangkap bola
4. Pandangan mata harus fokus ke arah datangnya bola
5. Ketika bola berada pada jangkauan, tangkap bola dan kemudian tarik ke depan dada untuk menghindari dari sergapan lawan.
6. Kemudian lakukan pendaratan dengan sempurna, kaki rileks dan juga tidak kaku

Baca Juga :   √ Bola Voli │Latihan Memperkuat Smash Bola Voli

Langkah-langkah diatas akan bisa di lakukan dengan baik apabila  pemain rutin dalam  melakukan latihan. Untuk bisa memperoleh bola rebound dan memanfaatkannya dengan baik harus  melakukan beberapa latihan yaitu sebagai berikut:

Latihan menyentuh ring basket

Latihan ini mudah untuk dilakukan serta  berguna untuk membuat lompatan lebih tinggi dan juga lebih tepat sasaran. Cara untuk  melakukan latihan ini yaitu dengan melakukan lompatan dengan setinggi mungkin dan kemudian menyentuh ring basket.

Latihan Tips

Cara melakukan latihan tips adalah yaitu dengan memantulkan bola dengan  menggunakan tangan kiri sambil melompat. Dan pantulan terakhir bisa  dilakukan tembakan ke ring. Selanjutnya  lakukan latihan yang sama dengan menggunakan tangan kanan. Lakukan pengontrolan bola yang baik.

Latihan Box Out

Cara latihan rebound yang satu ini bisa meminta bantuan 2 orang temanmu. Caranya cukup mudah yaitu, satu orang melakukan tembakan ke ring dan 2 orang yang  lainnya berada di bawah ring. Apabila  tembakan tidak masuk maka 2 orang tersebut bisa melakukan rebound kemudian pivot setelah memperoleh bola, atau  dapat  langsung melakukan tembakan.

Nah , sekian yang dapat admin jelaskan mengenai Rebound | Pengertian Rebound Bola Basket dan Cara Melakukannya semoga dapat bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya ya.

Baca Juga :

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG

Pebasket Filipina beraksi saat melawan pebasket Indonesia dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin [9/12/2019]. Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina.

Lihat Foto

KOMPAS.com / Wijaya Kusuma

Pemain Bank BPD DIY Bima Perkasa Jogja [BPJ] Emilio Dacre Park saat melakukan rebound, Sabtu [27/1/2018].

Baca berita berikutnya

Video yang berhubungan