SuaraJakarta.id - Bagi masyarakat Indonesia, tentunya sudah tak asing mengolah jantung pisang. Ya, jantung pisang atau ontong biasa dijadikan sebagai bahan makanan. Show
Namun tahukah Anda jika jantung pisang tidak hanya lezat. Tapi juga memiliki nutrisi dan gizi lengkap. Hasil penelitian menyebutkan, jantung pisang mengandung manfaat vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan mineral penting seperti fosfor, kalsium dan Fe (zat besi). Dikutip dari Times Indonesia—jaringan Suara.com—Kamis (8/7/2021), berikut manfaat jantung pisang untuk kesehatan: Baca Juga:Buah Matoa Bisa Usir Diabetes Hingga Penyakit Jantung 1. Cegah Stroke Gunakan satu buah jantung pisang ambon yang direbus. Setelah itu, peras dan ambil sarinya dan selanjutnya minum sebanyak dua kali sehari untuk mencegah penyakit stroke. 2. Cegah Kolesterol Jantung pisang mampu mengikat lemak jahat dan kolesterol yang nantinya akan dikeluarkan 3. Sehatkan Perut Baca Juga:Menurut Ahli, Begini Cara Diabetes Mempengaruhi Kesuburan Pria dan Wanita Jantung pisang mampu melancarkan pencernaan karena mengandung fiber yang tinggi. 4. Makanan Penderita Diabetes Jantung pisang baik bagi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga insulin yang dibutuhkan untuk mengubah glukosa menjadi energi. Jantung pisang yang di rebus saja ini, sangat efektif untuk turunkan kandungan gula darah. 5. Kaya Serat Selain mengandung serat pangan yang tinggi, jantung pisang memiliki kandungan seperti karbohidrat, protein, mineral maupun vitamin seperti betakarotin, vitamin B1. 6. Baik untuk Diet Jantung pisang memberikan efek kenyang lebih lama, daripada manfaat nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan rendah 7. Lancarkan Siklus Darah Jantung pisang bersifat anti koagulan yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah. 8. Cegah Kanker Kandungan dalan jantung pisang diyakini mengurangi efek radikal bebas dimana radikal bebas ini bisa mengakibatkan kerusakan kinerja organ, karena sistem oksidasi mengakibatkan penuaan pada beberapa sel. Estrak metanol dalam jantung pisang mempunyai karakter seperti manfaat antioksidan, yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas. 9. Anti Penuaan dan Sembuhkan Infeksi Ini terjadi karena jantung pisang memiliki kandungan flavonoidny berfungsi juga sebagai anti radikal 10. Cegah Penyakit Gondok Jantung pisang mengandung yodium.  Merdeka.com - Buah berwarna kuning yang kaya manfaat ini bisa dikatakan sebagai buah yang banyak digemari orang, termasuk di Indonesia. Harganya yang murah dan mudah didapat menjadikan pisang sebagai buah yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Baik dimakan langsung maupun diolah menjadi makanan hingga dicampurkan ke makanan lain. Tetapi tahukah anda, selain daun pisang ada lagi bagian yang juga kaya manfaat yang sama-sama tumbuh di pohon pisang. Bagian yang dimaksud adalah jantung pisang. Jantung pisang merupakan bunga yang tumbuh pada pohon pisang, yang menjadi cikal bakal buah pisang. Di Indonesia sendiri, bunga pisang ini sering diolah menjadi santapan sayur seperti sayur lodeh maupun tumis. Jantung pisang mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti kandungan kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, flavonoid, saponin, asam amino esensial dan non-esensial, tannin, glikosida hingga steroid. Beberapa kandungan ini mempunyai manfaat untuk menyembuhkan infeksi hingga mengatasi diabetes. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut penjelasan manfaat jantung pisang untuk kesehatan. 2 dari 11 halaman Menyembuhkan InfeksiManfaat jantung pisang yang pertama ialah menyembuhkan infeksi. Kandungan etanol yang terdapat dalam jantung pisang, dapat membantu menyembuhkan seseorang dari infeksi. Kandungan etanol ini bekerja mencegah pertumbuhan bakteri patogen pada tubuh. Tidak hanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri, konsumsi ekstrak jantung pisang juga mampu mencegah pertumbuhan parasit penyakit malaria. 3 dari 11 halaman Melawan Radikal BebasRadikal bebas yang terdapat dalam polusi udara akan membawa beberapa dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seperti menyebabkan gangguan sistem saraf pusat, gangguan kardiovaskular, autoimun hingga kanker. Meskipun demikian, efek buruk paparan radikal bebas dari polusi bis diminimalisir dengan memanfaatkan jantung pisang. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam jantung pisang mampu mencegah stres oksidatif. Tidak hanya itu, kandungan polifenol dan flavonoid di dalamnya juga dapat memberikan perlindungan tubuh dari kerusakan DNA akibat reaksi senyawa radikal bebas. 4 dari 11 halaman Membuat Siklus Menstruasi Lebih LancarManfaat jantung pisang selanjutnya, bisa membantu mengatur siklus haid lancar di setiap bulannya. Wanita yang mengonsumsi jantung pisang kadar progresteron pada tubuhnya dapat meningkat. Progresteron ini merupakan hormon pada tubuh wanita yang mengatur siklus mentruasi, menjaga kehamilan dan mempersiapkan diri untuk pembuahan atau program kehamilan. 