Apa manfaat minum habbatussauda setiap hari?

Habbatussauda dikenal luas dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, jenis tanaman herbal ini diketahui memiliki banyak manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan tubuh.

Habbatussauda (Nigella sativa) atau disebut juga jintan hitam adalah salah satu jenis tanaman subtropis dari Timur Tengah. Bijinya telah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dengan manfaat utama untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Nah, manfaat tersebut tentu sangat baik bagi Anda dan keluarga untuk menjaga kesehatan selama masa pandemi. Dengan daya tahan tubuh yang baik, Anda lebih tidak mudah terserang bakteri, jamur, parasit, dan virus.

Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan

Habbatussauda mengandung beragam nutrisi, mulai dari protein, serat, zat besi, zinc, kalsium, fosfor, aneka vitamin, hingga berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, thymoquinone, dan carvacrol.

Berkat kandungan nutrisinya yang sangat banyak itu, ada beragam manfaat yang dapat diperoleh dari habbatussauda, di antaranya:

Memperkuat daya tahan tubuh

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, habbatussauda bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini didukung beberapa penelitian yang membuktikan bahwa antioksidan dalam habbatussauda, seperti thymoquinone dan flavonoid, mampu memperkuat respons imun tubuh dalam melawan serangan penyakit, termasuk COVID-19.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam habbatussauda juga diketahui dapat meredakan peradangan dan menangkal efek radikal bebas pemicu beragam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.

Selain habbatusauda, senyawa flavonoid juga terdapat di dalam tanaman meniran. Di dalam sebuah buku berjudul Tumbuhan Berkhasiat untuk Kesehatan yang diterbitkan oleh Balai Pengkajian Teknologi Pertanian menyebutkan bahwa tanaman meniran mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi sebagai imunostimulan dan mampu mengoptimalkan fungsi pertahanan tubuh.

Tanaman herbal lain yang juga dipercaya sejak lama dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah jahe. Selain itu, kandungan antioksidan di dalam jahe dapat mengatasi dan mencegah masuk angin serta memberi rasa hangat bagi tubuh.

Melawan infeksi bakteri dalam tubuh

Manfaat habbatussauda selanjutnya adalah melawan infeksi bakteri, seperti E. coli yang dapat menyebabkan diare atau P. aeruginosa penyebab pneumonia dan infeksi saluran kemih.

Meski demikian, penelitian mengenai manfaat habbatussauda untuk melawan infeksi bakteri pun masih terbatas pada uji coba di laboratorium, sehingga masih perlu diteliti lebih lanjut.

Selain kedua manfaat di atas, habbatussauda juga dipercaya memiliki beragam manfaat lain, seperti:

• Melancarkan pencernaan
• Menghilangkan sakit kepala
• Meredakan gejala asma
• Menjaga tekanan darah
• Mengatasi kolesterol tinggi
• Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Seputar Produk Habbatussauda dan Cara Tepat Memilihnya

Produk habbatussauda tersedia dalam berbagai bentuk sediaan, seperti pil, kapsul, atau sirup. Habbatusauda juga dapat dikombinasikan dengan tanaman herbal lain, seperti meniran dan jahe.

Kombinasi tanaman herbal tersebut tentu akan memberikan khasiat yang lebih maksimal dalam meningkatkan daya tahan tubuh, terutama di masa pandemi seperti sekarang ini.

Produk habbatussauda dapat dengan mudah Anda temukan di pasaran, mulai dari warung kecil, supermarket, hingga online store.

Meski menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, Anda pun perlu lebih cermat dalam memilih produk habbatussauda yang aman. Berikut ini adalah beberapa panduan dalam memilih produk habbatussauda:

• Cek kemasan produk habbatussauda. Pastikan kemasan dalam keadaan baik dan tidak rusak, seperti sobek atau bolong.
• Pastikan produk habbatussauda yang Anda pilih belum sudah terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) agar teruji keamanan dan kualitasnya.
• Bacalah tanggal kedaluwarsa dan label pada kemasan yang memuat informasi tentang kandungan di dalam produk habbatussauda sebelum membelinya.
• Jika produk habbatussauda tidak memiliki label komposisi atau Anda merasa ragu, sebaiknya jangan beli produk tersebut.

Meski demikian, untuk menjaga kesehatan tubuh dengan optimal, terutama di masa pandemi COVID-19 ini, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, beristirahat yang cukup, mengurangi stres, dan tentunya menjalankan protokol kesehatan.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar manfaat habbatussauda untuk kesehatan atau ingin tahu pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Habbatussauda atau minyak jintan hitam berasal dari biji bunga Nigella sativa. Mereka pada umumnya hidup di tanah Asia bagian Selatan dan Barat. Sudah berabad-abad lamanya, tumbuhan yang satu ini terkenal akan manfaat kesehatannya.

Orang pertama yang meneliti habbatussauda adalah Ibnu Sina, filsuf dunia medis yang dijuluki sebagai Bapak Kedokteran Modern. Ia menuliskan hasil penelitiannya dalam buku yang berjudul Canon of Medicine. 

Menurutnya, ada banyak khasiat yang dibawa oleh obat herbal Timur Tengah tersebut. Penelitian modern pun turut membuktikan apakah benar ia dapat menyembuhkan segala penyakit kecuali kematian. Mau tahu?

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut ini deretan manfaat habbatussauda yang amat baik untuk kesehatan tubuh kita. Langsung saja simak di bawah ini, ya!

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

Ingin tetap sehat saat sedang diet? Cobalah untuk mengonsumsi habbatussauda. Penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi herbal ini dapat membantu menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Selain itu, penelitian tersebut juga mengatakan bahwa herbal tersebut bagus untuk dikonsumsi orang-orang dengan obesitas.

