Ada banyak perbedaan yang dapat kita perhatikan antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan tersebut antara lain : Show Posisi BadanDalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya punggung, posisi badan terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
Gerakan KakiGerakan kaki pada gaya punggung pada prinsip-nya sama dengan gerak kaki pada gaya bebas, hanya saja dalam posisi terbalik. Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki :
PernafasanPengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan pengambilan nafas pada gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih mudah karena mulut dan hidung selalu di atas permukaan air, tinggal mengatur waktunya saja. Pola renang gaya bebas mempunyai persamaan dan perbedaan dengan pola renang gaya kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya. Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Gerakan lengan :
Yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada adalah dari teknik gerak kaki. Untuk melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada, kita dapat melakukan hal berikut ini:
Berbagai gaya renang bisa anda pilih sebagai gaya andalan anda saat berenang. Salah satunya adalah renang gaya punggung. Gaya yang satu ini merupakan salah satu gaya renang yang juga sering digunakan dalam perlombaan saat renang. Posisi gaya punggung ini juga merupakan gaya yang paling disenangi oleh banyak perenang karena gaya yang satu ini merupakan gaya renang dimana hidung dan mata tidak berada didalam air jadi tidak perlu bersusah payah dalam mengambil ataupun mengeluarkan nafas. Pengertian renang gaya punggung Renang dengan gaya punggung berarti yang digunakan adalah kekuatan punggung. Saat melakukan gaya renang yang satu ini, maka posisi tubuh telentang sehingga perenang akan menghadap keatas saat berenang dan bukan menghadap ke depan. Renang gaya punggung ini memiliki persamaan dengan gaya bebas, bedanya kalau bebas dengan posisi tengkurap sementara gaya punggung dengan gaya telentang. Persamaan antara gaya bebas dan gaya punggung adalah gerakan tangan dan kaki. Gerakan tangan untuk gaya renang yang satu ini digerakan secara bergantian menuju pinggang atau seperti gerakan mengayuh. Sementara untuk kaki sama dengan gaya bebas yang biasa dilakukan. Renang gaya punggung ini juga berbeda diantara berbagai gaya renang lainnya yaitu posisi start yang digunakan. Untuk gaya punggung ini posisi start harus dilakukan didalam kolam dengan posisi perenang yang menghadap ke dinding kolam dengan kedua tangan yang berpegangan dengan besi pegangan. Sementara untuk gerakan kaki pada saat posisi start adalah kedua lutut ditekuk diantara kedua belah tangan. Untuk gaya punggung untuk renang ini juga memiliki beberapa teknik dasar yang harus anda ketahui. Beberapa teknik gaya punggung terbagi ke beberapa teknik seperti posisi badan, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pengambilan nafas dan juga koordinasi gerakan. Renang gaya punggung ini tentu akan sangat menyenangkan untuk dipelajari, apalagi ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari gaya renang yang satu ini seperti tidak perlu susah untuk mengambil nafas karena muka yang ada diluar kolam sedangkan hal yang kurang dari gaya punggung ini adalah dengan muka yang menghadap keatas tidak bisa melihat kedepan dan tentunya perlu extra tenaga untuk menjaga kestabilan tubuh.Renang Bagi para penggemar olahraga renang berikut akan dibahas mengenai perbedaan antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Tentu ada yang masih bingung. Maka berikutnya akan dibahas dahulu mengenai renang gaya bebas kemudian dilanjutkan dengan renang gaya punggung. Renang gaya bebas sendiri memiliki definisi renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. kedua belah lengan secara bergantian kemudian digerakan menjauh ke depan dengan gerakan mengayuh kedua tangan. Sementara kdua belah kaki secara bergantian diarah cambukan naik turun ke atas dan ke bawah. Perlu diketahui bahwa renang dengan gaya bebas ini merupakan renang yang paling cepat apabila dibandingkan dengan gaya-gaya lainya. Pada renang gaya bebas ini usahakan ssaat mengambil nafas lakukan semenjak 2/3 kayuhan tangan dan akhiri pada saaat tangan Anda kembali masuk ke dalam air. Pengertian dari renang gaya punggung sendiri merupakan salah satu gaya renang dengan posisi menghadap ke permukaan air. Sehingga posisi wajah menghadap ke atas. Perenang mudah dalam mengambil nafas panjang. Namun perenang tidak akan mudah untuk melihat ke depan. Posisi tubuh terlentang saat renang gaya punggun ini. Umumnya sikap start berenang gaya punggung berbeda dengan gaya bebas. Untuk perenang gaya punggung ini ppada saat start dilakukkan di dalam kolamdan perenagn menghadap ke dinding kolam dengan kedua tangan memegangi besi yang dapat dijadikan pegangan di dinding kolam. Kedua lutut ditekuk diantara