Penyebab ngantuk di pagi hari Menurut Islam

Sesudah sahur tidur, selepas shalat subuh tidur lagi, bangun tidur yaa tidur lagi. Eh jangan lupa zikir pagi, kalo lupa, ya tidur lagi.          

Sudah menjadi kebiasaan di bulan Ramadan, bahkan di bulan-bulan lainnya, masyarakat kita sehabis shalat subuh langsung melanjutkan ekspetasi mimpi mereka di ranjang. Bahkan yang lebih parahnya lagi, sebagian dari mereka sehabis sahur dengan sengaja memingsankan diri tanpa melaksanakan shalat subuh. Naudzubillahimindzalik

Lalu, bagaimana prespektif Islam dan ilmu kesehatan tentang tidur pagi? Apakah bermanfaat ataukah justru menimbulkan mudharat bagi diri kita?

Tidak hanya memudharatkan bagi kesehatan saja, tidur pagi ternyata juga sangat dilarang dalam agama Islam; dan sangat tidak sesuai dengan ajaran Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam.

Nah, salah satu dampak negatif akibat tidur di pagi menurut Islam yaitu bisa menghalangi datangnya rezeki. Banyak berkah yang terdapat di waktu pagi sehingga apabila kita melewatkan pagi hari dengan tidur maka sudah pasti kita akan kehilangan berkah di waktu pagi.

Perlu sobat media ketahui, bahwa di antara nikmat yang telah Allah karuniakan kepada kita ialah nikmat menghirup udara di pagi hari yang luar biasa, bahkan Rasulullah Saw telah mendoakan keberkahan untuk umat ini dalam sabdanya yang artinya; dari sahabat Shokhr Al Ghomidiy, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.”

*

Ketika kita bangun di pagi hari hendaknya berdoa agar mendapatkan keberkahan. Keberkahan di sini artinya sangat luas, tetapi secara umum maknanya adalah bertambahnya kebaikan. Maka dari itu, sepatutnya bagi seorang muslim untuk memanfaatkan waktu paginya dengan semaksimal mungkin terutama dalam bulan Ramadan ini; seperti mengerjakan amalan ibadah ataupun melakukan aktivitas positif.

Baca Juga  Menjemput Rezeki di Instagram

Dalam Shohih Bukhari terdapat suatu riwayat dari sahabat Abu Hurairah dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam. Beliau bersabda, “Sesungguhnya agama itu mudah. Tidak ada seorangpun yang membebani dirinya di luar kemampuannya kecuali dia akan dikalahkan. Hendaklah kalian melakukan amal dengan sempurna (tanpa berlebihan dan menganggap remeh). Jika tidak mampu berbuat yang sempurna (ideal) maka lakukanlah yang mendekatinya. Perhatikanlah ada pahala di balik amal yang selalu kontinu. Lakukanlah ibadah (secara kontinu) di waktu pagi dan waktu setelah matahari tergelincir serta beberapa waktu di akhir malam.” (HR. Bukhari no. 39. Lihat penjelasan hadits ini di Fathul Bari)

Sayang seribu sayang, sebagian besar masyarakat kita tidak memanfaatkan waktu paginya dengan baik, di antaranya adalah masih ada di antara mereka yang tidur di pagi hari. Padahal itu merupakan suatu kebiasaan buruk yang harus manusia hindari. Karena apabila kita sering melakukan hal ini, maka bukan tidak mungkin jika nantinya bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh kita sendiri.

Meskipun telah banyak orang yang mengetahui akan bahaya tidur di pagi hari ini, tetapi terkadang hal tersebut sering kali terhiraukan, dan sebagian dari kita masih saja melakukan kebiasaan buruk yang satu ini.

*

Banyak alasan mengapa seseorang sering tidur di pagi hari, salah satu penyebab yang paling umum adalah karena begadang. Orang yang begadang atau tidak tidur semalaman tentunya akan merasa sangat ngantuk di pagi hari; sehingga hal ini membuat mereka enggan untuk bangun dipagi hari dan lebih memilih untuk tidur di pagi hari.

