Apa penyebab tangan dan kaki kesemutan

Kamu patut mencurigai neuropati perifer sebagai penyebab kesemutan saat olahraga, apabila kondisi ini juga kamu rasakan ketika sedang tidak berolahraga. Segera konsultasikan kepada dokter jika hal ini terjadi.

Jangan anggap remeh neuropati perifer karena jika dibiarkan dapat berkembang menjadi kerusakan saraf permanen hingga menyebabkan kaki atau tangan kamu mati rasa. 

Artikel lainnya: Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan saat Tidur

4. Multiple Sclerosis (MS)

Kesemutan saat olahraga juga bisa disebabkan oleh multiple sclerosis, yaitu kondisi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sistem saraf pusat. Akibatnya, kamu merasakan baal pada bagian tubuh yang sedang mengalami cedera mikro. Nah, cedera mikro ini dapat terjadi saat berolahraga. 

Multiple sclerosis bukanlah penyakit sembarangan. Selain gejala awal yang tidak begitu jelas, penyakit ini sulit didiagnosis. Karena itu, jika kamu mengalami kesemutan berkepanjangan hingga menimbulkan kelemahan tangan atau kaki, segera kunjungi dokter.

5. Sciatica

Rasa kesemutan turun dari punggung bawah hingga salah satu tungkai bawah? Jika ini terjadi, kemungkinan kamu mengalami sciatica. 

Sciatica adalah kondisi tertekannya saraf skiatikus, yaitu saraf terbesar di dalam tubuh yang terdapat pada panggul, menurun hingga paha, dan bercabang menjadi dua bagian lebih kecil. Ketika saraf tersebut tertekan, kamu dapat merasakan nyeri maupun kesemutan sesuai penjalaran saraf.

Untuk mencegah perburukan penyakit, kamu harus rutin melakukan terapi ke dokter dan fisioterapi. 

Artikel lainnya: Kepala Kesemutan, Pertanda Apa?

Kesemutan saat olahraga bisa diatasi tergantung dengan penyebabnya. Agar kamu tidak mengalami kesemutan saat olahraga, #JagaSehatmu dengan melakukan pemanasan dan gerakan pernapasan sebelum meningkatkan intensitas olahraga. Dengan begitu, tubuh kamu memiliki waktu untuk beradaptasi dengan peningkatan kebutuhan oksigen. 

Asupan cairan juga penting untuk diperhatikan dan dijaga saat kamu berolahraga. Hal ini penting supaya tubuh kamu tidak kekurangan cairan.

Jika kamu merasakan kesemutan setiap kali berolahraga, segera konsultasikan kepada dokter. Biar lebih praktis, pakai layanan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter aja!

Jakarta, CNN Indonesia --

Berapa kali tangan Anda kesemutan? Apa sih penyebab tangan kesemutan? Tangan, kaki, atau keduanya yang kesemutan adalah gejala yang sangat umum dan mengganggu.

Kesemutan seperti itu terkadang tidak berbahaya dan bersifat sementara. Misalnya, ini bisa terjadi akibat tekanan pada saraf saat lengan Anda bengkok di bawah kepala saat Anda tertidur.

Atau bisa juga dari tekanan pada saraf saat menyilangkan kaki terlalu lama. Dalam kedua kasus tersebut, efek "kesemutan" -- yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit -- segera hilang dengan menghilangkan tekanan yang menyebabkannya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Banyak diabaikan, namun penyebab tangan kesemutan juga bisa jadi parah lho. Namun dalam banyak kasus, kesemutan di tangan, kaki, atau keduanya bisa menjadi parah, episodik, atau kronis.

Pilihan Redaksi

• 12 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai: Selangkangan Gatal

• 6 Makanan Penyebab Kesemutan, Enak Tapi Bikin Tangan Kebas

• Gejala Kesemutan Diabetes, Apa Bedanya dengan Kesemutan Biasa?

• 5 Alasan Tak Boleh Tidur di Sofa, Bukan Cuma Bikin Sakit Badan

Itu juga bisa datang dengan gejala lain, seperti nyeri, gatal, mati rasa, dan pengecilan otot. Kalau sudah begini, bisa jadi kesemutan yang Anda rasakan ini disebabkan oleh kerusakan saraf karena beragam penyebab seperti cedera traumatis atau cedera stres berulang, infeksi bakteri atau virus, paparan racun, dan penyakit sistemik seperti diabetes.

Penyebab tangan kesemutan

Mengutip WebMD, diabetes adalah salah satu penyebab paling umum dari masalah neuropati perifer alias penyebab kesemutan. Ini terhitung setidaknya 30 persen kasus kesemutan disebabkan masalah ini.

Sekitar dua pertiga penderita diabetes mengalami kerusakan saraf ringan hingga parah. Dalam banyak kasus, gejala ini adalah tanda pertama diabetes.

Dalam 30 persen kasus neuropati perifer lainnya, penyebabnya tidak diketahui, atau "idiopatik".

Selain itu, ada beberapa penyebab tangan kesemutan lainnya yang tak disadari banyak orang.

1. Masalah saraf

Masalah saraf yang menjadi penyebab kesemutan antara lain carpal tunnel syndrome, kelumpuhan saraf ulnaris, kelumpuhan saraf peroneal, dan kelumpuhan saraf radial.

2. Penyakit sistemik

Ini termasuk gangguan ginjal, penyakit hati, kerusakan pembuluh darah dan penyakit darah, amiloidosis, gangguan jaringan ikat dan peradangan kronis, ketidakseimbangan hormon (termasuk hipotiroidisme), dan kanker dan tumor jinak yang mengenai saraf.

3. Kekurangan vitamin

Anda membutuhkan vitamin E, B1, B6, B12, dan niasin untuk kesehatan saraf. Kekurangan B12, misalnya, dapat menyebabkan anemia pernisiosa, penyebab penting neuropati perifer. Namun terlalu banyak B6 juga bisa menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki.

4. Alkohol

Alkoholik lebih cenderung kekurangan tiamin atau vitamin penting lainnya karena kebiasaan makan yang buruk, penyebab umum neuropati perifer.

5. Penyakit autoimun

Ini termasuk polineuropati demielinasi inflamasi kronis, sindrom Guillain-Barre, lupus, dan rheumatoid arthritis.

6. Kelainan bawaan

Ini termasuk kelompok yang mungkin memiliki gejala sensorik dan motorik; jenis yang paling umum dikenal sebagai penyakit Charcot-Marie-Tooth.

7. Infeksi

Ini termasuk penyakit Lyme, herpes zoster (varicella zoster), cytomegalovirus, Epstein-Barr, herpes simplex, dan HIV dan AIDS.

Tangan dan kaki kesemutan gejala penyakit apa?

Kaki dan tangan sering kesemutan apa obatnya?

Kesemutan adalah gejala penyakit apa?

Kesemutan tangan dan kaki kekurangan vitamin apa?