Hal-hal yang harus dihindari dalam melakukan lompat tinggi adalah

Hobi

Sportpedia: Hal-Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh 

Foto: Atlet lompat jauh harus memperhatikan hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh. [Foto: diskominfo.kaltaraprov.go.id]

 HAL-HAL yang perlu dihindari dalam lompat jauh ada banyak macam. Lompat jauh merupakan lompatan yang merupakan hasil dari kecepatan horizontal ketika lari awalan dipadu dengan gaya vertikal yang dihasilkan kaki saat melakukan tolakan atau lompatan. 

Dikutip dari Materi PJOK SMU/SMA Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi NTB, Kecepatan lari pada awalan dan besarnya sudut tolakan akan menentukan jarak jauh atau rendahnya lompatan. karenanya, berlari pada awalan sepanjang 30-50 meter harus dilakukan secepat mungkin. 

Baca Juga : Sportpedia: Tujuan Utama Lompat Jauh, Sudah Dimulai 1896 

Lalu ketika mencapai papan tolakan, tidak ada perubahan langkah pada saat akan melompat. Akan lebih baik jika tolakan dilakukan sekuat-kuatnya dengan kaki yang terkuat berada di atas dengan posisi tinggi ke depan. 

Saat berada di udara, sikap badan diusahakan dalam posisi melayang dengan tempo selama mungkin. Atur badan agar dalam posisi dan keadaan paling seimbang. Hal yang juga harus diperhatikan adalah dalam posisi mendarat. Sikap badan harus diusahakan dalam posisi sebaik-baiknya. 

Baca Juga : Sportpedia: 4 Tahapan dalam Melakukan Lompat Jauh

Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang. Hal itu nantinya dapat merugikan atlet karena pengambilan score diukur melalui bagian tubuh paling belakan yang menyentuh tanah. 

Hal-Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh

1. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum melakukan tolakan.
2. Bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tak memadai.
3. Badan miring jatuh ke depan atau ke belakang. 
4. Fase melayang tak seimbang. 
5. Gerak kaki yang premature. Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. 
6. Satu kaki turun mendahului kaki pada pendaratan.

Lihat Foto

ADITYA PRADANA PUTRA

Pelompat jauh Bali Maria Natalia Londa bertanding dalam babak final lompat jauh putri cabang atletik PON Papua di Stadion Atletik Mimika Sport Center, Kabupaten Mimika, Papua, Selasa [5/10/2021]. Maria Londa meraih medali emas dalam nomor tersebut, sementara medali perak diraih atlet Nusa Tenggara Barat [NTB] Rohani dan medali perunggu diraih atlet Papua Vinsensia Awutet Amjaram. ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra/tom.

Baca berita berikutnya

Jelaskan apa pun atau siapa pun yang berhubungan dengan pjkr tidak kurang dari dua puluh kalimat. Jangan lupa beri judul dan buat menjadi paragraf.

Ada 4 pengertian dalam olahraga pencak silat, yaitu

Apa saja aturan-aturan dalam permainan bola basket

Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. manfaat berenang yaitu

Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, kedua paha harus

Dalam suatu permainan sepak bola seorang pemain melakukan tendangan penalti, karena

Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu …

Keselamatan dalam berenang sangat penting, hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum renang yaitu,

Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat

Pada saat apakah gerakan tangan mendorong kedepan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air,teknik renang gaya dada.

Apa saja faktor – faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah

QUIZAFC Merupakan Konfederasi sepak bola di Asia, cabangnya adalah AFF. Sebutkan Prestasi negara-negara anggota AFF yaitu Indonesia, Malaysia, Thailan … d, Vietnam, Myanmar.​

sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa... 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.​

Dalam permainan sepak bola,terdapat gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif,contoh gerak non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...​

cara berlari sama terbang tinggi gimana

5. Jika berat badan Bravo adalah 87 kg danTinggi Badannya 170 Cm,Maka berapakahIndeks Massa Tubuh Bravo ? [ ditulis dengancara menghitungnya]​.

lemparan yang menuju ke arah dada adalah lembaran​

muntaber disebabkan oleh bakteri?​

~ Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal​

~Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal​

Video yang berhubungan

Hobi

Sportpedia: Hal-Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh 

Foto: Atlet lompat jauh harus memperhatikan hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh. (Foto: diskominfo.kaltaraprov.go.id)

 HAL-HAL yang perlu dihindari dalam lompat jauh ada banyak macam. Lompat jauh merupakan lompatan yang merupakan hasil dari kecepatan horizontal ketika lari awalan dipadu dengan gaya vertikal yang dihasilkan kaki saat melakukan tolakan atau lompatan. 

Dikutip dari Materi PJOK SMU/SMA Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi NTB, Kecepatan lari pada awalan dan besarnya sudut tolakan akan menentukan jarak jauh atau rendahnya lompatan. karenanya, berlari pada awalan sepanjang 30-50 meter harus dilakukan secepat mungkin. 

Baca Juga : Sportpedia: Tujuan Utama Lompat Jauh, Sudah Dimulai 1896 

Lalu ketika mencapai papan tolakan, tidak ada perubahan langkah pada saat akan melompat. Akan lebih baik jika tolakan dilakukan sekuat-kuatnya dengan kaki yang terkuat berada di atas dengan posisi tinggi ke depan. 

Saat berada di udara, sikap badan diusahakan dalam posisi melayang dengan tempo selama mungkin. Atur badan agar dalam posisi dan keadaan paling seimbang. Hal yang juga harus diperhatikan adalah dalam posisi mendarat. Sikap badan harus diusahakan dalam posisi sebaik-baiknya. 

Baca Juga : Sportpedia: 4 Tahapan dalam Melakukan Lompat Jauh

Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang. Hal itu nantinya dapat merugikan atlet karena pengambilan score diukur melalui bagian tubuh paling belakan yang menyentuh tanah. 

Hal-Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh

1. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum melakukan tolakan.
2. Bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tak memadai.
3. Badan miring jatuh ke depan atau ke belakang. 
4. Fase melayang tak seimbang. 
5. Gerak kaki yang premature. Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. 
6. Satu kaki turun mendahului kaki pada pendaratan.

ADITYA PRADANA PUTRA

Pelompat jauh Bali Maria Natalia Londa bertanding dalam babak final lompat jauh putri cabang atletik PON Papua di Stadion Atletik Mimika Sport Center, Kabupaten Mimika, Papua, Selasa (5/10/2021). Maria Londa meraih medali emas dalam nomor tersebut, sementara medali perak diraih atlet Nusa Tenggara Barat (NTB) Rohani dan medali perunggu diraih atlet Papua Vinsensia Awutet Amjaram. ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra/tom.

Baca berita berikutnya