Apakah setelah memakai skincare malam harus langsung tidur?

Jakarta Tidur membuat kita terlihat lebih cantik memang benar adanya. Setidaknya sesuai dengan hasil riset yang dilansir BBC bahwa orang dengan muka lelah (karena kurang tidur) mengindikasikan orang tersebut kurang sehat dan penampilannya cenderung jadi kurang menarik. Sleeping is very important for overall body and skin’s health, sure! Terlebih karena tubuh dan kulit melakukan perbaikan selama kita tidur. Untuk mengetahui lebih jelas tentang pengaruh kualitas tidur pada kulit, simak penjelasan para dermatologist di bawah ini.

Pergantian Sel Kulit Terjadi Secara Konsisten

Berdasarkan American Academy of Dermatology, pergantian sel (digantikannya sel kulit mati dengan sel kulit baru) terjadi setiap empat minggu. Dr. Neal Schultz, dermatologist sekaligus founder DermTV.com, menjelaskan bahwa lapisan terluar kulit bekerja sebagai lapisan pelindung dari polusi maupun bakteri. Itulah mengapa pergantian sel bermanfaat sebagai perbaikan kulit.

Proses di Malam Hari Tidak Berbeda dengan Siang Hari, Hanya Saja Kinerjanya Lebih Baik

Seperti yang dikatakan dermatologist New York Dr. Sejal Shah, kulit punya siklus yang sama seperti tubuh dalam rentang waktu 24 jam. Kemampuan kulit melakukan regenerasi pada dasarnya terjadi di siang dan malam hari. Hanya saja kemampuannya lebih maksimal di malam hari. Ia juga menyebutkan, daya serap kulit lebih baik saat malam. Terlebih karena saat tidur kita tidak pakai makeup maupun sunscreen.

Kurang Tidur Tidak Berpengaruh pada Pergantian Sel, Tapi Efeknya Bisa dalam Bentuk Lain

“Saat tubuh lelah, produksi kortisol meningkat untuk memberi kita tenaga supaya tetap terbangun dan fit. Dari sekian banyak fungsinya, kortisol meningkatkan volume darah di pembuluh, termasuk pembuluh di area bawah mata yang berujung pada penampakan mata panda,” terang Dr. Schultz.

Tidur dengan Wajah Penuh Makeup Sebenarnya Tidak Buruk

Seperti yang kita tahu, tidak membersihkan makeup sebelum tidur dianggap dapat memicu jerawat dan permasalahan wajah lainnya. Padahal, menurut Dr. Schultz, dampaknya tidak seburuk itu jika hanya dilakukan sekali atau dua kali alias bukan kebiasaan. Istilahnya, tidak ada bedanya bukan pakai makeup selama 8 jam saat tidur dengan pakai makeup 12 jam seharian? Kecuali bila orang tersebut sensitif atau alergi pada produk yang dipakainya. Pada dasarnya efek buruk makeup sehari-hari saja dapat menyumbat pori-pori, jadi sangat masuk akal jika dermatologist mengatakan tidur dengan wajah full makeup berpotensi menyebabkan jerawat.

Produk yang Dapat Memaksimalkan Perbaikan Kulit di Malam Hari

Jika harus meminimalisir pemakaian skincare, produk apa yang paling baik digunakan di malam hari? Dr. Frey mengatakan moisturizer. “Pergantian sel kulit akan semakin optimal jika kulit lembap.” Exfoliant seperti AHA, BHA, dan retinoid juga dianjurkan di malam hari karena dapat mengikis kulit mati. Dr. Schultz menambahkan peptida dan antioksidan baik pula untuk perawatan kulit malam hari.

Harus Pakai Night Cream?

