Untuk dapat mengecoh lawan dalam permainan kasti digunakan teknik memukul bola ke

Bermain kasti. (Foto: Dok. BPNB Maluku)

Bola.com, Jakarta - Kasti adalah satu di antara jenis permainan bola kecil tradisional yang dimainkan secara beregu. Dalam permainan bola kasti mengutamakan unsur kekompakan, ketangkasan serta kesenangan.

Permainan kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Penguasaan teknik individu dalam permainan bola kasti penting untuk dikuasai.

Maka itu, untuk bisa bermain kasti dengan baik dan benar, seseorang perlu menguasai beberapa teknik dasar. Ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai.

Satu di antara teknik dasar dalam permainan bola kasti ialah memukul bola. Setiap pemain harus bisa memukul bola dengan berbagai cara menggunakan tongkat pemukul.

Pukul bola sejauh-jauhnya agar regu penjaga sulit atau tidak bisa menangkapnya, dengan catatan tidak keluar dari lapangan permainan.

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik pukulan dalam permainan bola kasti yang perlu diketahui, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Senin (18/10/2021).

Video gaya rambut terlucu dalam sejarah sepak bola, salah satunya gaya rambut Ronaldo saat Piala Dunia 2002.

Teknik pukulan ini digunakan untuk menghasilkan arah bola yang melambung jauh. Adapun cara melakukan sebagai berikut:

a. Pegang alat pemukul yang akan digunakan pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan.

b. Berdiri dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung/pengumpan berada di samping kiri pemukul.

c. Kedua kaki dibuka selebar bahu, kemudian kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

d. Serongkan tangan dan pemukul yang dipegang 45 derajat ke bawah.

e. Tangan kiri meminta arah bola mendatar.

f. Pandangan ke arah pelambung serta datangnya bola.

g. Ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus.

h. Pukul bola sekuat-kuatnya dengan mengayun tangan sampai ke samping kiri atas.

i. Kemudian diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.

Teknik pukulan ini digunakan jika menginginkan gerak bola sangat cepat, melesat ke depan. Cara melakukannya sebagai berikut:

a. Pegang alat pemukul yang akan digunakan pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan.

b. Berdiri dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung/pengumpan berada di samping kiri pemukul.

c. Kedua kaki dibuka selebar bahu, kemudian kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

d. Posisikan pemukul agar sejajar dengan bahu.

e. Tangan kiri meminta arah bola mendatar.

f. Pandangan ke arah pelambung serta datangnya bola.

g. Pukul bola sekuat-kuatnya dengan mengayun pemukul secara mendatar.

h. Kemudian diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.

Teknik pukulan ini digunakan bila menginginkan arah jalannya bola yang cepat dan memantul ke tanah. Cara melakukannya sebagai berikut:

a. Pegang alat pemukul yang akan digunakan pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan.

b. Berdiri dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung/pengumpan berada di samping kiri pemukul.

c. Kedua kaki dibuka selebar bahu, kemudian kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

d. Tarik tangan pemegang pemukul ke belakang atas.

e. Pandangan ke arah pemukul serta arah datangnya bola.

f. Pukul bola dengan mengayunkan pemukul dari atas ke arah bawah.

g. Kemudian diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.

