Posisi tidur untuk penderita ambeien

Merdeka.com - Wasir atau ambeien merupakan salah satu masalah kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Hal ini biasanya muncul akibat gaya hidup yang tidak tepat.

Masalah kesehatan ini biasanya ditandai dengan keluarnya darah saat buang air besar. Pada beberapa kasus, kondisi ini bahkan menyebabkan seseorang kesulitan untuk duduk dan beraktivitas.

Masalah ambeien milik seseorang bisa jadi menghilang secara sendiri. Walau begitu, ada kemungkinan masalah ini kembali kambuh akibat berbagai hal.

Sejumlah hal sepele yang kia lakukan sehari-hari bisa menyebabkan wasir atau ambeien kembali kambuh. Lebih buruk, hal ini bahkan bisa menyebabkan masalah ini semakin parah.

Sejumlah hal perlu kamu hindari agar masalah wasir tidak bertambah parah. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah hal yang harus dihindari agar ambeien tidak kambuh.

1. Duduk Terlalu Lama

Duduk terlalu lama bisa menjadi awal gaya hidup kurang gerak yang tak sehat. Hal ini bakal semakin parah ketika kamu memiliki berat badan berlebih.

Duduk dalam waktu lama baik untuk bekerja dan menonton TV bisa berujung konstipasi sehingga kamu jadi lebih mengejan saat di toilet. Ketika duduk terlalu lama, kamu perlu mengimbangi dengan aktivitas seperti berjalan dan berolahraga.

Mengangkat Beban, Masalah Pencernaan, dan Kebersihan

2. Mengangkat Beban Terlalu Berat

Menangkat beban terlalu berat baik saat berolahraga atau bekerja bisa menyebabkan wasir bertambah parah. Hal ini bisa menyebabkan lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan memperparah ambeien.

3. Konstipasi dan Diare

Konstipasi merupakan penyebab kambuhnya masalah ambeien terutama ambeien eksternal. Masalah ini juga bisa muncul pada saat kamu mengalami diare. Oleh karena itu, mencegah kedua masalah ini bisa sangat membantu dalam mencegah muncul dan kambuhnya ambeien.

4. Kebersihan yang Buruk

Kondisi lembap di area sekitar pantat yang bertemu udara lembap dan panas bisa jadi mimpi buruk penderita ambeien. Jika kebersihan tidak dijaga dengan baik, hal ini bisa menjadi penyebab muncul dan kambuhnya masalah wasir.

Stres, Pencahar, dan Ponsel

5. Stres dan Kecemasan

Kondisi mental yang kamu alami berupa stres dan kecemasan bisa memperburuk ambeien yang kamu miliki. Oleh karena itu, mejaga tubuh agar terhindar dari stres dan kecemasan bisa sangat membantu.

6. Penggunaan Pencahar Berlebih

Penggunaan pencahar berlebihan bisa membuatmu buang air besar terus-menerus. Hal ini bisa menyebabkan tekanan pada pantat dan memperparah kondisi ambeien yang kamu alami.

7. Menggunakan Ponsel saat Buang Air Besar

Ketika berada di toilet, usahakan agar tidak lebih dari 10-15 menit. Ketika lebih dari itu, kamu bisa mengalami masalah terutama ketika sudah pernah mengalami ambeien atau wasir. Ketika menggunakan ponsel di kamar mandi, kamu bisa lupa waktu sehingga jadi menghabiskan waktu terlalu lama.

Kebiasaan Buruk yang Biasa Dilakukan Sehari-Hari

8. Menggunakan Tisu

Membersihkan pantat menggunakan tisu bisa menjadi penyebab semakin parahnya ambeien yang kamu miliki. Hal ini terutama pada tisu basah dengan aroma dan alkohol di dalamnya. Cara terbaik untuk membersihkan pantat adalah dengan cara menggunakan air.

9. Menggaruk Pantat

Rasa gatal di pantat merupakan suatu hal yang kerap kali muncul. Namun, sebaiknya kamu hindari untuk menggaruknya terutama ketika kamu mengalami ambeien. Hal ini justru malah bisa memperparah kondisi yang kamu alami.

10. Minum Terlalu Banyak Kopi

Sama seperti alkohol, kopi juga bisa menyebabkan dehidrasi dan iritasi di perut. Kafein juga diketahui merupakan penyebab terjadinya konstipasi dan diare. Kedua hal tersebut merupakan hal yang bisa memperparah masalah konstipasi yang dialami.

Menahan Buang Air dan Enggan Operasi

11. Duduk di Permukaan yang Keras untuk Waktu Lama

Duduk terlalu lama memang merupakan penyebab semakin parahnya ambeien. Namun, hal ini bisa semakin parah ketika duduk di permukaan yang terlalu keras. Oleh karena itu, untuk mencegah masalah ini semakin parah, sebaiknya pilihlah kursi yang lebih empuk.

12. Menahan Buang Air

Ketika kamu merasa ingin buang air besar, sebaiknya segera melakukannya. Pasalnya, menahan buang air besar bisa menjadi penyebab semakin parahnya ambeien. Hal ini terjadi karena tekanan yang ada pada pembuluh darah di pantat bisa semakin berat ketika kamu menahannya.

13. Tidak Melakukan Operasi

Ketika masalah ambeien yang kamu alami sudah sangat parah dan kerap kambuh, operasi merupakan jalan keluar terbaik. Hal ini terutama ketika walau kamu sudah melakukan gaya hidup yang baik namun masih sering mengalami keluarnya darah saat buang air besar.

Bagaimana Cara Tidur Saat ambeien?

Bagaimana cara mengecilkan benjolan ambeien?

Apakah boleh duduk saat ambeien?

Apa yang harus dilakukan saat ambeien kambuh?