| Jakarta - Air merupakan salah satu kebutuhan pokok yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan makhluk hidup, tidak terkecuali manusia. Air diketahui menjalankan fungsi penting untuk keberlangsungan hidup manusia. Show Merujuk pada modul IPA SMP: Energi dalam Ekosistem dan Klasifikasi Materi yang ditulis oleh Noeraida dkk, sekitar tiga per empat bagian dari tubuh kita terdiri dari air. Bahkan, manusia disebut tidak dapat bertahan hidup lebih dari 4-5 hari tanpa minum air. Sementara itu, volume air dalam tubuh manusia rata-rata 65 persen dari total berat badannya dan volume tersebut sangat bervariasi pada masing-masing orang. Beberapa organ tubuh manusia yang mengandung banyak air, antara lain, otak (74,5 persen), tulang (22 persen), ginjal (82,7 persen), otot (75,6 persen), dan darah (83 persen).
Fungsi Air bagi Tubuh ManusiaFungsi air bagi tubuh manusia adalah untuk menunjang proses metabolisme tubuh manusia. Dapat dipastikan manusia tidak akan mampu bertahan hidup tanpa air, karena air merupakan salah satu elemen dasar untuk memastikan seluruh kinerja tubuh normal. Kurangnya konsumsi air memungkinkan terjadinya dehidrasi dan gangguan pada fungsi tubuh yang berkenaan dengan kesehatan. Hal tersebut dapat terjadi karena 73 persen dari zat pembentuk tubuh manusia terdiri dari air. Itulah sebabnya kita dianjurkan untuk mengonsumsi air sebanyak 8 gelas atau sekitar 2,5 liter setiap hari. Melansir dari Medical News Today, Kamis (6/1/2022), berikut beberapa alasan tubuh kita sangat membutuhkan air: 1. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh. 2. Melindungi otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan sensitif lainnya. 3. Mengatur suhu tubuh. 4. Membantu menjaga tekanan darah. 5. Melancarkan sistem pencernaan. 6. Membuang kotoran tubuh. 7. Mencegah kerusakan ginjal. 8. Membuat mineral dan nutrisi dapat diakses. 9. Melumasi sendi. 10. Media transportasi bagi zat gizi dan oksigen lewat peredaran darah.
Fungsi Air bagi Kehidupan Sehari-hari ManusiaSelain berfungsi bagi tubuh, air juga digunakan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari manusia. Berikut fungsi air bagi kehidupan manusia: 1. Sebagai sarana irigasi atau pengairan untuk lahan pertanian. 2. Sumber pembangkit listrik tenaga air (PLTA). 3. Sebagai sumber penghasil bahan makanan/protein, yaitu tempat budidaya ikan air tawar. 4. Sebagai sarana transportasi yang murah, yaitu sarana perahu dan kapal feri. 5. Keperluan domestik bagi masyarakat, seperti untuk mencuci, mandi, memasak, serta berbagai kebutuhan keluarga. 6. Pemenuhan kebutuhan industri, yaitu sebagai sumber air untuk pabrik. 7. Sarana rekreasi dan olahraga, seperti sungai dengan arus deras dan terjal untuk arung jeram, danau/waduk untuk olahraga dayung, dan keindahan pemandangan. 8. Membantu pemadam kebakaran. 9. Membantu dalam bidang restoran dan hotel. 10. Membantu menyuburkan perkebunan. Nah, itulah fungsi air bagi kehidupan manusia. Mari gunakan air secukupnya agar keberadaan air di bumi tetap lestari ya, detikers! Simak Video "Jokowi Minta UMKM Go Digital Capai Target 20 Juta Tahun Ini"
 (kri/kri)
#LiputanMedia FAJAR.CO.ID–Air mempunyai peran penting dalam seluruh kerja tubuh. Bila kecukupannya terganggu, sejumlah masalah kesehatan akan datang. Sayangnya, tidak semua orang menyadari besarnya fungsi air dalam tubuh sehingga sering kurang minum. Disampaikan dr. Andika Widyatama dari KlikDokter, selain dapat membuat Anda terkena dehidrasi, kurang minum air putih dapat menimbulkan gangguan pada fungsi tubuh, sehingga menyebabkan masalah kesehatan. Selain itu, menurut dr. Andika, secara terus-menerus tubuh manusia mengeluarkan cairan melalui proses pernapasan, buang air kecil dan besar, serta ketika berkeringat melalui kulit. Karena itu, setiap orang harus mengganti cairan yang keluar dari tubuh tersebut, tentunya dengan mengonsumsi cairan. Fungsi air dalam tubuh Agar tidak menunda-nunda untuk minum, Anda harus tahu fungsi penting air dalam tubuh manusia, seperti disampaikan dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M. Gizi, Sp. GK dalam sebuah acara di kawasan Menteng. Kedelapan fungsi itu adalah: 1. Mengatur suhu tubuh Salah satu fungsi utama air adalah mengatur suhu supaya tubuh tetap stabil dalam kondisi panas. “Misalnya, setelah 12 jam lebih berpuasa, Anda merasa tubuh haus. Terus rasanya ada hangat itu di dalam. Itu akibat terjadi dehidrasi akibat udara di luar sangat panas. Nah, air itu berfungsi mengatur suhu tubuh supaya tetap stabil dalam kondisi panas,” kata dr. Nurul. 