Sumber: Kemdikbud

10 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV 3. Teknik Memukul Bola Teknik memukul bola adalah tahapan setelah kamu belajar melempar dan menangkap bola. Pada permainan bola kasti, setiap pemain kasti harus dapat memukul bola dengan berbagai cara. Diperlukan teknik yang tepat dalam memukul bola kasti. Tujuan memukul bola pada permainan kasti adalah untuk menghasilkan pukulan yang jauh. Dengan demikian, bola tidak dapat dikuasai oleh lawan dan menghasilkan nilai maksimal. Pada akhirnya tim kamu dapat memenangkan permainan. Teknik memukul bola lurus sering digunakan oleh pemain kasti karena teknik ini sangat mudah dilakukan. Untuk melakukan teknik pukulan bola lurus harus dengan tenaga yang kuat sehingga bola akan melambung jauh ke depan dan tidak dapat ditangkap oleh lawan. Cara memukul dengan teknik bola bawah sering digunakan untuk mengecoh lawan. Selain itu, cara memukul bola bawah sering digunakan ketika pemain sudah kehabisan tenaga. Hal yang harus diperhatikan pada saat ingin memukul bola adalah pandangan harus tertuju pada bola dan benar-benar siap pada posisi memukul. Tahukah Kamu? Cara memukul bola lurus pada permainan bola kasti. Gambar 1.12 Sumber: Dokumentasi Penerbit a b Di unduh dari : Bukupaket.com Aktivitas Permainan Olahraga 11 c. Memukul Bola Lambung Pada permainan kasti, terdapat beberapa cara memukul bola lambung. Cara atau teknik dalam memukul bola lambung biasanya digunakan oleh pemain yang sudah mahir dan dapat menguasai bola yang datang melambung. 4. Peraturan Permainan Kasti merupakan salah satu olahraga bola kecil. Pada setiap kegiatan olahraga biasanya terdapat peraturan yang ditentukan dalam jenis olahraga tersebut. Beberapa peraturan permainan kasti, yaitu sebagai berikut. Cara memukul bola bawah pada permainan bola kasti. Gambar 1.13 Cara memukul bola lambung pada permainan bola kasti. Gambar 1.14 Sumber: Dokumentasi Penerbit Sumber: Dokumentasi Penerbit a b a b Pemukul dapat memukul bola dengan menggunakan satu tangan atau dengan kedua tangan. Tahukah Kamu? Di unduh dari : Bukupaket.com 12 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV Setiap regu pada permainan kasti berjumlah 12 orang. Sebelum permainan dimulai lakukan pengundian untuk menentukan regu pemukul dan regu penjaga pada permainan kasti. Ruang bebas 30 m Base Base Base Tiang Penyelamat Base 60 m Regu pemukul pada permainan bola kasti memiliki ketentuan permainan. Adapun ketentuan tersebut, yaitu sebagai berikut. 1 Setiap pemain diberi kesempatan memukul hanya satu kali. Bagi pemain yang terakhir, diberi kesempatan untuk memukul tiga kali. 2 Setelah memukul bola, alat pemukul harus disimpan di dalam ruang pemukul. Jika tidak, akan dianggap gugur.

Lihat dokumen lengkap (176 Halaman - 3.34MB)

Permainan bola kasti merupakan salah satu permainan bola kecil yang mudah dan murah sehingga disukai banyak orang. Namun, perlu diingat bahwa permainan bola kasti berbeda dengan softball atau baseball. Hal utama yang menjadi pembeda adalah penggunaan bola tenis di dalam permainan.

Mungkin olahraga Jenis Permainan Bola Kecil akan langsung mengingatkan sebagian besar orang pada masa sekolah. Ya, tidak heran karena permainan bola kasti memerlukan dua regu yaitu regu pemukul dan penjaga yang masing-masing terdiri dari 12 orang dengan 6 orang pemain cadangan.

Ukuran lapangan kasti adalah 70 x 40 meter dan 10 meter untuk bagian ruang tunggunya. Sama seperti olahraga permainan lain, harus ada 1 wasit yang memimpin dan biasanya dibantu 3 orang penjaga garis, dan 1 orang pencatat waktu. Permainan terdiri dari dua babak yang masing-masing berdurasi 20 – 30 menit dengan jeda istirahat 15 menit.

Baca Juga 7 Jersey Bola Paling Keren Musim 2019/2020

Sebelum bermain kasti, kamu tentu harus mengetahui peraturan permainan agar setiap babak dapat berlangsung baik. Secara umum, kamu perlu mengetahui peraturan permainan bola kasti dari masing-masing peran berikut ini.

Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Peraturannya

Setiap orang dalam satu regu berkal untuk memukul bola sebanyak satu kali, kecuali pemain terakhir yang bisa memukul sebanyak tiga kali. Orang yang mendapatkan giliran sebagai pemukul memiliki tiga kesempatan memukul bola dan harus meletakan alat pemukul di area yang sudah ditentukan agar bisa mendapatkan nilai.

Baca Juga 7 Komunitas Sepak Bola di Jakarta

Regu lawan yang menjadi tim penjaga harus menangkap bola yang sudah dipukul dan melemparkan bola ke arah pemukul. Jika pemukul terkena lemparan bola, hal ini akan mematikan pemain sehingga tim pemukul gagal mendapatkan nilai.

