“Para ilmuwan merekomendasi untuk mengenalkan makanan padat secara bertahap pada usia 6 bulan, tergantung pada kesiapan bayi dan status gizinya.” Show Saat si Kecil memasuki usia 6 bulan, ia membutuhkan kalori lebih banyak dari sekedar asupan nutrisi yang ia dapatkan melalui ASI eksklusif. Pada usia inilah Mama bisa memperkenalkan makanan padat pertama pada si Kecil. Kami dari Tim Ahli Nutriclub akan berbagi dengan Mama seputar berbagai menu dan resep bubur mpasi untuk bayi usia 6 dan 7 bulan. Memberi makan bukanlah sekedar mengisi perut si Kecil dengan makanan bergizi, tetapi juga memberikan pendidikan tentang interaksi yang menyenangkan, stimulasi terhadap indera pengecap, melatih motorik halus (menggerakkan tangan dan mengarahkan ke mulut yang memerlukan koordinasi yang baik antara tangan, mata, dan tentu saja, otak), mengunyah dan disiplin. Berikut resep bubur yang bisa Mama masak sendiri di rumah untuk alternatif pilihan makanan padat pendamping ASI (MPASI) yang sehat untuk bayi 6 dan 7 bulan: Resep Bubur Bayi 6 BulanPuree Ubi KuningUntuk 2 porsi Kalori per porsi: 80 kalori Bahan:
Cara Membuat:
Manfaat ubi kuning bagi si Kecil sebagai sumber karbohidrat, vitamin D, vitamin E, dan vitamin B dan beta karoten. Ubi jalar ada yang berwarna putih dan ungu. Namun ubi jalar kuning umumnya lebih lembut dan manis dibandingkan jenis ubi jalar lainnya. Puree Kacang PolongBahan:
Cara Membuat:
Manfaat kacang polong sebagaimana kacang-kacangan yang lain, misalnya kacang hijau, kacang merah, kacang kedelai merupakan sumber protein, zat besi, seng dan biotin. Protein bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut dan kuku. Sedangkan zat besi baik untuk mencegah anemia pada si Kecil.
Puree pisang manggaBahan:
Cara Membuat:
Buah pisang memiliki kelebihan sebagai buah dengan rasa yang manis, mudah dihaluskan, dan dapat disajikan langsung tanpa dimasak terlebih dahulu. Pisang mengandung vitamin C dan kalium yang dapat membantu perkembangan otot bayi. Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan memiliki kandungan energi tinggi. Selain itu, pisang merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk diberikan jika si Kecil diare, karena kandungan kaliumnya yang tinggi dapat mencukupi kebutuhan hariannya disaat diare berlebih. Buah mangga mengandung banyak vitamin A, B, C dan kalsium. Pilihlah mangga yang matang agar rasanya manis, dan pilihlah mangga yang berserat sedikit seperti mangga budi raja, mangga harum manis dan mangga golek. Resep MPASI 7 BulanMashed Potato ChickenBahan:
Cara Membuat MPASI 7 Bulan:
Kentang mengandung zat gizi yang lebih baik komposisinya dibanding umbi-umbian lain, khususnya karbohidrat, protein dan lemak. Daging ayam mengandung protein dan zat besi yang bermanfaat untuk pertumbuhan si kecil. Selain itu, daging ayam juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil. Bubur MPASI 7 Bulan: Beras WortelBahan:
Cara Membuat:
Itulah resep MPASI untuk bayi usia 6 dan 7 bulan. Semoga bisa menjadi referensi Mama untuk menyajikan bubur mpasi bayi 6 dan 7 bulan yang bergizi dan juga lezat. Mama juga sebaiknya tetap memberikan ASI pada Si Kecil. Mama yang sedang menyusui perlu didukung dengan asupan bergizi seperti Lactamil Lactasis. Berbagai nutrisi seperti makro maupun mikro yang terdiri dari asam folat (vitamin B9), DHA, karbohidrat, lemak, sumber protein, dan omega 6, vitamin A, C, D3, E, kalsium, sumber protein, dan zat besi. Demikian tadi berbagai resep bubur bayi yang kami harap dapat menjadi inspirasi bagi Mama. Ciptakan kreasi bubur tadi dan berikan kepada si Kecil untuk mendampingi pemberian ASI. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi si Kecil pun akan terus terpenuhi. Demi memaksimalkan tumbuh kembang Si Kecil, perkaya informasi soal bayi melalui tools yang disediakan oleh Nutriclub. Mama bisa mencoba beberapa tools seperti:
Selamat mencoba, Ma! Berapa lama membuat bubur beras?Cara membuat bubur nasi juga tergolong mudah, biasanya waktu memasak bubur membutuhkan waku sekitar 15-30 menit saja.
Berapa lama masak bubur bayi?Masak hingga matang dan teksturnya lembut
Masak setidaknya 30 menit sehingga nasi mengembang dan teksturnya lembut. Jika Moms menambahkan sayuran atau daging, pastikan sayuran yang dicampurkan dimasak hingga matang bersama bubur tim.
Apakah bubur organik baik untuk bayi?Meski begitu, Anda perlu hati-hati, sebab dokter tak menyarankan bubur bayi organik untuk dikonsumsi si buah hati. Dokter ahli Nutrisi Metabolik Departemen Ilmu Kesehatan FKUI/RSCM, Damayanti R Sjarif mengatakan, hampir semua bubur bayi organik tak higienis dan tak aman dikonsumsi.
Apakah bubur nasi baik untuk bayi?Apakah Bubur Nasi Aman Untuk Bayi? Jika Anda ingin memberikan bubur nasi untuk bayi maka itu termasuk makanan yang aman untuk bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Bubur nasi sebaiknya dioleh dari tepung beras baik itu beras merah atau beras putih.
|