Apakah neurobion aman untuk penderita hipertensi

Halodoc, Jakarta - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi umum yang umumnya tanpa gejala dan perlu mendapat perhatian khusus karena bisa menimbulkan risiko bagi kesehatan. Ini karena seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan membuat kamu berisiko lebih besar terkena stroke atau serangan jantung.

Cara untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengubah ke gaya hidup yang lebih sehat. Namun, kini banyak orang yang juga tertarik menggunakan suplemen alami untuk membantu mengontrol tekanan darah mereka. Sebelum memutuskan menggunakan suplemen apapun, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Pasalnya, suplemen saja mungkin tidak cukup untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Baca juga: Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Namun, ada beberapa vitamin dan nutrisi penting lainnya yang bisa tersedia dalam suplemen harian yang bisa membantumu mengontrol tekanan darah. Beberapa nutrisi tersebut antara lain:

Asam Folat

Peningkatan volume darah akibat kehamilan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Asam folat merupakan suplemen penting untuk perkembangan bayi di dalam kandungan. Studi menunjukkan asam folat mungkin memiliki manfaat tambahan untuk mengurangi risiko hipertensi selama kehamilan. 

Dengan mengonsumsi asam folat dosis tinggi, maka kamu juga bisa terbantu dalam mengurangi tekanan darah baik pada pria maupun wanita. Dosis asam folat yang dianjurkan ada di sebagian besar suplemen kehamilan, tetapi ia juga dapat dibeli sebagai suplemen mandiri dan juga dalam bentuk kapsul.

Kalium

Kalium membantu melawan efek natrium pada tekanan darah. The American Heart Association juga menunjukkan bahwa potasium membantu mengurangi tekanan pada dinding arteri. Beberapa studi juga mendukung suplemen kalium sebagai pengobatan untuk menurunkan tekanan darah. Dosis umum harian kalium adalah 99 miligram (mg) per hari. 

Baca juga: Ini yang Terjadi Jika Kadar Kalium dalam Darah Tinggi

Vitamin D

Kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan hipertensi. Namun, tinjauan klinis menemukan bahwa suplemen vitamin D memiliki efek yang sangat kecil pada tekanan darah diastolik, dan tidak berpengaruh pada sistolik pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Meskipun penting untuk mendapatkan vitamin D yang cukup, pengaruhnya terhadap tekanan darah tinggi mungkin kecil. Kamu dapat membeli kapsul vitamin D di mana saja, atau meningkatkan jumlah vitamin D dalam makanan dan menghabiskan waktu di luar untuk menyerap vitamin D melalui kulit.

Magnesium

Mineral magnesium berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Ia mendukung banyak proses dalam tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf, sistem kekebalan, dan sintesis protein. Sebuah penelitian menyimpulkan, setelah menganalisis hasil dari 34 uji coba, bahwa suplemen magnesium dapat menurunkan tekanan darah. Mereka mengatakan bahwa mengonsumsi 300 miligram (mg) magnesium per hari selama 1 bulan dapat meningkatkan kadar magnesium yang cukup untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Jumlah asupan magnesium yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 310–420 miligram. Selain itu, menurut Office of Dietary Supplements (ODS), diet kaya magnesium juga dapat mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Baca juga:Alasan Hipertensi Bisa Sebabkan Aterosklerosis

Koenzim Q10

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah zat alami yang terjadi di dalam tubuh dan berperan penting dalam proses kimiawi sel. Ia juga membantu sel menghasilkan energi. Beberapa ilmuwan percaya bahwa suplemen ini dapat menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai antioksidan dan mencegah pembentukan timbunan lemak di arteri. Namun, menurut ODS, sejumlah kecil bukti yang tersedia saat ini menunjukkan bahwa CoQ10 mungkin tidak memiliki efek yang berarti pada tekanan darah. Oleh karena itu, alangkah lebih baik untuk tetap menjalankan gaya hidup sehat yang lain. 

Serat

Serat makanan penting untuk menjaga kesehatan jantung dan usus. Makan cukup serat makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan risiko penyakit kardiovaskular. Suplemen serat makanan dapat menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik, dan dengan sekitar 12 gram serat per hari maka kamu dapat membantu mengurangi tekanan darah dalam jumlah kecil.

Jika kamu mulai merasa membutuhkan nutrisi yang disebutkan sebelumnya, kamu bisa mendapatkannya di Halodoc. Kamu bisa menggunakan fitur beli obat untuk mendapatkan semua kebutuhan kesehatan kamu dan keluarga. Cara menggunakannya juga mudah dan pesanan kamu bisa segera tiba kurang dari satu jam lho! Praktis bukan? Tunggu apalagi, yuk gunakan aplikasi Halodoc untuk mendapatkan semua kebutuhan suplemen harian kamu dan keluarga!

Vitamin apa yg cocok untuk penderita hipertensi?

Apakah vitamin B kompleks aman untuk penderita hipertensi?

Apa efek samping dari Neurobion?

Apakah hipertensi boleh minum vitamin?