Saat dua regu sedang terlibat dalam permainan bola kasti, ada seorang pelambung yang harus melemparkan bola kepada pemukul. Pelambung harus melempar saat pemukul dalam keadaan siap. Jika bola dilempar tiga kali berturut-turut sebelum diminta, pemukul berhak untuk langsung berlari bebas ke pemberhentian pertama.

Untuk memimpin jalannya pertandingan, permainan bola kasti membutuhkan satu orang wasit. Selain itu, dibutuhkan juga penjaga garis dan pencatat waktu selama pertandingan bola kasti berlangsung.

Baca Juga Sejarah Sepak Bola Dunia dan Indonesia

Agar dapat melempar bola dengan baik saat bermain, kamu perlu mengetahui beberapa teknik melempar. Teknik melempar ini bisa dipelajari agar kamu bisa mematikan lawan dari regu penjaga saat menjadi tim pemukul.

Baca Juga Daftar Gelar Juara yang Diraih Timnas Indonesia

1. Lemparan Bola Mendatar

Posisi melempar ini perlu dilakukan berulang agar nantinya bisa mengenai sasaran dengan tepat. Kamu bisa mulai dengan mengarahkan pandangan ke target, dan posisikan tubuh dalam kondisi tegak. Lemparkan bola ke arah mendatar dengan menggunakan tangan kanan.

2. Lemparan Bola ke Bawah

Sama seperti teknik sebelumnya, badan harus diposisikan tegak agar arah lemparan sempurna. Pegang bola kasti dengan tangan kanan, lalu lemarkan ke arah bawah sambil memusatkan pandangan ke arah target (lawan).

3. Lemparan Bola Melambung

Jika ingin melambungkan bola, posisi badan perlu dicondongkan ke belakang sebelum melempar. Sambil mengarahkan pandangan kepada lawan, lemparkan bola ke atas agar bola melambung mengenai target lemparan.

Seperti melempar, kamu juga perlu mengetahui teknik memukul yang benar. Kamu perlu mengarahkan bola ke arah yang tidak menguntungkan lawan.

Saat memukul bola, kamu juga harus memulai dengan sikap awal tegak sambil memegang erat pemukul. Perhatikan arah datangnya bola, lalu pukul keras ke arah mendatar saat bola mengenai pemukul.

Untuk mengarahkan bola ke bawah, kamu bisa membidik bola ke arah bawah. Sebelum itu, tetap perhatikan sikap tubuh dalam posisi tegak untuk memukul bola dengan tongkat pemukul.

Fokuskan pandangan kamu ke arah datangnya bola yang dilempar oleh pelempar. Jaga posisi tubuh agar tetap tegak sambil menggenggam erat tongkat pemukul. Saat bola menghampiri kamu, pukul ke arah atas agar bola melambung tinggi.

Sebelum melempar ke arah lawan, kamu juga harus bisa menangkap bola dengan baik. Teknik ini akan dibutuhkan agar kamu tidak melewatkan bola yang diarahkan dari pukulan yang datang.

1. Tangkapan Bola Mendatar

Saat menangkap pukulan bola mendatar, kamu harus langsung memfokuskan pandangan ke arah datangnya bola. Bengkokkan siku tangan di hadapan dada dengan posisi berdiri tegak dengan kaki kanan di depan.

2. Tangkapan Bola Arah Bawah

Untuk menangkap bola arah bawah, pastikan sikap tubuh dalam posisi tegak dengan kaki kiri di depan. Arahkan pandangan dari datanganya bola, tekuk kaki kiri dengan posisi lutut kanan menempel ke tanah.

3. Tangkapan Bola Melambung

Untuk menangkap lemparan melambung, pusatkan tubuh dalam posisi tegak dengan kaki kanan di arah depan. Pusatkan ke arah datangnya bola dengan posisi siku yang dibengkokkan sambil meregangkan telapak dan jari-jari tangan, siap menangkap bola.

Bagi yang ingin mulai melakukan permainan bola kasti, kamu bisa mempelajari beberapa dasar olahraga permainan bola dan cara bermainnya. Jangan lupa siapkan perlengkapan tongkat pemukul, bola tenis, dan bendera atau tiang untuk memberikan penanda di setiap sudut lapangan.