Apa penyebab bau mulut setiap bangun tidur?

Kamu tidak percaya diri berbicara sebelum sikat gigi di pagi hari? Tidak usah khawatir karena bukan hanya kamu yang memiliki masalah ini. Bau mulut saat bangun tidur adalah hal yang normal tapi ada cara untuk membuat mulutmu lebih segar di pagi hari. Lihat pembahasan di bawah ini. 

Mengatasi bau mulut saat bangun pagi

Saat kamu tidur, air liur akan diproduksi dengan minimal untuk menyimpan cairan tubuh. Saat mulut kering, bakteri akan berkembang dengan lebih leluasa dan mulai memakan sisa makanan yang tersisa di sela-sela gigi atau di lidah. Bakteri kemudian melepaskan gas sulfur. Gas sulfur inilah yang membuat mulut menjadi bau. Berikut adalah cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur:

1. Kumur air putih di pagi hari

Tips pertama sangatlah sederhana! Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mencegah bau mulut adalah minum air putih. Ini akan membantu membasahi mulut dan merangsang produksi air liur. Selalu sediakan segelas air atau botol minum di samping tempat tidur. 

2. Sikat gigi pada malam hari dan gunakan benang floss

Kedengarannya sederhana karena menyikat gigi adalah hal normal yang kita lakukan setiap hari. Tapi banyak orang masih suka melupakan rutinitas ini. Untuk benar-benar membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi, gunakan juga benang floss. Benang floss dapat meraih lebih jauh ke celah-celah yang tak terjangkau oleh sikat gigi biasa. Dengan melakukan ini, kamu akan mengurangi bau mulut saat bangun tidur. 

3. Menggosok lidah sebelum tidur 

Bakteri juga bisa tumbuh di  lidah. Jika tidak dibersihkan, bakteri ini dapat mengontaminasi gigi yang sudah bersih. Jadi gosoklah lidah setiap malam sebelum tidur untuk mencegah bau mulut di pagi hari. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi berkualitas. Gunakan pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh  dengan rasa mentholnya yang akan membuat nafas terasa segar sepanjang hari. 

4. Gunakan mouthwash di pagi hari

Jangan salah! Penggunaan mouthwash memang dapat membantu melawan bakteri dalam mulut Tetapi ingat, kebanyakan mouthwash mengandung alkohol yang akan membuat mulut semakin kering. Jadi jika kamu menggunakan mouthwash, pakailah pada pagi atau siang hari saja. Dan ingat, ini bukanlah solusi jangka panjang. 

5. Gunakan pasta gigi yang dapat memerangi kuman

Pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh mengandung formula anti-bacterial mouthwash yang dapat memerangi 99% kuman, memberikan kesegaran nafas hingga 12 jam.

Praktekkan tips dan cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur ini. Jadikan ini kebiasaan rutinmu, kamu pun bisa nyaman berbicara di pagi hari!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Sabtu 06 Agustus 2022 06:50 WIB

SETIAP bangun tidur kenapa muncul bau mulut? Bau mulut yang kita alami ketika bangun tidur sejatinya disebabkan oleh bakteri yang menumpuk pada bagian mulut seperti gusi, lidah dan gigi. Bakteri ini dihasilkan dari makanan yang kita makan sebelum tidur dan dari gaya hidup

Meski bau mulut bukan merupakan penyakit serius tapi sangat mengganggu orang sekitar serta menurunkan rasa percaya diri. Untuk itu penting sekali mengenali penyebab bau mulut supaya bisa menentukan penanganan yang tepat.

Sebenarnya mengatasi bau mulut ketika bangun tidur bisa diatasi dengan menggunakan berbagai produk perawatan mulut yang tepat. Saat ini sudah banyak produk perawatan gigi guna mengatasi permasalahan bau mulut. Lantas, kenapa setiap bangun tidur kita mengalami bau mulut?

1. Mengkonsumsi makanan, minuman dan obat Tertentu

Baik makanan, minuman dan obat yang kita konsumsi mengandung senyawa kimia tertentu yang menyebabkan mulut kita bau. Ketika memasukan makanan, tubuh akan menyerap senyawa yang terkandung di dalamnya, mengalirkannya lewat darah dan menghembuskannya melalui paru-paru.

Itulah mengapa saat kita bangun tidur sering kali nafas kita menjadi bau. Selain makanan dan minuman, obat seperti diuretik, antihistamin dan antipsikotik juga mengundang bau mulut.

2. Mulut kering

Kurangnya produksi saliva atau air liur pada mulut membuat mulut kering. Sebab saliva berperan sebagai pembersih mulut yang dapat menghalau bakteri masuk. Biasanya ketika tidur produksi saliva menurun inilah yang menyebabkan mulut bau.

3. Merokok

Kebiasaan merokok juga menyebabkan mulut menjadi bau. Sebab kebiasaan merokok menghambat produksi air liur dan membuat mulut menjadi kering. Semakin kering mulut makan semakin banyak juga bakteri yang bersarang.

 BACA JUGA:4 Cara Sederhana Mengobati Radang Tenggorokan, Dicoba Yuk!

4. Punya penyakit tertentu

Ada beberapa penyakit menjadi penyebab bau mulut seperti penyakit gusi. Selain gigi, gusi juga menjadi sumber utama bau mulut ketika mengalami radang. Saat radang bakteri akan berkumpul pada gusi.

Selain penyakit gusi ada beberapa penyakit lain yang menjadi sumber utama bau mulut seperti kanker, diabetes, liver, gagal ginjal dan alergi.

(DRM)

• #Bangun Tidur
• #Mulut
• #bau mulut
• #Penyebab Bau Mulut

Kenapa bau mulut saat bangun tidur?

Bagaimana cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur?

Bagaimana cara agar nafas tidak bau?

Apa penyebab bau mulut padahal sudah sikat gigi?