an4872523gmail an4872523gmail Show Jawaban: 1 ] di lakukan secara berpasangan dgn jarak antara kedua pemain 4-5 meter 2] lakukan gerakan di tempat lalu gerakan maju mundur dan menyamping, lakukan gerakan dgn teknik melempar setinggi dada dan dari atas kepala dan juga teknik pantulan Dalam permainan bola basket sangat dibutuhkan keterampilan menangkap dan melempar bola. Antara lemparan [operan] dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu. Menangkap bola [catching ball] terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Ketika menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Melempar dengan kedua tangan searah dada. Lemparan searah dada diebut dengan chest pass. Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut:
1] Menangkap Bola Berpasangan di Tempat
2] Melempar dan Menangkap Bola Bertiga Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini.
3] Melempar dan Menangkap Bola Formasi Berbanjar Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar dalam permainan bola basket berikut ini.
4] Bermain Lempar Tangkap Bola Amati dan peragakan bermain melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan bola basket berikut ini.
Lihat Foto ETHAN MILLER Pelatih kepala dan pelatih pengembangan Boston Celtics bersama Tim Nasional Bola Basket AS 2021, Ime Udoka, menghadiri latihan Bola Basket AS di Mendenhall Center di UNLV saat tim bersiap-siap untuk Olimpiade Tokyo pada 7 Juli 2021 di Las Vegas, Nevada. KOMPAS.com - Melempar dan menangkap bola adalah gerakan dominan dalam permainan bola basket. Melempar, khususnya mengumpan [passing], dalam permainan bola basket adalah memberikan bola ke kawan dalam jarak dekat maupun jauh. Umpan yang tepat adalah salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim dan sebuah unsur penentu tembakan-tembakan yang berpeluang mencetak angka. Sementara menangkap juga diperlukan untuk memanfaatkan umpan rekan dengan sebaik-baiknya. Baca juga: Pembagian Waktu Pertandingan Bola Basket Latihan Menangkap dan Melempar Bola Individual maupun BerpasanganIndividual atau SendiriLempar tangkap secara individual atau sendiri dapat dilakukan dengan bantuan dinding atau tembok. Latihan lempar tangkap bola basket dipantulkan ke arah dinding merupakan bentuk latihan kelincahan tangan.
Baca juga: Jenis-jenis Pivot dalam Bola Basket Berpasangan atau BerkelompokBerpasangan atau berkelompok dapat dilakukan secara dua, tiga orang atau lebih. Bagaimana langkah-langkah melakukan melempar dan menangkap bola bertiga atau berpasangan?
Baca juga: 5 Teknik Dasar Bola Basket Cara Menangkap Bola BasketDikutip dari Buku Ajar Bola Basket karya Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar [2019], ada beberapa hal mendasar dalam menangkap atau memegang bola basket:
Baca juga: Atlet-atlet Legendaris Bola Basket Dunia dan Indonesia Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melempar/MengumpanSementara dalam melempar/mengumpan bola, ada beberapa hal yang harus diperhatikan:
Baca juga: Sejarah Bola Basket di Dunia dan Indonesia Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya Video yang berhubungan
Lihat Foto KOMPAS.com - Bola basket merupakan jenis permainan bola besar yang sangat populer di dunia, termasuk di Indonesia. Di dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain. Teknik dasar bola basket meliputi teknik mengumpan dan menangkap bola, menggiring bola, menembak, rebound, serta pivot. Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Baca juga: Ciri Khas Lay-up Shot dalam Bola Basket Sementara itu, teknik menangkap bola hasil umpan dari rekan setim dinamakan catching. Kali ini, akan dibahas teknik menangkap bola atau catching. Cara Menangkap BolaDalam permainan bola basket, mengoper bola dari satu pemain ke pemain lainnya dilakukan dengan cara melempar. Operan bola bisa dilakukan dari atas kepala (overhead pass), dari depan dada (chest pass), dan memantul (bounce pass). Baca juga: Pertahanan Man to Man Marking dalam Bola Basket Adapun, teknik menangkap bola atau catching ball disesuaikan dengan arah datangnya bola. Dalam penguasaan bola pada permainan bola basket, cara menangkap bola agar tidak terlepas atau jatuh dapat dilaksanakan dengan cara bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan direntangkan dan pergelangan tangan rileks.
Saat bola masuk di antara kedua tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan tarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Mengutip buku Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatanuntuk SMP/MTs Kelas IX (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada dua cara menangkap bola yaitu di atas kepala dan di depan dada. Baca juga: Steal dalam Permainan Bola Basket
Cara menangkap bola di atas kepala adalah sebagai berikut.
Cara menangkap bola di depan dada adalah sebagai berikut.
|