Berikut ini yang merupakan dasar untuk menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah

Foto: Teknik dasar menggiring bola dalam sepak bola yang sering diperlihatkan oleh pemain profesional seperti Lionel Messi (Foto: REUTERS)

TEKNIK dasar menggiring bola dalam sepak bola merupakan hal yang harus dikuasai untuk dapat bermain dengan benar. Tujuan dari teknik ini adalah untuk membawa bola ke dekat gawang sehingga dapat melancarkan tembakan dengan mudah.

Menggiring bola lebih sering disebut sebagai dribbling. Selain untuk membawa bola ke depan, teknik yang satu ini juga dapat digunakan untuk memberikan umpan kepada pemain lainnya atau melakukan operan pendek.

Baca Juga : Sportpedia: Jenis Latihan Meningkatkan Kecepatan Lari

Setidaknya terdapat tiga teknik dasar menggiring bola dalam sepak bola yang wajib untuk dikuasai. Diantaranya adalah dribbling dengan kaki bagian dalam, dribbling dengan kaki bagian luar, dan dribbling menggunakan punggung kaki.

Ketiga teknik tersebut memiliki tujuan yang serupa, namun ada sedikit perbedaan situasi untuk dapat melakukan teknik yang tepat. Berikut kami rangkum cara melakukan teknik tersebut beserta kelebihan dan kekurangannya.

Baca Juga : Sportpedia: Manfaat Senam Aerobik Setiap Hari

Teknik Dasar dengan Kaki Bagian Dalam

Untuk melakukan teknik ini, kita harus berdiri dengan pandangan lurus ke depan. Untuk menjaga keseimbangan, buka sedikit kedua tangan, lalu giring bola menggunakan kaki bagian dalam dengan sedikit mencondongkan badan ke depan. Pastikan satu kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola sebagai menumpu beban badan.

Baca Juga : Sportpedia: Istilah Dalam Permainan Sepak Bola

Teknik yang satu ini dianggap paling mudah dikuasai dan dapat digunakan untuk mengecoh lawan. Teknik ini juga sangat baik untuk dijadikan sebagai umpan untuk melakukan serangan. Sayangnya, teknik ini tidak bisa dilakukan dengan lari yang cepat gerakan akan menjadi lambat ketika kita menggunakan teknik ini.

Teknik Dasar dengan Kaki Bagian Luar

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Dasar Renang Gaya Dada untuk Pemula

Cara yang harus dilakukan hampir serupa dengan teknik menggunakan kaki bagian dalam. Arahkan pandangan ke depan sambil sedikit membuka kedua tangan untuk menjaga keseimbangan. Setelah itu, putar pergelangan kaki menjadi ke bagian dalam bola kemudian dorong menggunakan kaki bagian luar. Beban badan harus difokuskan ke satu kaki yang menjadi tumpuan.

Teknik yang satu ini sangat baik digunakan untuk mengecoh lawan dari samping. Tingkat akurasi dalam teknik ini juga akan semakin berkurang apabila kita bermanuver dengan cepat sehingga lawan bisa memiliki peluan untuk mengambil alih penguasaan bola.

Baca Juga : Sportpedia: Lama Waktu Permainan Bola Basket

Teknik Dasar dengan Punggung Kaki

Teknik yang satu ini merupakan cara yang paling populer dibandingkan dengan yang lainnya. Untuk melakukannya, pandangan lurus ke depan dengan sedikit membuka kedua tangan untuk mendapatkan keseimbangan. Kunci pergelangan kaki, dan dorong menggunakan punggung kaki kedepan dan menjadikan kaki yang pasif sebagai tumpuan.

Kelebihan teknik yang satu ini adalah lebih mudah untuk dilakukan dan dikuasai serta memiliki tingkat akurasi yang relatif lebih tinggi. Sayangnya, teknik yang satu ini sedikit sulit untuk mengecoh lawan, yang membuat kita harus lebih berhati-hati.

Itulah beberapa teknik dasar menggiring bola dalam sepak bola yang dapat kamu pelajar untuk bermain. Jika kita dapat menggunakan teknik tersebut dengan benar, maka kita akan terlihat lebih profesional ketika bertanding.

Editor : Saliki Dwi Saputra

Ilustrasi sepak Bola. (Photo by Emilio Garcia on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer dan digemari di seluruh dunia. Sepak bola bisa dimainkan oleh siapa saja dari berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan.

Sepak bola dimainkan secara beregu oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak, setiap babak terdiri dari 45 menit.

Masing-masing tim yang bertanding mempunyai tujuan utama memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan.

Bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, teknik dasar permainan perlu untuk dikuasai dengan baik. Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah menggiring bola

Istilah lain dari menggiring bola adalah dribbling. Para pemain sepak bola tentu perlu menguasai teknik dasar menggiring bola tersebut.

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menggiring bola atau dribbling dalam permainan sepak bola, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Kamis (14/10/2021).

Video 5 bintang pemain sepak bola dunia yang telah dipermalukan oleh lawannya, salah satunya Cristiano Ronaldo yang telah digocek oleh Dani Alves.

Gelandang Timnas Indonesia, Evan Dimas, menggiring bola saat melawan Singapura pada laga Piala AFF 2018 di Stadion Nasional, Singapura, Jumat (9/11). Singapura menang 1-0 atas Indonesia. (Bola.com/M. Iqbal Ichsan)

Sebelum membahas teknik menggiring bola atau dribbling, penting untuk diketahui tipe menggiring bola berdasarkan situasinya.

Speed Dribbling

Teknik menggiring bola ini perlu dilakukan pemain dengan melakukan tendangan bola ke depan. Kemudian kejar sambil berlari cepat, hanya harus bebas dari desakan pemain lawan.

Closed Dribbling

Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan ketika sedang dihimpit oleh pemain lawan. Jadi, tipe menggiring bola ini harus dilakukan saat tak aman dan perlu tetap mengendalikan bola secara penuh.

Pada teknik ini, tidak dianjurkan untuk bola jauh dari orang yang menggirng bola lebih 1 meter. Di sisi lain, menggiring bola ada tiga teknik dasar, yakni dengan menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan bagian luar.

Pemain Italia Federico Chiesa (tengah) menggiring bola melewati pemain Inggris Kyle Walker (kiri) dan Bukayo Saka (kanan) pada pertandingan final Euro 2020 di Stadion Wembley, London, Inggris, 11 Juli 2021. Pergerakannya begitu eksplosif di posisi sayap dan tak kenal lelah. (Paul ELLIS/POOL/AFP)

Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki

1. Ambil sikap awal dengan berdiri menghadap pada gerakan.

2. Kedua tangan bisa dalam kondisi telentang, tetapi dalam kondisi rileks.

3. Mata arahkan ke depan.

4. Dorong bola ke depan menggunakan punggung kaki.

5. Kaki bagian ujung sentuhkan ke bola menghadap ke tanah.

6. Gerakkan bola ke depan pada permukaan tanah.

7. Hentikan gerakan bola tepat di bagian atas bola menggunakan telapak kaki.

8. Kaki yang tak digunakan untuk menggiring bola bisa menjadi tumpuan berat badan.

9. Pandangan mata masih ke depan.

Pemain Juventus Cristiano Ronaldo (kiri) menggiring bola mencoba melewati pemain Udinese Jens Stryger Larsen pada pertandingan Liga Italia di Allianz Stadium, Turin, Italia, Minggu (3/1/2021). Juventus menang 4-1 dengan sumbangan dua gol dari Cristiano Ronaldo. (Marco Alpozzi/LaPresse via AP)

Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

1. Ambil sikap awal dengan posisi tubuh berdiri menghadap ke gerakan yang disertai pandangan ke depan secara lurus.

2. Rilekskan bagian lengan dan posisi harus di sisi tubuh.

3. Putar pergelangan kaki keluar dan kuncilah.

4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke depan di mana buka posisi kaki ke depan dan gerakkan juga kaki tumpu.

5. Hentikan bola yang bergerak ke arah depan pada permukaan tanah dengan telapak kaki.

6. Tumpukan berat badan pada bagian kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola.

7. Pandangan mata tetap ke arah depan.

Penyerang Barcelona, Antoine Griezmann, menggiring bola saat melawan Real Betis pada laga La Liga di Stadion Camp Nou, Sabtu (7/11/2020). Barca menang dengan skor 5-2.(AP/Joan Monfort)

Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

1. Awali dengan berdiri menghadap arah gerakan, mata juga ke arah depan.

2. Posisikan lengan dua-duanya ada di sisi tubuh dan agak direntangkan

3. Putar pergelangan kaki ke dalam, lalu kunci.

4. Dorong bola ke depan menggunakan kaki bagian luar di mana posisi bisa dijadikan agak terangkat dari permukaan tanah.

5. Gerakkan juga kaki tumpu bersamaan.

6. Tumpukan berat badan pada kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola

7. Dalam menggiring bola pastikan bola yang bergerak tak begitu jauh dari kaki.

8. Gunakan telapak kaki untuk menghentikan bola.

9. Berat badan tumpukan ke kaki yang tak dipakai menggiring bola sambil pandangan mata tetap mengarah ke depan.

Sumber: Kemdikbud