kedua tangan kemudian kedua telapa kaki bertumpu pada dinding kolam. Untuk pengambilan nafas pada renang gaya punggung ini lebih mudah daripada gaya renang bebas. Hal ini disebabkan pada saat renang gaya punggung ini posisi tubuh lurus terlentang, sehingga dapat dengan leluasa menghirup udara bebas. Lebih spesifik gerakan mengambil nafas dilakukan pada saat fase istirahat dari salah satu lengan dan mengeluarkan nafas ketika istirahat dari lengan yang satunya. Hal yang paling jelas yang membedakan renang gaya punggung denga renang gaya bebas adalah renang gaya punggung ini posisi start dilakukan di dalam air. Jangan mengira bahwa kita akan selalu aman dari tindakan jahat orang lain, walaupun kita merasa… Sepeda lipat adalah sepeda yang memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat. Sepeda ini dikenal… Bela diri merupakan sebuah keterampilan untuk mempertahan kan diri dari berbagai hal yang bisa membahayakan… Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu… Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa… Pola permainan bertahan dalam olahraga tenis meja terkadang memberikan efek kejut kepada pemain untuk melancarkan… Ada banyak perbedaan yang dapat kita perhatikan antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan tersebut antara lain : Posisi BadanDalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya punggung, posisi badan terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
Gerakan KakiGerakan kaki pada gaya punggung pada prinsip-nya sama dengan gerak kaki pada gaya bebas, hanya saja dalam posisi terbalik. Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki :
PernafasanPengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan pengambilan nafas pada gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih mudah karena mulut dan hidung selalu di atas permukaan air, tinggal mengatur waktunya saja. Pola renang gaya bebas mempunyai persamaan dan perbedaan dengan pola renang gaya kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya. Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Gerakan lengan :
Yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada adalah dari teknik gerak kaki. Untuk melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada, kita dapat melakukan hal berikut ini:
Video yang berhubungan
Ilustrasi berenang gaya punggung KOMPAS.com - Ada empat jenis gaya renang. Setiap gaya tersebut memiliki perbedaan terkait teknik dasar dan bentuk gerakannya. Empat jenis gara renang tersebut yaitu gaya bebas (front crawl), gaya punggung (backstroke), gaya dada (breaststroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke). Dalam artikel ini akan membahas mengenai perbedaan renang gaya punggung dengan gaya bebas mulai dari posisi badan, gerak tangan, dan pengambilan napas. Berikut penjelasannya! Posisi BadanMengutip modul Melesat di Air, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, perbedaan yang mencolok antara renang gaya punggung dengan renang gaya bebas terdapat pada posisi badan di permukaan air. Baca juga: Urutan Lomba Renang Gaya Ganti Estafet 4 x 100 Meter Posisi badan renang gaya punggung adalah tidur telentang dan sejajar dengan permukaan air. Sementara untuk posisi badan renang gaya bebas justru sebaliknya. Posisi badan tengkurap ke dalam air dengan posisi mengapung.
Perenang Indonesia Adrianida Saleh memacu kecepatan saat bertanding cabang olahraga Modern Pentathlon Asian Games ke-18 Tahun 2018 di SMA Adria Pratama Mulya, Tigaraksa, Kabupaten Tangerang, Banten, Jumat (31/8/2018). Adrianida berada pada posisi 10 dengan catatan waktu 2 menit dan 21.39 detik. Selain itu, apa saja perbedaan lain dari renang gaya punggung dengan bebas? Pada renang gaya punggung gerak kedua tangan mengarah ke belakang secara bergantian. Sementara gaya bebas dengan mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian. Baca juga: Fungsi Topi Renang yang Biasa Digunakan Atlet Pengambilan napasPerenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasannya tentu berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas. Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah mengambil napas pada saat istirahat dari satu tangan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat tangan yang lain.
Dengan gaya punggung, perenang hanya bisa menghadap ke ata dan tidak bisa melihat ke depan. Sementara untuk teknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh secara konsisten ke salah satu arah yaitu kanan atau kiri. Baca juga: Apakah Berenang di Kolam Renang Umum Bisa Tertular Virus Corona? Pernapasan dalam renang gaya bebas biasanya dilakukan dengan posisi tubuh yang miring ke samping. Posisi wajah harus di dalam air serta posisi mulut di depan permukaan air. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |
Kesamaan yang terdapat antara gaya punggung dan gaya bebas adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
