Jakarta - Show
Tak hanya enak dinikmati sebagai bubur, kacang hijau juga memiliki beragam manfaat sehat unutk tubuh. Cocok dikonsumsi untuk diet dan lancarkan pencernaan. Kacang hijau adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mudah ditemui di Indonesia. Kacang ini berwarna hijau dengan ukuran yang kecil. Teksturnya empuk dan cukup berserat setelah diolah. Di Indonesia, kacang hijau biasa dinikmati sebagai bubur manis. Ada juga yang mengolah kacang hijau menjadi sajian es. Atau diolah jadi pasta sebagai isian kue-kue tradisional. Tak hanya menjadi olahan yang lezat, kacang hijau juga menyimpan beragam manfaat. Dilansir dari Times of India (22/4), manfaat kacang hijau di antaranya baik untuk diet menurunkan berat badan hingga melancarkan pencernaan. Berikut 6 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh.1. Nutrisi Kacang Hijau Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang hijau juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Dalam 200 gram kacang hijau rebus mengadung protein sebanyak 14,2 gram. Tak heran kalau kacang hijau kerap dipilih sebagai alternatif protein nabati. Untuk jumlah kalorinya cukup rendah yaitu 212 kcal. Ada juga kandungan lemak sehat 0,8 gram, karbohidrat 38,7 gram, dan serat 15,4 gram. Tak hanya itu saja, kacang hijau juga mengadung folat, mangan, magnesium, vitamin B1, fosfor, iron, dan zinc. Baca Juga: Ngeri! Parasit Keluar dari Salmon Mentah yang Sedang Digarami 2. Bisa Turunkan Berat BadanKacang hijau dengan kandungan protein yang tinggi dapat menjadi alternatif protein nabati. Sehingga cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani program diet vegan yang tak boleh mengonsumsi protein hewani. Kandungan protein dan serat pada kacang hijau juga diketahui dapat membuatmu kenyang lebih lama. Sehingga dapat mencegahmu untuk menyantap camilan yang tidak sehat. Protein juga diperlukan untuk regenerasi dan perbaikan sel-sel yang rusak. Kamu bisa menambahkan kacang hijau ini ke dalam pola makanmu setiap hari agar berat badanmu cepat turun. Resep Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan, Camilan Diet yang Enak dan Rendah Kalori, Dijamin Bikin NagihBahan-bahan untuk membuat resep bubur kacang hijau tanpa santan yang cocok untuk menu diet ini sangat mudah ditemukanRabu, 14 September 2022 15:44 WIB Tribunnews Wiki Resep bubur kacang hijau tanpa santan SRIPOKU.COM - Berikut resep bubur kacang hijau tanpa santan yang enak dan rendah kalori, cocok disantap sebagai camilan diet. Resep bubur kacang hijau tanpa santan ini sebagai informasi pada kalian yang sedang diet tetapi tetap ingin makan enak serta rendah kalori. Dilansir dari akun TikTok @alvina_tw begini cara membuat resep bubur kacang hijau tanpa santan untuk kita konsumsi saat sedang diet. Baca juga: Resep Mashed Potato, Menu Diet yang Enak dan Rendah Kalori, Cocok Jadi Makanan Pengganti Nasi Bahan-bahanBahan-bahan yang harus disiapkan
Langkah Pembuatan
Halo Bunda di postingan kali ini Saya akan membagikan resep cara membuat Snak diet kacang hijau mudah yang dapat kalian coba Bagi kalian yang sedang ingin membuat resep cara bikin Snak diet kacang hijau yang Sederhana. Maka pada resep kali ini kami akan membagikannya kepada kalian untuk dicoba dirumah. Kacang hijau memiliki banyak manfaat dan menjadi salah satu bahan pangan penting di Indonesia. Kacang hijau memiliki kandungan protei tinggi dan dapat menjadi menu diet untuk orang yang sedang mengurangi berat badannya. Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan Cara Membuat Snak diet kacang hijau Enak
Bahan-Bahan Resep Snak diet kacang hijau yang EnakBerikut 7 Bahan yang harus disiapkan :
Kacang hijau memiliki kandungan nutrisi berupa vitamin B. Jika kekurangan vitamin B, proses pengosongan didalam lambung dan usus akan melambat. Great recipe for Mung Bean Beverage (Minuman Kacang Hijau) *Vegan. This beverage is perfect to enjoy in all season, enjoy it hot in winter Cooking makes me happy Hi, I've got some recipes for Vegetarian and Vegan diet too, it may give you variants for yummy and. Panduan Resep Snak diet kacang hijau yang CepatSilahkan kamu simak 4 step by step cara bikin Snak diet kacang hijau berikut ini :
Kacang hijau digadang-gadang memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan kacang ini memang sarat akan vitamin dan mineral yang Kacang hijau juga mengandung zat antimikroba atau antijamur sehingga dapat memerangi bakteri, seperti yang menjadi penyebab sakit perut, yakni. Kacang hijau adalah tanaman yang termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan. Bagi Anda yang suka kacang hijau dan ingin mengambil manfaat kacang hijau maka Anda bisa mencoba beberapa resep kacang hijau ini. Kacang mengandung protein tinggi, serat dan lemak sehat yang seimbang. Memang sih kacang mengandung kalori yang tinggi, namun jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Simpan ResepApakah rebusan kacang hijau bisa menurunkan berat badan?Kacang hijau kaya akan vitamin, mineral, protein, dan serat, serta antioksidan. Kacang hijau tinggi akan serat dan protein sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Berapa lama merebus kacang hijau yang baik?Rebus dulu air hingga mendidih, kemudian baru masukkan kacang hijau tadi. Rebus dulu selama 5-7 menit, kemudian matikan kompor. Biarkan kacang hijau terendam dalam air panas tersebut selama 30-60 menit.
Berapa kalori dalam 1 mangkok bubur kacang hijau?Pasalnya, dalam sajian semangkuk bubur kacang hijau saja sudah mengandung 137 kalori, lemak 6,3 gram, dan 134,5 gram natrium.
Apakah bubur kacang hijau baik untuk diet?Karena efek 'awet kenyang' ini, kacang hijau baik untuk dikonsumsi saat diet. Serat pada kacang hijau membantu memperlancar pencernaan. Dengan proses pencernaan makanan yang lebih baik, proses pembuangan sisa makanan pun akan lancar dan tidak menumpuk di dalam tubuh.
|
Cara mengolah kacang hijau untuk diet
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
