Berikut yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah

Table of Contents Show

1. Kekuatan [Strength]
2. Daya tahan [Endurance]
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

A. Endurance B. Stretching C. Strength D. Power

E. Speed

Unsur – unsur kebugaran jasmani kecuali ialah power. Yang mana unsur kebugaran jasmani sendiri di antaranya ialah endurance atau sering di sebut daya tahan, strength atau di sebut kekuatan, speed atau kecepatan, daya lentur, ketepatan, dan keseimbangan.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan manusia dalam melakukan suatu aktivitas sehari- hari yang mana ketika melakukan kegiatan tersebut dia tidak mengalami kelelahan yang berarti sehingga mampu mengerjakan pekerjaan yang lain. Beberapa cara meningkatkan kebugaran jasmani di antara nya ialah salah satunya ialah endurance yang bisa di tingkatkan dengan lari 2,4 km dan lari naik turun bukit.

Baca Juga Sebutkan alat alat yang digunakan untuk membuat kerajinan

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8408 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6314 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6289 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5089 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5049 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4118 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4070 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3560 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3511 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3180 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3136 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 2997 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2762 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2667 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2610 persons

Lihat Foto

KOMPAS.COM/ANDREAS L ALTOBELI

Seorang anggota [member] sedang berolahraga di 9Round Kickbox Fitness Jalan Senopati, Kebayoran Baru, Jakarta, Minggu [26/12/2021]. 9Round Kickbox Fitness memiliki konsep workout yang berdurasi hanya 30 menit, dengan slogan making members stronger in 30 minutes, physically and mentally!.

KOMPAS.com - Definisi kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan berlebih.

Komponen kebugaran jasmani dapat dikelompokkan menjadi 10 jenis yang berbeda dengan cara latihan dan tes masing-masing.

Meski berbeda, tujuan utama dari kebugaran jasmani semuanya sama. Adapun dampak aktivitas yang Anda lakukan terhadap kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang siap melakukan aktivitas sehari-hari dan tak mudah merasa lelah.

Ada empat faktor yang dapat memengaruhi tingkat kebugaran dan kesegaran jasmani seseorang, di antaranya adalah umur, jenis kelamin, pola istirahat, dan juga asupan makanan.

Kebugaran jasmani bisa dilatih dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur. Unsur-unsur yang perlu dilatih untuk meningkatkan kesegaran jasmani, kecuali kecerdasan.

Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah physical fitness dalam bahasa Inggris.

Berikut adalah unsur-unsur kebugaran dan kesegaran jasmani serta jenis latihan fisik untuk meningkatkannya.

1. Kekuatan [Strength]

Kekuatan atau strength adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik.

Contoh bentuk latihan kekuatan sederhana yang dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah push-up, sit-up, dan juga back-up.

Baca juga: Pengertian Kebugaran Jasmani

2. Daya tahan [Endurance]

Endurance adalah istilah dalam kebugaran jasmani untuk menyebutkan daya tahan tubuh manusia dalam beraktivitas.

80 Soal UTS PJOK Kelas XII Semester Ganjil Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban SMA/MA/MAK/SMK/Sederajat - Soal ulangan Tengah semester ganjil pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 12 semester 1 beserta jawaban postingan ini, merupakan lanjutan 50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban, yang telah admin publish sebelumnya, yang berisikan 30 soal pilihan ganda/PG dan 20 essay/uraian.

Ada 6 Bab yang ada di postingan ini, mulai dari Bab 1 contoh soal permainan bola besar kelas 12 sampai dengan bab yang keenam, yaitu contoh soal aktivitas senam

Semoga,kumpulan soal penjaskes dan kunci jawaban penilaian tengah semester ini, bisa menjadi referensi belajar online sebelum menghadapi ujian yang sebenarnya. Selain itu, bagi guru mapel penjas orkes bisa dijadikan acuan dalam pembuatan soal/bank soal.

Berikut di bawah ini yang tambahan 30 soal pilihan ganda PJOK kelas 12 semester 1 kurtilas edisi revisi dilengkapi kunci jawabannya.

1. Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah... A. Dodging run B. Hexagon test C. Shuttle run D. Jawaban A,B,dan C benar E. Jawaban A,B, dan C salah Jawaban: D 2. Berikut ini termasuk unsur kebugaran jasmani, kecuali... A. Kecepatan B. Daya tahan C. Koordinasi D. Ketelitian E. Kelentukan Jawaban: D 3. Push up dan sit up bertujuan untuk menguatkan... A. Otot punggung dan kaki B. Otot lengan dan perut C. Otot paha dan kepala D. Otot betis dan pinggul E. Otot leher dan paha Jawaban: B 4. Suatu kesebelasan menggunakan pola 5-3-2 maka kesebelasan itu menekankan pada.... A. Penyerangan B. Pertahanan C. Keseimbangan lapangan tengah D. Keseimbangan barisan depan E. Serangan berpola Jawaban: A 5. Yang tidak termasuk pola penyerangan dalam sepak bola adalah... A. Pola melakukan gerakan tersusun B. Pola bermain menghadap tembok C. Pola bermain terencana D. Pola sapu bersih E. Pola mencari ruang kosong Jawaban: B 6. Passing berbentuk para bola dihasilkan dari tehnik tendngan menggunakan... A. Kaki bagian dalam B. Kaki bagian tumit C. Kaki bagian luar D. Punggung kaki E. Ujung kaki Jawaban: C 7. Berapa pemain didalam lapangan dan waktu permainan bola basket... A. 8 pemain dan 5x12 menit B. 7 pemain dan 3x12 menit C. 6 pemain dan 4x10 menit D. 5 pemain dan 4x12 menit E. 5 pemain dan 4X15 menit Jawaban: D 8. Berikut ini tehnik dalam permainan bola basket adalah... A. Passing,mengontrol,dribbling B. Servics,blocking,smash C. Passing,shooting,smash D. Dribbling,servics,blocking E. Chest pass,dribbling,menembak Jawaban: E 9. Menggerakan tubuh berirama hingga otot teregang dan terulur merupakan... A. Peregangan dinamis B. Peregangan statis C. Peregangan kinetis D. Traching E. Ballistic Jawaban: A 10. Latihan push up dan squat jump bertujuan melatih otot... A. Punggung dan perut B. Lengan dan kaki C. Tangan dan bahu D. Tungkai dan kaki E. Kaki dan bahu Jawaban: B 11. Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah... A. Fitnes B. Physiological fitnes C. Physical D. Physical endurance E. Physical fitnes Jawaban: E 12. Dibawah ini yang bukan merupakan bentuk latihan daya tahan adalah... A. Latihan aerobik 12 menit B. Cross country C. Fartlek D. Lompat jongkok E. Interval training Jawaban: D 13. Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerakmembebani otot waktu cukup lama... A. Daya tahan otot B. Daya tahan jantung C. Kelincahan D. Kecepatan E. Kelentukan Jawaban: A 14. Salah satu bentuk latihan kekuatan adalah... A. Circuit training B. Interval training C. Shuttle run D. Squat jump E. Push up Jawaban: E 15. Lari cepat atau lari jarak pendek menempuh jarak... A. 100 m, 300 m, dan 500 m B. 200 m, 400 m, dan 500 m C. 200 m,400 m, dan 800 m D. 400 m,800 m, dan 1500 m E. 100 m ,200 m, dan 400 m Jawaban: E

Baca juga:

- 45 Contoh Soal USBN/USP Penjaskes Kelas 12 Beserta Jawaban Kurikulum 2013 - 30 Soal UTS/PTS Penjaskes kelas 12 semester 2 K13 Beserta Jawaban Lengkap - 30 Contoh Soal UTS/PTS Penjas Kelas 10 Semester Genap Kurikulum 2013 Beserta Jawaban Lengkap