5 dari 11 halaman Meningkatkan Suplai ASIDi samping kemampuannya untuk mengatur siklus menstruasi lebih lancar, kadar progresteron pada tubuh wanita yang meningkat ketika rutin mengonsumsi jantung pisang. Selain itu, manfaat jantung pisang, juga mampu merangsang kelenjar penghasil susu pada masa kehamilan. Dengan begitu, konsumsi jantung pisang sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil untuk dapat meningkatkan produksi susu yang dapat disiapkan sebelum bayi lahir. 6 dari 11 halaman Mengurangi Kecemasan dan Meningkatkan MoodManfaat jantung pisang selanjutnya ialah mengurangi kecemasan. Hal ini dikarenakan jantung pisang mempunyai fungsi sebagai antidepresan. Kandungan magnesium yang banyak terdapat dalam jantung pisang dipercaya dapat meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik serta mampu mengurangi kecemasan. Bisa dikatakan jantung pisang ini sebagai obat antidepresan yang tidak memberikan efek samping. 7 dari 11 halaman Menjaga Saluran PencernaanJantung pisang juga mampu membantu masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang seperti mulas, sakit perut dan sembelit. Hal ini disebabkan karena jantung memiliki serat larut dan tidak larut. Serat larut jantung pisang dapat membantu mempercepat pencernaan karena sifatnya yang mudah larut dalam air. Sedangkan serat tidak larut juga berfungsi untuk mengurangi risiko sembelit. 8 dari 11 halaman Menjaga Kesehatan JantungManfaat jantung pisang lainnya ialah untuk kesehatan jantung. Pada jantung pisang terdapat kandungan kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium yang banyak terdapat dalam jantung pisang dapat bekerja sebagai penawar natrium virtual yang mampu mengurangi tekanan darah dan faktor utama terkena risiko penyakit jantung. 9 dari 11 halaman Mengatasi Diabetes dan AnemiaBagi penderita diabetes, perlu mengontrol gula darah dalam tubuh dengan mengonsumsi jantung pisang. Jantung pisang yang kaya akan serat dapat bekerja mencerna makanan lebih lambat dan mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang mampu menyebabkan komplikasi diabetes lebih parah, seperti ginjal hingga kerusakan saraf. Bagi yang ingin mencoba manfaat ini, bisa dengan mengonsumsi jantung pisang dengan cara direbus. Atau juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak yang dijual di pasaran. 10 dari 11 halaman Mengatasi Pembesaran Prostat JinakManfaat jantung pisang selanjutnya, mampu mengatasi masalah pembesaran prostat jinak pada pria. Pada pria yang mengalami kondisi ini, dapat ditandai dengan melemahnya fungsi kandung kemih, sehingga urin tidak dapat keluar seluruhnya. Dengan konsumsi jantung pisang, risiko pembesaran prostat dapat diminimalisir. Senyawa seperti asam sitrat, tairuin, asam pantotenat dan nikotinat berperan dalam menghambat pertumbuhan sel yang mengakibatkan pembesaran prostat. Tidak hanya itu, jantung pisang juga dapat memperbaiki morfologi atau bentuk kelenjar prostat. 11 dari 11 halaman Mencegah Gangguan SarafJantung pisang memiliki kandungan zat anti-radikal bebas yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari reaksi senyawa berbahaya radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi. Manfaat jantung pisang bila dikonsumsi secara rutin juga dapat mencegah penyakit gangguan saraf seperti Alzheimer dan Parkinson yang disebabkan oleh senyawa radikal bebas. [ayi] Manfaat jantung pisang untuk obat apa?Konsumsi jantung pisang dianggap berpotensi dalam meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh. Kandungan jantung pisang, yakni serat dan zat besi, dapat membantu memproduksi sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia.
Apakah jantung pisang menyebabkan kolesterol?Jantung pisang adalah sayuran dengan kadar lemak rendah, sumber karbohidrat, rendah kolesterol, mengandung serat pangan, beta karoten, vitamin C, dan kalium. Jantung pisang mengandung senyawa yang berguna menurunkan kolesterol dan gula darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes.
Apakah jantung pisang aman untuk penderita maag?Jantung pisang dipercaya bisa mengobati maag. Jantung pisang mengandung protease inhibitor yang bisa menghilangkan bakteri tukak lambung serta menekan sekresi asam lambung. Memiliki berat badan ideak jadi impian kebanyakan orang. Jantung pisang baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalankan program diet.
Apakah jantung pisang bisa menyebabkan asam urat?Meskipun menyehatkan, perlu diketahui bahwa jantung pisang mengandung banyak zat purin. Zat purin bisa memicu kenaikan kadar asam dalam urat, sehingga tidak boleh dikonsumsi untuk penderita asam urat.
|
Jantung pisang bisa mengobati penyakit apa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
