Yang bukan gerak langkah dalam pencak silat adalah

Lihat Foto

Table of Contents Show

Jenis-jenis Pola Langkah Pencak Silat
5. Pola Langkah Segitiga
6. Pola Langkah Segi Empat
Gerak dan Cara-Cara Melangkah dalam Pencak Silat
Video yang berhubungan

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.

KOMPAS.com - Pola langkah adalah salah satu teknik dasar pencak silat yang harus diketahui dan dikuasai oleh pesilat.

Dikutip dari modul Jurus Menghadapi Lawan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian pola langkah pada pencak silat adalah teknik perpindahan atau perubahan posisi yang menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan untuk kepentingan serangan dan belaan.

Pola langkah juga dapat diartikan sebagai sebuah cara untuk berjalan mendekati atau menjauhi lawan dengan tujuan mendapatkan posisi yang baik.

Dalam olahraga pencak silat, terdapat enam macam pola langkah.

Baca juga: Serangan Siku dalam Pencak Silat

Keenam pola langkah tersebut harus dikuasai oleh seorang pesilat karena merupakan teknik penting saat melakoni pertandingan.

Lantas apa saja jenis pola langkah dalam pencak silat?

Jenis-jenis Pola Langkah Pencak Silat

1. Pola Langkah Lurus

Pola langkah lurus adalah ketika pesilat melakukan gerak langkah yang menciptakan garis lurus. Pola ini dapat dilakukan dengan cara melangkah maju atau mundur.

2. Pola Langkah Zig-zag

Pola langkah zig-zag adalah ketika pesilat melakukan gerak langkah yang menciptakan bentuk mata gergaji atau zig-zag.

Baca juga: Apa Itu Nomor Seni dalam Pencak Silat?

3. Pola Langkah Huruf "S"

Gerakan pola langkah ini pada dasarnya menggabungkan tiga teknik kuda-kuda yang menciptakan pola huruf S. Jenis kuda-kuda yang dapat digunakan pada pola langkah ini antara lain adalah kuda-kuda samping, belakang, dan tengah.

4. Pola Langkah Huruf "U"

Pola langkah huruf "U" disebut juga dengan istilah pola langkah pola langkah ladam. Pada teknik ini, gerakan langkah kaki pesilat membentuk pola huruf "S".

Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Pesilat ganda putri Indonesia,Ayu Sidan Wilantari dan Ni Made Dwiyanti bertanding dalam laga final yang berlangsung di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Mereka berhasil meraih medali emas

Baca juga: Gerak Tangkisan pada Pencak Silat

5. Pola Langkah Segitiga

Pola langkah segi tiga adalah ketika pesilat bergerak membentuk bidang segi tiga. Biasanya, teknik ini dilakukan dengan memanfaatkan dua teknik kuda-kuda yaitu kuda-kuda depan dan tengah.

6. Pola Langkah Segi Empat

Pola langkah segi empat tercipta ketika pesilat bergerak dengan memanfaatkan gabungan kuda-kuda depan dan tengah.

Dalam pencak silat, pola langkah segi empat mirip dengan pola langkah segi tiga. Perbedaannya, pola langkah segi empat dilakukan dengan cara siap kuda-kuda depan lebih dulu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Ilustrasi pencak silat. Sumber: kwri.kemdikbud.go.id

Pencak Silat adalah olahraga bela diri asli Indonesia yang telah ditetapkan menjadi warisan budaya tak benda oleh UNESCO. Pencak silat sebagai seni bela diri tradisi telah diwariskan dari generasi ke generasi. Mengutip dari buku Kumpulan Materi Ajar Kreatif oleh Nanda Hidayati (2020: hlm 78), pencak silat adalah gerakan dasar bela diri yang terkait dengan peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan, pertunjukkan, atau pertandingan. Seni bela diri juga dikenal secara luas di negara-negara tetangga seperti Malaysia, Brunei Darusalam, dan Singapura. Selain bermanfaat untuk membela diri, pencak silat juga bermanfaat untuk kesehatan dan seni.

Pencak Silat. Sumber: kwriu.kemdikbud.go.id

Gerak dan Cara-Cara Melangkah dalam Pencak Silat

Berikut ini adalah pembahasan mengenai pola langkah, cara melangkah, gerak langkah dalam pencak silat berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan oleh Drs. Muhadjir, M.Ed. (2007: hlm 73-75).

Pola langkah dalam pencak silat meliputi arah delapan penjuru mata angin, cara melangkah, langkah, posisi, dan bentuk pola langkah.

Arah yang harus dipahami dalam pencak silat adalah arah delapan penjuru mata angin, yaitu arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, dan serong kanan belakang.

Melangkah dengan cara angkatan dapat dilakukan dengan dua bentuk, yaitu angkatan tinggi dan angkatan rendah. Angkatan tinggi dilakukan dengan cara satu kaki diangkat tinggi dan paha datar. Angkatan rendah dilakukan dengan cara satu kaki diangkat biasa, kira-kira paha bersudut 30 derajat.

Satu kaki digeser tapi ujung jari kaki masih menyentuh lantai.

Angkat kaki dengan memutar keluar, letakkan di depan dengan telapak kaki keluar, dan kaki kiri yang belakang jinjit.

Lompatan dapat dilakukan dengan satu kaki bertolak, lalu disusul oleh kaki lainnya. Dalam melakukan pendaratan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu sebagai berikut:

Salah satu kaki yang mendarat diletakkan di tempat yang sesuai dengan arah tujuan, kemudian disusul dengan kaki lainnya.

Kedua kaki mendarat bersama-sama

Loncatan dapat dilakukan dengan cara kedua kaki bertolak disusul oleh kedua kaki lainnya. Dalam melakukan pendaratan dapat dilakukan dua cara sesuai kebutuhan, yaitu:

Kedua kaki mendarat, diletakkan bersama di tempat yang sesuai dengan arah tujuan.

Salah satu kaki mendarat disusul kaki yang lain.

Cara melakukan ingutan adalah

Menggeser telapak kaki tanpa diangkat dari lantai dengan gerakan tumit, sementara telapak kaki ke luar dan ke dalam.

Dapat pula dilakukan gerakan tumit dengan telapak kaki sejajar atau searah.

Langkah adalah gerakan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Langkah adalah suatu hal penting dalam pencak silat karena:

Dasar untuk tumpuan agar dapat berdiri dengan kuat dan tangguh

Dasar untuk tumpuan dalam melakukan pembelaan dan serangan

Suatu cara untuk mencari posisi yang menguntungkan.

Untuk Anda yang tertarik olahraga bela diri pencak silat, penjelasan mengenai gerak langkah, pola langkah, berikut cara-caranya dalam pencak silat semoga menambah wawasan. (IND)