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa godaan syaithan untuk melanjutkan tidur di pagi hari memang super berat, apalagi bagi mereka yang baru saja begadang semalaman suntuk, maka tidur di pagi hari adalah suatu keharusan bagi diri mereka.

Baca Juga  Tips Sehat dengan Mengenal Jam Kerja Organ Tubuh

Nah, maka dari itu hindarilah begadang di malam hari, karena hal ini bisa membuat kita terasa mengantuk di pagi hari. Tidur di pagi hari sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita dan bisa menyebabkan tubuh rentan terkena berbagai macam penyakit.

Nggak percaya?  Berikut di bawah ini ada beberapa bahaya tidur di pagi hari menurut kesehatan yang mungkin belum kita ketahui, yaitu:

1. Membuat tubuh lemas seharian

Efek negatif pertama dari sering tertidur di pagi hari adalah dapat menyebabkan kelemahan fisik dan membuat kita malas melakukan aktivitas sehari-hari. Tentunya bagi yang sering tidur di pagi hari akan merasakan badannya lemas sepanjang hari, jadi kita hanya ingin tidur seharian.

Kondisi tubuh yang lemas dan lesu ini sesuatu yang wajar, hal ini disebabkan karena metabolisme tubuh kita masih bekerja dalam “set” malam hari sehingga sangat mempengaruhi tingkat energi tubuh kita.

2. Mengganggu sistem metabolisme

Kemudian bahaya akibat tidur pagi yang kedua adalah bisa menyebabkan sistem metabolisme tubuh menjadi terganggu dan kacau. Tubuh kita diciptakan tidak hanya untuk tidur saja, tetapi melainkan juga untuk beraktivitas.

Sehingga, apabila kita terlalu banyak menggunakan waktu untuk tidur maka sistem metabolisme di dalam tubuh akan menjadi terganggu. Idealnya, pagi hari adalah waktunya untuk sarapan agar energi tubuh kita tercukupi sehingga bersemangat di dalam menjalani aktivitas harian dan bukannya malah digunakan untuk tidur.

3. Sakit kepala

Tidur di pagi hari yang terlalu lama juga bisa menyebabkan kepala kita menjadi sakit dan pusing. Hal ini disebabkan pada saat kita tidur ada semacam cairan yang bernama serebrospina yang masuk ke otak. Nah, apabila waktu tidur kita lebih lama maka tentunya cairan ini terus mengalir ke otak kita dan menyebabkan sakit kepala. Maka dari itu, tidurlah lebih awal di malam hari agar kita tidak mengantuk di pagi hari.

Baca Juga  Tiongkok; Negeri yang Layak Dirindukan

4. Kanker darah

Kanker darah juga bisa terjadi akibat kebiasaan ini. Karena akan membuat kadar darah putih di dalam tubuh kita meningkat. Apabila hal ini terus berlangsung maka sangat beresiko bagi kesehatan kita dan bahkan bisa menyebabkan kita terkena penyakit kanker darah. Terutama, bagi meraka yang sering tidur pada jam 10 pagi hingga jam 12 siang maka akibatnya sangat fatal bagi kesehatan kita.

5. Bahaya kematian

Semakin sering tidur di pagi hari maka akan semakin meningkatkan resiko terjadinya kematian. Banyak penyakit yang mengintai kita mulai dari diabetes, jantungan, anemia dan ketidakseimbangan fungsi otak. Penyakit-penyakit tersebut tentunya sangat berbahaya dan bisa meningkatkan resiko kematian. Wow

So, masihkah ada di antara kita yang masih berkeinginan untuk tidur pagi?!  Semoga bermanfaat

AM Fadli Dzil Jalal

Mahasantri Pondok Hajjah Nuriyah Shabran , Mahasiswa Fakultas Agama Islam, Jurusan Hukum Ekonomi syariah UMS

Sering mengantuk di pagi hari pertanda apa?

Bagaimana cara agar tidak ngantuk di pagi hari?

Ngantuk terus tanda penyakit apa?

Kenapa sudah tidur 8 jam tapi masih ngantuk?