Bagaimana cara melakukan pembalikan salto?

Aldy287 @Aldy287

March 2019 1 302 Report

Tuliskan dan jelaskan cara melakukan pembalikan gaya bebas?

sals11345 Ada tiga macam pembalikan gaya bebas (crawl)
Pembalikan biasa (untuk pemula)Tiap perenang harus dapat membalik ke kiri atau ke kanan dengan cepat. Bila tangan kiri yang menyentuh dinding ia harus memutar badan kejurusan kanan.
Pembalikan salto belakang (metode kiefer)Sebelum tangan menyentuh dinding, ia harus cepat mengambil sikap menelentang dan membuat suatu salto belakang, sehingga pantat dan kaki dekat dengan dinding. Dan sikap telungkup ini, perenang bertolak dengan meluruskan kaki sekuat-kuatnya ke muka. Pembalikan ini jarang digunakan dalam perlombaan renang, karena kurang efektif dan sukar.Kesalahan-kesalahan umum dalam pembalikan salto kemuka :
a. Gagal memutar badan ketika pembalikan dilakukanb. Membalik terlalu jauh atau terlalu dekat pada dindingc. Gagal mendatarkan badan selama mendorongd. Gagal untuk mendorong cukup keras dari dinding dengan kaki dan lututnya
Pembalikan salto ke mukaPada pembalikan ini setuhan tangan tidak diperlukan, cukup dengan kedua kaki menyentuh dinding salto kemuka. Untuk melakukan pembalikan ini perenang menghadapi tiga masalah :
• Ia harus merubah gerakan lurus ke depan menjadi gerakan menyudut• Ia harus melakukan gerakan setengah putaran ketika melakukan salto, agar ketiga mendorong
dalam keadaan telungkup dan bukan telentang• Ia harus menyelesaikan pembalikannya sedemikian rupa sehingga ujung kaki dan kakinya berada dalam posisi baik untuk mendorong

3 votes Thanks 3

Jelaskan apa yg di maksud dgn kalimat fakta?

Answer

Aldy287 March 2019 | 0 Replies

Jelaskan apa yg di maksud dgn kalimat opini?

Answer

Aldy287 March 2019 | 0 Replies

Tuliskan 5 contoh kalimat fakta?

Answer

Aldy287 March 2019 | 0 Replies

Tuliskan 5 contoh kalimat opini?

Answer

Aldy287 March 2019 | 0 Replies

Sebutkan macam-macam konstitusi?

Answer

Recommend Questions

aisya009 May 2021 | 0 Replies

apa yg dimaksud dengan daya tahan

Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies

Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......

broer34 May 2021 | 0 Replies

jenis olah raga apa yg pantas di usia 55

aulia3389 May 2021 | 0 Replies

posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!

asrul568 May 2021 | 0 Replies

Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah

nuna177 May 2021 | 0 Replies

bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari

ratu1278 May 2021 | 0 Replies

1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis

indra4246 May 2021 | 0 Replies

macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain

reynaldy45 May 2021 | 0 Replies

kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah

viasofie2035 May 2021 | 0 Replies

Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot

Oleh Jariyah 9/09/2021

Cara melakukan gerakan start renang gaya bebas adalah sebagai berikut:

1. Sikap tubuh dalam melakukan start renang gaya bebas, kedua ujung jari kaki dikaitkan pada bibir balok start. Selanjutnya bungkukan badan dengan kedua lengan lurus kebelakang dan pandangan mata ke arah depan.

2. Bungkukan badan ke dalam air dan lengan diayun ke belakang atas.

3. Selanjutnya ayunkan lengan ke arah depan sehingga tubuh terdorong ke depan.

4. Tolakan kaki secara kuat ke depan dengan cara meluruskan kedua lutut.

5. Posisi badan saat melayang usahakan lurus atau rata-rata air dan kedua tangan lurus ke depan dengan posisi menjepit kedua telinga.

6. Selanjutnya masuk ke dalam air dimulai dari ujung jari tangan kepala, dan seluruh badan, pada saat menyentuh air, posisi badan usahan serata mungkin dengan permukaan air.

Cara pembalikan renang gaya bebas adalah sebagai berikut:

1. Pembalikan biasa (untuk pemula)Tiap perenang harus dapat membalik ke kiri atau ke kanan dengan cepat. Bila tangan kiri yang menyentuh dinding ia harus memutar badan kejurusan kanan.

2. Pembalikan salto belakang (metode kiefer)Sebelum tangan menyentuh dinding, ia harus cepat mengambil sikap menelentang dan membuat suatu salto belakang, sehingga pantat dan kaki dekat dengan dinding. Dan sikap telungkup ini, perenang bertolak dengan meluruskan kaki sekuat-kuatnya ke muka.

Pelajaran: Penjaskes
Tema: Renang/Olahraga Renang

Pertanyaan lainnya: Mengapa olahraga renang disukai oleh anak-anak?

Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:

Apa arti Backstroke swimmer dalam olahraga renang?

Backstroke swimmer : Perenang gaya punggung – Perenang yang ahli dalam berenang menggunakan teknik badan terlentang

Apa arti Backstroke turn indicators dalam olahraga renang?

Backstroke turn indicators : Tali pembalikan gaya punggung – tali yang diberi rumbai melintasi kolam pada jarak 5 m dari ujung kolam yang berfungsi sebagai petunjuk untuk perenang gaya punggung bahwa ujung kolam tinggal 5 m lagi.

Apa arti Bent arm pull dalam olahraga renang?

Bent arm pull : Tarikan dengan siku ditekuk – gerakan tangan dan lengan dengan siku tekuk untuk menekan air ke arah kaki

Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Cara Melakukan Start Dan Pembalikan Renang Gaya Bebas" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.