Soal night cream, Dr. Schultz dan Dr. Frey ingin supaya kita lebih kritis. Karena kenyataannya, night cream hanyalah moisturizer umum, namun dengan label “night cream”. Dr. Frey menerangkan, “Krim malam biasanya diformulasikan lebih kental, dikemas pada jar kecil, dan harganya lebih mahal dibanding moisturizer biasa. Kenyataannya, tidak ada bahan spesifik pada krim malam yang berfungsi berdasarkan waktu. Bayangkan, komposisi bahan tidak bekerja dengan melihat waktu.”

Jadi, sebenarnya tidak perlu pakai night cream. Moisturizer biasa pun tidak masalah. Yang penting, kulit terjaga kelembapannya.

Kesimpulannya, kualitas tidur yang baik juga mengambil peran pada kesehatan kulit. Hal tersebut bisa dicapai salah satunya dengan mematikan lampu atau tidur dengan lampu temaram. Pasalnya, tubuh diprogram untuk tidur saat gelap. Dilansir dari Health.com, sinar menghambat produksi melanin, hormon yang mengantarkan tidur. Ketika lampu terang atau berhadapan dengan layar, hormon tidak dapat menentukan saat itu siang atau malam. Sehingga, kamar gelap membuat kita cepat terlelap. Artinya, tidur 7-9 jam bisa dicapai (no more panda eyes!) dan proses regenerasi sel semakin optimal. In short, we can be prettier!

Daftar isi

• 1 Apakah setelah pakai krim malam harus langsung tidur?
• 2 Kenapa kalau pakai skincare tidak boleh begadang?
• 3 Memakai cream siang jam berapa?
• 4 Skincare siang jam berapa?

2. Waktu Pemakaian Krim Malam Terlalu Sore Waktu yang paling tepat menggunakan krim malam yaitu sekitar 10 hingga 30 menit sebelum tidur ya, Bunda. Pasalnya, kandungan skincare akan bekerja maksimal ketika akan tidur.

Apa krim malam itu penting?

Manfaat krim malam lainnya adalah untuk menghilangkan noda hitam, memperbaiki skin tone kulit, dan menyamarkan warna kulit yang tidak merata. Selain itu, krim malam biasanya juga mengandung bahan 3-o-Ethyl Ascorbic Acid (ET-VC) yang dapat membangun serat kolagen yang sehat sehingga dapat memberikan efek mencerahkan.

Kenapa kalau pakai skincare tidak boleh begadang?

Hal ini dikarenakan penggunaan skincare tidak akan bekerja secara maksimal di kulit. Tidak hanya itu, skincare yang digunakan akan terbuang percuma serta menimbulkan efek yang merugikan. Alhasil, banyak efek atau dampak buruk yang terjadi pada kulit wajah akibat begadang.

Krim siang dipakai jam berapa?

Petunjuk penggunaan krim siang: aplikasikan krim siang satu jam sebelum keluar rumah. Dan sebenarnya tidak hanya ketika keluar dari rumah. “Selama kita masih bisa melihat sinar matahari di dalam rumah, sinar UV itu sudah masuk.

Memakai cream siang jam berapa?

Waktu yang Tepat Untuk Menggunakan Skincare Siang dan Malam Waktu untuk menggunakan skincare pagi cukup sampai di pukul 10 saja, selanjutnya kamu akan masuk ke waktu penggunaan skincare siang hingga malam. Untuk waktunya sendiri dimulai dari pukul siang hingga pukul 11 malam atau sebelum kamu pergi tidur.

Bolehkah pakai serum di sore hari?

Waktu pemakaian serum yang benar dapat dilakukan setiap hari, yakni pada pagi dan malam hari setelah membersihkan wajah dan menggunakan toner, atau tepatnya sebelum mengoleskan pelembap.Setelah cara memakai serum yang benar dilakukan, Anda bisa melanjutkan penggunaan berbagai produk skincare berikutnya.

Skincare siang jam berapa?

Apakah pakai skincare malam harus langsung tidur?

Skincare malam digunakan jam berapa?

Kenapa kalo pake skincare tidak boleh begadang?

Berapa lama serum meresap ke kulit?