Show Penjelasan: Beredar di media sosial Facebook, sebuah informasi yang mengklaim bahwa hypnic jerk disebabkan oleh darah dan nafas yang berhenti sehingga otak membuat kejutan. Disebutkan juga bahwa hypnic jerk merupakan proses yang menyebabkan kematian apabila otak tidak memberikan kejutan. Klaim yang menyebutkan bahwa hypnic jerk terjadi karena darah dan jantung berhenti hingga menyebabkan kematian adalah tidak benar dan masuk ke dalam kategori konten yang menyesatkan. Dilansir dari sciencedirect.com, dalam jurnal Therapy in Sleep Medicine dijelaskan bahwa hypnic jerk merupakan kontraksi mioklonik nonstereotipe yang tiba-tiba dari semua atau sebagian besar otot tubuh, terutama otot aksial dan sebagian besar proksimal, yang terjadi selama keadaan terjaga dengan tenang pada individu yang mencoba untuk tertidur dan selama tidur ringan. Mengutip dari situs alodokter.com, hypnic jerk yang hanya sesekali dialami atau bukan disebabkan oleh kondisi medis serius, umumnya akan membaik sendiri tanpa pengobatan khusus. Namun, jika kondisi ini semakin mengganggu jam tidur, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Sumber: https://turnbackhoax.id/2022/04/23/salah-hypnic-jerk-terjadi-karena-darah-dan-jantung-berhenti-dan-menyebabkan-kematian/ https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hypnic-jerk https://www.alodokter.com/hypnic-jerk-bisa-mengganggu-tidur-malam-anda Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu tersentak dan merasa kaget saat tidur hingga terbangun? Jika ya, maka kamu sedang mengalami gangguan tidur hypnic jerk. Mungkin istilah hypnic jerk masih belum familiar, namun kamu perlu tahu gangguan tidur yang satu ini. Hypnic jerks adalah sentakan mioklonik jinak yang terkadang dialami semua orang sekali dalam seumur hidup. Meskipun menyerupai sentakan kejang mioklonik, gejala ini terjadi saat tertidur dan hanya merupakan fenomena non-epilepsi jinak. Hypnic jerk dapat terjadi pada orang-orang di semua usia. Kontraksi otot tak disengaja ini seringkali terjadi secara acak. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinannya. Untuk lebih jelasnya, berikut Fimela.com kali ini akan mengulas informasi mengenai fenomena hypnic jerk, gangguan tersentak kaget saat tidur yang perlu diketahui. Dilansir dari Merdeka.com, simak ulasan selengkapnya di bawah ini. Informasi Umum Seputar Hypnic Jerk
 Melansir dari Merdeka.com, hypnic jerk adalah sentakan otot pendek yang terjadi secara tidak sengaja pada saat orang sedang tertidur. Hypnic jerk cenderung terjadi saat orang tersebut sedang dalam transisi dari kondisi terjaga ke kondisi tidur. Hypnic jerks adalah jenis gerakan otot tak sadar yang disebut mioklonus. Cegukan adalah bentuk umum lainnya dari mioklonus. Sentakan mioklonik adalah kedutan otot tak sadar yang terjadi dengan cepat, dengan otot segera kembali ke relaksasi. Hypnic jerks berbeda dari gerakan yang berhubungan dengan gangguan tidur seperti periodic limb movement disorder (PLMD) dan restless leg syndrome (RLS). Hypnic jerks dapat terjadi selama periode transisi antara bangun dan tidur, sedangkan gejala RLS terjadi sebelum tidur dan gerakan PLMD terjadi selama tidur. Gejala PLMD dan RLS berlangsung lebih lama daripada hypnic jerk, dan biasanya hanya melibatkan tungkai bawah dan kaki, sementara hypnic jerk dapat memengaruhi satu sisi tubuh. Hypnic jerk dapat bervariasi intensitasnya. Sentakan ini bisa cukup kuat hingga membangunkan kamu dari tidur, atau sangat lembut sehingga tidak disadari. Biasanya, hypnic jerk memengaruhi satu bagian atau sisi tubuh. Penyebab Hypnic JerkDalam kebanyakan kasus, tidak ada penyebab yang jelas dari hipnyc jerk. Fenomena ini terjadi pada kebanyakan orang tanpa penjelasan yang mendasarinya. Namun demikian, terdapat beberapa ide dan teori tentang mengapa fenomena ini terjadi dilansir dari medicalnewstoday.com, yaitu:
Cara Mengatasi Hypnic JerkBerita baiknya, hypnic jerk bukanlah gangguan tidur berbahaya yang membutuhkan pengobatan medis. Kondisi ini bukanlah kondisi yang serius, dan tidak akan menimbulkan komplikasi. Namun, kamu tidak boleh menyepelekannya, untuk itu kamu perlu tahu cara yang tepat untuk mengatasinya. Berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi gangguan hypnic jerk, diantaranya:
Ladies, itulah ulasan seputar gangguan tidur hypnic jerk yang perlu kamu ketahui. Untuk mencegahnya, maka kamu harus memastikan sudah memiliki jam tidur yang baik serta mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang memicu munculnya gangguan tidur. Kenapa sering mengalami hypnic jerk?Hypnic jerk biasanya terjadi karena Anda melakukan pekerjaan yang berat pada malam hari, stres, gelisah, dan mengonsumsi kafein , nikotin, atau alkohol. Selain itu, mereka yang mengalami kondisi medis yang cukup berat juga bisa mengalami hypnic jerk.
Apa yang dimaksud hypnic jerk?Hypnic jerks adalah sentakan mioklonik jinak yang terkadang dialami semua orang sekali dalam seumur hidup. Meskipun menyerupai sentakan kejang mioklonik, gejala ini terjadi saat tertidur dan hanya merupakan fenomena non-epilepsi jinak.
Bagaimana cara mengatasi hypnic jerk?Merangkum dari laman doktersehat.com, berikut upaya yang bisa dilakukan agar terhindar dari hypnic jerk.. Menghindari kafein yang berlebihan. Jika sudah menjelang sore hari sebaiknya hindari kafein agar kamu bisa tidur lebih cepat yang berkualitas.. Melakukan olahraga pada pagi hari. ... . Kurangi aktivitas sebelum tidur.. Penyakit apa yang tidak bisa tidur?Banyak kondisi dan penyakit medis dapat menyebabkan insomnia, termasuk asma, alergi, penyakit Parkinson, hipertiroidisme, refluks asam, penyakit ginjal, dan kanker. Nyeri kronis juga merupakan penyebab umum insomnia. Mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat mengganggu waktu tidur.
|
Apa yang dimaksud dengan hypnic jerk?
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
