Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan! Jawab: Pada tahapan menolak, hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut. a. Persiapan kaki tolak untuk menempatkan kedua kaki tepat pada papan tolak. b. Gerak tolakan kaki. c. Gerak pelepasan kaki ke tahap melayang. ----------------#---------------- Jangan lupa komentar & sarannya Email: Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁 Newer Posts Older Posts
Lihat Foto KOMPAS.com - Lompat jongkok atau squat vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2006), lompat jongkok adalah gerakan dengan bentuk melompat melewati kotak atau peti lompat dengan kedua tangan direntangkan dan kedua tungkai ditekuk, serta kedua lutut ditarik ke dada. Lompat jongkok bisa disebut juga gerakan lompatan yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Untuk melakukan gerakan lompat jongkok, peloncat harus memiliki keseimbangan tubuh yang baik. Selain itu, seperti kegiatan olahraga lainnya, pastikan peloncat untuk pemanasan terlebih dulu sebelum melakukan lompat jongkok. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Salto pada Senam Lantai Adapun pelaksanan gerakan lompat jongkok ini sama seperti lompat kangkang. Akan tetapi, perbedaannya terletak pada saat kaki melewati kotak atau peti lompat. Lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok. Sementara, lompat kangkang dilakukan dengan membuka serta merentangkan kedua kaki ke dua sisi. Seperti halnya pada gerakan lompat kangkang, lompat jongkok juga terdapat tahapan-tahapan untuk melakukan gerakan tersebut. Berikut adalah tahapan lompat jongkok pada senam lantai: Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai nama nama atlet indonesia yang meraih medali di sea games 2022 abcdefghijklmnopqrstu 12. latihan penunjang gerakan guling lenting adalah 13. di indonesia, semam dikenalkan pemerintah hindia-belanda sebagai bentuk program balas budi atau politik etis dan dibidang 15. berikut bukan faktor eksternal yang memengaruhi pertumbuhan jasmani seseorang adalah..... Agar tidak mendaptkan poin lama bermain softball berlangusng selama Awalnya tidur telungkup, lalu kedua kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai … Bagaimana teknik passing bawah pd permainan bola voli Bagay mana sikap awalmenendang bola dengan punggung kaki Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan laut adalah ... |