1 sdm selai kacang berapa gram

GrHEALTH. - Msk kahu brgz, sla kacang srng kal hnar karna kanungan lmak an kalornya yang ngg.

Table of Contents Show

Brapa kalor alam 1 snok sla kacang?
Brapa pron 1 snok sla kacang?
Brapa kalor sau snok Panu Bur?
Brapa kalor 1 snok sla cokla?

Namun, sla kacang nyaanya apa mmbanu mnjaga bra baan, mmbrkan rasa knyang, an juga mngurang nafsu makan.

Msk kalornya sbagan bsar brasal ar lmak, lmaknya sha, lo. Juga pnuh ngan nurs pnng lannya, rmasuk pron, sra, vamn an mnral.

Juga sla kacang knal sbaga sumbr lmak sha ngan jumlah pron sang.

Baca Juga: Ahl Gz: D Kurang Dar 500 Kalor Rskonya Mmbua Organ Tubuh Tak Brfungs Dngan Bak

Dlansr ar lvsrong.com (27 Agusus 2019) alam arkl 'Thr-Day Panu Bur D', sla kacang kahu mrupakan sumbr vamn an mnral rnu, rmasuk vamn E, kalum, asam lmak omga-6 an magnsum.

Namun, sla kacang bukanlah makanan rnah kalor. Ukuran pors kcl hanya 1 hngga 2 snok makan mnganung 100-200 kalor.

Karna sla kacang aalah program rnah kalor, mngonsums bbrapa pors sla kacang pr har mnghaslkan pors kcl makanan lan yang makan alam rsbu.

Baca Juga: Jangan Langsung Dbuang, Kul Jruk Brmanfaa unuk Kshaan Janung an Cgah Kankr

Ukuran pors sla kacang paa ga har aalah ua snok makan.

Mnuru U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE (USDA), 2 snok makan mnghaslkan faka nurs sla kacang brku:

- 191 kalor

- 7 gram pron

- 16,5 gram lmak

- 7 gram karbohra

Baca Juga: Makan Smbang, Cara D Palng Muah an Nyaman Sra Enak

Faka nurs sla kacang n apa brvaras rganung mrk yang ka plh aau apakah mmbua sla kacang snr.

Jka mmungknkan, plh mrk sla kacang ngan sk aau anpa bahan ambahan (msalnya gula, mnyak, garam, ll.). Bbrapa sla kacang hanya mnganung sau bahan kacang saja.

Msk bukan makanan rnah kalor, sla kacang bsa ngraskan k alam makanan rnah kalor. Bsa juga makan ngan rnah karbohra, spr ko.

Sla ar kacang almon mmang mmlk bbrapa kanungan gz alam jumlah yang lbh ngg, ap bukan brar lbh sha. Kuanya, bak sla ar kacang anah basa aaupun almon, sbnarnya bsa mmbanu Ana unuk mnapakan nurs pnng yang buuhkan olh ubuh.

Namun, Ana juga harus ap mmrksa labl komposs bahan yang rra paa prouk sla sblum mmuuskan unuk mmblnya. Paskan prouk yang Ana plh mnganung rnah gula, garam, an lmak agar ak mmprbanyak jumlahnya alam ubuh.