2. Melembapkan dan membasahi mukosa Fungsi lain air adalah melembapkan mukosa, terutama di mulut, hidung, dan mata. Dijelaskan dr. Nurul, saat bernapas, ada kandungan air dalam udara. “Jadi jangan heran kalau di area dalam hidung itu basah. Mulut juga secara normal basah, ada air liurnya. Tidak heran saat puasa, kita terasa mukosa di mulut Anda terasa sangat kering,” ucap Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu. 3. Lubrikan pada sendi Air dalam tubuh juga berfungsi untuk melubrikasi alias pelumas sendi. “Karena sendi manusia itu untuk bergerak butuh air. Kalau kurang cairan, ya bisa tidak nyaman saat bergerak.” 4. Melindungi organ dan jaringan dalam tubuh Fungsi air lainnya adalah melindungi organ dan jaringan dalam tubuh. “Ingat lo, sel-sel di dalam tubuh itu semuanya isinya adalah air. Jadi, sangat penting kecukupan air,” kata dr. Nurul. 5. Mencegah konstipasi “Kalau bicara konstipasi, kebanyakan orang akan berpikir masalah serat. Jangan lupa, air juga berperan di sini. Sebelum dibuang menjadi kotoran, air itu diabsorbsi oleh tubuh,” dr. Nurul menjelaskan. Kalau Anda kurang minum, dr. Nurul menjelaskan, absorbsi di dalam tubuh di usus besar juga akan berkurang. Akibatnya, konsistensi kotoran juga akan menjadi lebih keras dan mempersulit untuk BAB. 6. Melarutkan zat gizi Air juga berfungsi untuk melarutkan zat gizi dan membawanya ke berbagai bagian tubuh. “Zat gizi itu dibawa oleh siapa? Tentu saja oleh darah, dan darah itu komponennya 80 persen lebih adalah air,” ujar perempuan berhijab itu. Jadi bisa dibayangkan kalau Anda kekurangan air, tentu saja proses membawa nutrisi di dalam semua organ tubuh akan terganggu. 7. Membawa oksigen ke jaringan tubuh lain Di samping membawa nutrisi, darah juga menyalurkan oksigen dan zat besi ke berbagai jaringan tubuh. Transfer oksigen pada orang yang mengalami kekurangan cairan juga akan terhambat. “Enggak heran, banyak yang pusing saat dehidrasi,” tutur dr. Nurul. 8. Membuang sisa metabolisme Salah satu kerja darah adalah membawa air, membuang sisa metabolisme, dan membantu proses biokimia. “Jadi di dalam tubuh manusia itu ada proses biokimia untuk mencerna karbohidrat, protein, lemak. Semuanya itu butuh air sebagai buffer. Tanpa air, tubuh tidak dapat memetabolisme zat-zat tersebut. Dan, tentu saja, metabolisme tubuh Anda juga akan terganggu.” Deteksi 7 Jenis Penyakit Lewat Bau Mengingat vitalnya fungsi air bagi tubuh manusia, pastikan selalu kecukupan harian cairan Anda. Rata-rata, wanita dewasa membutuhkan 1,8 liter atau setara dengan 7 gelas air per hari. Sementara itu, pria dewasa membutuhkan 2 liter atau setara dengan 8 gelas air per hari. Selain itu, usahakan untuk minum air putih dibanding air berwarna dan berasa lainnya. Air putih relatif lebih mudah dan cepat diserap oleh tubuh. (jpnn) Sumber berita: https://fajar.co.id/…/…/21/8-manfaat-air-mineral-bagi-tubuh/ Tarif PPN 11 Persen Berlaku 1 April 2022, Berimbas ke Harga Barang-Barang? Foto: www.terracon-news.com Liputan6.com, Jakarta Saat rasa haus mendera kemudian menenggak segelas air, rasanya nyaman sekali. Tapi, manfaat air dalam tubuh tidak sesederhana hal itu. Air merupakan komponen utama dalam sel tubuh, yaki sebanyak 60-70 persen. Beberapa organ tubuh pun mengandung air, seperti paru sebesar 90 persen, 82 persen pada darah, 80 persen padan kulit, 70 persen padan otak. Sehingga penting sekali bagi tubuh untuk memenuhi asupan cairan dari air. Menurut salah satu penulis buku Pedoman Kebutuhan Cairan bagi Pekerja agar Tetap Sehat dan Produktif, dr. Maya Setyawati, MKK, SpOk kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda-beda. Hal ini ditentukan oleh beberapa faktor diantaranya aktivitas, iklim, pakaian yang dikenakan, lalu usia, keadaan sedang sehat atau sakit, serta faktor menyusui. "Pada umumnya orang dewasa dengan aktivitas ringan yang bekerja di kantor berpenyejuk ruangan membutuhkan asupan cairan sebanyak 2,5 liter per hari, dimana sekitar 2 liter didapatkan dari air putih," terang dokter Maya dalam peluncuran buku Pedoman Kebutuhan Cairan bagi Pekerja agar Tetap Sehat dan Produktif di Hotel Le Meridien, Jakarta pada Rabu (4/3/2015). Semakin aktivitasnya berat ditambah udara panas, asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh semakin banyak. Pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh mencegah timbulnya berbagai gangguan kesehatan serta membuat tubuh lebih bugar. Dokter Maya pun memaparkan fungsi air dalam tubuh diantaranya adalah 1. Menjaga suhu tubuh 2. Memperlancar pencernaan 3. Media transportasi zat gizi dan oksigen lewat peredaran darah 4. Membantu sistem metabolisme tubuh 5. Memelihara kulit 6. Pelumas sendi
POPULER
Berita Terbaru
|
Yang bukan fungsi air bagi.tubuh adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
