Apa obat tradisional untuk sakit kepala sebelah?

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Meski cukup umum terjadi, bukan berarti Anda bisa mengabaikan sakit kepala. Jika dibiarkan, masalah kesehatan itu bisa mengganggu aktivitas dan memicu kemunculan penyakit lain. Mengonsumsi obat sakit kepala dapat Anda jadikan pilihan supaya rasa sakit mereda.

Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak air putih. Mengutip Healthline (healthline.com), minum air putih bisa mengobati sakit kepala dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.

Selain minum banyak air putih, mencukupi kebutuhan waktu tidur pun tidak kalah penting. Usahakan untuk tidur selama tujuh hingga sembilan jam tiap malam agar sakit kepala tak datang. Namun, jika kondisi itu masih Anda alami, cobalah untuk memakai cara yang lain.

Vitamin B Kompleks

Beberapa penelitian menunjukkan bahawa vitamin B kompleks dapat mengurangi sakit kepala. Vitamin B kompleks terdiri dari delapan jenis vitamin B yang larut dalam air sehingga aman untuk Anda konsumsi.

Baca Juga: Mudah didapat, coba 5 obat herbal vertigo ini, yuk

Essential Oil

Obat sakit kepala selanjutnya yang bisa Anda coba adalah essential oil. Essential oil adalah salah satu jenis cairan yang terdiri dari senyawa aromatik. Healthline mengatakan bahwa essential oil dengan aroma peppermint dan lavender efektif mengatasi sakit kepala.

Cobalah untuk mengoleskan essential oil di pelipis untuk menurunkan ketegangan akibat sakit kepala. Anda juga bisa mengaplikasikannya di atas bibir agar aromanya lebih mudah untuk Anda hirup.

Kompres Dingin

Selain obat sakit kepala yang sudah disebutkan, kompres dingin juga dapat mengatasi sakit kepala secara efektif. Cobalah untuk meletakkan kompres dingin di leher atau dahi. Cara itu mampu memperlambat konduksi saraf, menyempitkan pembuluh darah sehingga sakit kepala berkurang.

Cara yang perlu Anda lakukan pun mudah. Cukup masukkan es batu secukupnya dalam kantung plastik. Setelah itu, balut kantung plastik dengan handuk dan letakkan di leher atau bagian kepala. Lakukan cara tersebut hingga sakit kepala berkurang.

Baca Juga: Cara mengatasi hidung mampet dan tersumbat tanpa perlu minum obat

Jahe

Bukan lagi jadi rahasia bila jahe memiliki banyak khasiat. Salah satu manfaat jahe yang bisa Anda dapat adalah jenis rempah itu cocok dijadikan cara mengobati sakit kepala. Tak hanya itu, jahe juga efektif meredakan rasa mual yang biasanya muncul bersama sakit kepala.

Magnesium

Sakit kepala bisa Anda alami saat tubuh kekurangan magnesium karena jenis mineral itu memiliki banyak kegunaan. Misalnya, magnesium berpengaruh pada kontrol jumlah gula darah dan transmisi saraf.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg magnesium sitrat oral tiap hari dapat menurunkan risiko migrain. Namun, usahakan untuk tidak mengonsumsi suplemen magnesium secara berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

• INDEKS BERITA

Tag

• Jangan Lewatkan
• unlisted
• obat alami sakit kepala sebelah
• obat herbal sakit kepala
• Obat Sakit Kepala
• cara menyembuhkan sakit kepala
• cara meredakan sakit kepala
• Meredakan Sakit Kepala

Jakarta, CNN Indonesia --

Sakit kepala bisa menjadi sangat menyakitkan, bukan hanya di area pusat melainkan kadang sampai di sekitar leher.

Bangun tidur dengan kondisi kepala sakit membuat suasana hati menjadi buruk. Kondisi ini merupakan salah satu gangguan paling umum yang kerap mempengaruhi sistem saraf.

Hampir setengah dari populasi dunia orang dewasa terserang sakit kepala. Baik itu berdenyut tiba-tiba maupun sakit yang terus menerus: sakit kepala bisa sangat menyiksa dan membuat Anda sulit untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari atau bahkan mengganggu bagian tubuh berfungsi secara normal.

Melansir Boldsky, ada beberapa obat alami yang bisa membantu meredakan sakit, mencegah serangan sakit kepala dan, menghindarkan tubuh mengalami gejala sakit kepala seperti, nyeri leher, nyeri punggung dan lainnya.

Berikut obat alami untuk mengobati dan mencegah sakit kepala yang bisa dibuat di rumah.

1. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Salah satu rempah ini juga mengandung zat gingerol yang berfungsi untuk mengobati sakit kepala, mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala dan, meredakan nyeri.

Cara mengolah jahe menjadi obat pun tergolong mudah. Rendam jahe dalam air mendidih, atau campurkan jus lemon dengan jus jahe dengan takaran yang sama, lalu minum sekali atau dua kali dalam sehari.

2. Lada

Lada mengandung zat capsaicin yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut. Selain itu, lada juga mampu membantu meredakan hidung tersumbat

cara menjadikan lada sebagai obat herbal, cukup tambahkan lada di makanan atau kopi, hal ini dipercaya mampu meredakan sakit kepala.

3. Kayu Manis

Kayu manis diketahui mengandung banyak antioksidan, sidat anti inflamasi dan efektif mengobati sakit kepala. Kayu manis juga berguna untuk melindungi kesehatan jantung.

Cara membuatnya, giling beberapa batang kayu manis lalu tambahkan air ke dalamnya hingga mengental. Oleskan pada dahi dan diamkan selama 30 menit.

Jangan lupa, setelahnya, cuci dahi hingga bersih dengan air hangat.

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus. bawang putih mampu menyembuhkan flu biasa, sakit kepala yang disebabkan oleh flu dan meredakan hidung tersumbat.

Cara mengolahnya, rebus tiga siung bawang putih yang telah dihaluskan, tambahkan dua sendok teh madu dan, satu sendok makan lemon. Minumlah dua kali sehari.

5. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan dan anti inflamasi yang tinggi. Karena kandungan yang ada di dalamnya, kunyit dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala hingga migrain.

Minum susu kunyit terbukti mengurangi rasa sakit kepala. Susu jenis ini juga mampu meredakan hidung tersumbat.

Cara menjadikan kunyit obat sebagai berikut: rebus segelas susu lalu tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya. Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan sakit kepala dan flu yang disebabkan oleh sakit ini.

6. Cabai Rawit

Kandungan dalam cabai rawit biasa disebut capsaicin, sama seperti lada. Zat utama ini mampu menghambat nyeri dalam tubuh yang disebut Zat P.

Zat P itulah yang kerap membuat rasa nyeri. Capsaicin bekerja meredakan rasa nyeri tersebut.

Cara mengolah cabai rawit sebagai obat, Anda bisa mengencerkan 1/4 sendok bubuk cabai dalam 4 ons air hangat. Siapkan kapas kemudian rendam dalam larutan. Lalu seka hidung dengan lembut menggunakan kapas.

Untuk diingat, hati-hati dengan lubang hidung yang agar tidak terasa terbakar. pastikan untuk menggunakan cabai sedikit saja.

(isa/nma)

[Gambas:Video CNN]

Apa obat herbal untuk sakit kepala sebelah?

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit kepala sebelah?

Apa obat sakit kepala sebelah kiri yang alami?

Rebusan daun apa untuk mengobati sakit kepala?