- 30 Contoh soal UTS PJOK kelas 11 semester 2 Kurikulum 2013 16. Berikut yang termasuk lari jarak menengah adalah... A. 100, 200, 400 meter B. 200, 400, 800 meter C. 400, 800, 1500 meter D. 800, 1500, 3000 meter E. 1500, 3000, 5000 meter Jawaban: D 17. Star yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah... A. Jongkok B. Melayang C. Beladiri D. Duduk E. Crouching star Jawaban: A 18. Berikut yang bukan merupakan tehnik gerak dasar pencak silat adalah... A. Langkah B. Tangkisan C. Tendangan D. Pukulan E. Jatuhan Jawaban: E 19. Dibawah ini yang bukan merupakan tehnik serangan dalam beladiri adalah... A. Pukulan B. Guntingan C. Tendangan D. Tangkapan E. Ungkitan Jawaban: D 20. Awal gerakan pada saat memukul bola adalah... A. Kedua tangan mengepal disamping B. Pandangan kedepan C. Angkat lutut setinggi sasaran D. Berdiri dengan kuda-kuda E. Berdiri dengan tegak Jawaban: A 21. Pelari jarak 100 meter sering disebut dengan istilah... A. Atlet B. Starter C. Sprinter D. Sprint E. Timer Jawaban: C 22. Petugas yang mengecek atau mengabsen para pelari adalah... A. Starter B. Recall starter C. Timer D. Pengawas lintasan E. Juri kedatangan Jawaban: E 23. Pukulan dengan telapak tangan dalam pencak silat disebut... A. Bandul B. Sodok C. Dorong D. Tinju E. Tebak Jawaban: A 24. Serangan dengan lengan atau tangan juga disebut... A. Tendangan B. Pukulan C. Serangan D. Tangkisan E. Elakan Jawaban: B 25. Petugas pencatat waktu disebut... A. Starter B. Recall starter C. Timer D. Pengawas lintasan E. Juri kedatangan Jawaban: C 26. Kemampuan fisik seseorang dalam aktivitas sehari-hari ditentukan oleh... A. Derajat kebugaran jasmani B. Tingkat kesehatan seseorang C. Besar kecil otot D. Kemampuan dalam melakukan aktivitas E. Volume daya tahan tinggi Jawaban: D 27. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani,kecuali... A. Genetik B. Usia C. Jenis kelamin D. Kegiatan E. Kegemaran Jawaban: E 28. Dalam permainan sepak bola menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain dari.... A. Kaki dan perut B. Leher dan perut C. Tangan dan kepala D. Pinggang dan leher E. Kepala dan pinggang Jawaban: B 29. Penjagaan satu lawan satu [man to man marking]dalam permainan sepak bola lebih diutamakan penjagaan... A. Ketat B. Daerah C. Kelompok D. Ruang kosong E. Orang per orang Jawaban: E 30. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan cara passing.... A. Berbentuk parabola B. Datar arah bola C. Membusur D. Bawah E. Datar Jawaban: A

Baca juga:

- 55 Soal UAS PJOK kelas 12 Semester 1 dan Kunci Jawaban - 45 Soal UAS PJOK Kelas 10 Semester 1 dan Kunci Jawaban - 35 Soal UAS Penjas Kelas 11 Semester 1 dan Kunci Jawaban

Apakah Anda sedang mencari berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.

Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!

Soal: Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..

a. Powerb. Endurancec. Speedd. Strength

e. Stretching

Jawaban: Endurance

Pembahasan:

Kebugaran jasmani adalah kondisi orang yang dapat melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berarti dan masih memiliki tenaga untuk melakukan kegiatan lainnya. Kebugaran jasmani merupakan salah satu hal yang penting agar manusia dapat melakukan aktivitas. Kebugaran jasmani dalam tubuh manusia dapat ditingkatkan dengan melakukan gerakan tertentu.

Memiliki kebugaran jasmani yang baik sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Mnfaat kebugaran jasmani bagi tubuh manusia diantaranya adalah melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina tubuh, mencegah berbagai penyakit, mengatasi depresi, dan lain-lain.

Unsur-unsur yang termasuk dalam kebugaran jasmani diantaranya adalah

Kekuatan
Daya tahan
Daya otot
Kecepatan
Daya lentur
Kelincahan
Koordinasi
Keseimbagan
Reaksi
ketepatan

Baca juga Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah

Demikian yang dapat Teknik Area bagikan, tentang berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.