2. Mengobati asma

Dilansir WebMD, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi habbatussauda bersamaan dengan obat asma dapat mempercepat proses penyembuhan. Gejala yang mengiringinya seperti batuk, mengi, dan sakit dada pun akan segera reda.

Namun, terdapat pengecualian jenis obat, ya. Jangan mengonsumsinya dengan salbutamol dan theophylline agar khasiatnya tidak menurun.

Baca Juga: Jintan Hitam atau Habatusauda Berpotensi Obati COVID-19? Cek Faktanya!

3. Meningkatkan kualitas sperma

Laki-laki, terutama yang merokok, sering kali mengalami penurunan kuantitas dan kualitas sperma. Ini karena pengaruh nikotin yang terkandung di dalamnya. Untuk mengatasinya, konsumsilah habbatussauda secara rutin.

Studi dari University of Malaysia tahun 2014 melaporkan bahwa kandungan minyak jintan hitam tersebut dapat mengembalikan kualitas sperma seperti semula. Selain itu, herbal ini juga bisa membantu memperbaiki struktur jaringan testis.

4. Membantu menangani diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 tergolong penyakit autoimun. Maksudnya, kondisi tersebut terjadi karena sistem imun tubuh menyerang sel sehat karena mengiranya sebagai patogen.

Jika kamu mengalaminya, terapi dengan habbatussauda dapat membantu. Caranya, rutinlah konsumsi obat herbal tersebut tiga kali dalam sehari.

Sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa jintan hitam dapat membantu menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan konsentrasi insulin dalam tubuh. Meski begitu, sebelum mengonsumsinya untuk mengelola diabetes tipe 1, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu, ya.

5. Membantu penyembuhan dan pencegahan kanker

Kanker, salah satu penyakit paling mematikan di dunia, ternyata dapat ditangani oleh habbatussauda. Dilansir Medical News Today, kandungan thymoquinone dan antikarsinogenik di dalamnya dapat membunuh sel-sel kanker yang aktif. 

Sejauh ini, khasiat tersebut terbukti efektif untuk kanker otak, leukemia, tumor, melanoma, dan kanker payudara. Tentunya pasien harus tetap menjalani pengobatan utama dari dokter. Habbatussauda dapat digunakan sebagai pengobatan pendukung, yang tentunya harus konsultasikan dulu ke dokter.

6. Menangani jerawat

Kamu kesal karena jerawat yang membandel? Coba saja jadikan habbatussauda sebagai suplemenmu. Ia mengandung sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dikenal dapat membasmi jerawat hingga ke akarnya.

Dilansir Science Direct, ada studi yang menunjukkan bahwa 93 orang yang menjadi subjek penelitian mengatakan cara tersebut efektif. Namun, bila jerawat tak kunjung hilang atau makin parah, baiknya konsultasikan ke dokter spesialis kulit.

Baca Juga: [CEK FAKTA] Benarkah Qusthul Hindi Bisa Mengobati COVID-19? 

7. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengarah ke penyakit yang lebih parah lagi, seperti penyakit jantung koroner. 

Habbatussauda dapat menjaga agar tekanan darah kita tetap normal. Dilansir Express, minyak dari biji bunga Nigella sativa tersebut kaya akan antioksidan yang dapat bekerja dengan menurunkan tekanan darah. Selain itu, ia juga bisa mengurangi risiko terhadap serangan jantung.

8. Menurunkan kolesterol

Minyak jintan hitam mengandung asam lemak seperti asam linoleat dan oleic. Keduanya terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam pembuluh darah. Selain itu, habbatussauda juga mengandung kadar lipoprotein yang dikenal sebagai kolesterol baik.

Tidak hanya terkandung dalam minyaknya, kamu juga bisa menemukan khasiat yang sama pada biji jintan hitam yang dihancurkan.

9. Menjaga kesehatan hati dan ginjal

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa minyak jintan hitam terbukti dapat mengurangi komplikasi pada hati dan ginjal. Penelitian tersebut dilakukan pada tikus percobaan.

Hasil juga mengatakan bahwa struktur kedua organ tersebut juga meningkat karenanya. Walaupun belum khasiatnya terhadap pada manusia, tidak ada salahnya untuk dicoba, kan?

10. Dapat digunakan untuk kecantikan

Habbatussauda yang juga dikenal sebagai black seed oil juga memiliki manfaat untuk kondisi kulit dan rambut kita. Selain membasmi jerawat, kamu juga bisa mengandalkannya untuk melembapkan rambut (dioleskan pada helaiannya), psoriasis, melembapkan kulit, serta menyembuhkan kulit yang terluka. 

11. Manfaat lain dari habbatus sauda

Manfaat lain dari mengonsumsi habbatussauda di antaranya adalah untuk menyembuhkan demam, flu, epilepsi, kejang otot, hingga meredakan sakit gigi. Ia bekerja dengan cara mempercepat proses penyembuhan. 

Itu dia ulasan mengenai manfaat habbataussauda yang perlu kamu ketahui. Mungkin terdengar aneh bagi yang mengetahuinya. Akan tetapi, ternyata julukan “obat segala penyakit” memang layak untuk diberikan kepada habbatusauda, ya.

Para ahli juga sudah menyatakan bahwa ia aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, kamu harus tetap mengiringinya dengan obat yang dianjurkan oleh doktermu. Selamat mencoba!

Baca Juga: 6 Khasiat Brotowali bagi Kesehatan, Tanaman Herbal Sejuta Manfaat