Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan

Apakah Anda sedang mencari setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan apa, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.

Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!

Dalam berolahraga, kegiatan akhir yang dilakukan setelah berolahraga adalah pendinginan. Pendinginan dilakukan agar tubuh tidak mengalami cidera.

Pembahasan:

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat menyehatkan. Pada dasarnya, olahraga merupakan kegiatan yang harus dilakukan oleh manusia secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, olahraga yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh manusia. Olahraga terdiri dari berbagai macam, mulai dari olahraga yang berat hingga olahraga yang ringan. Dalam melakuka olahraga berat, lebih baik melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah olahraga.

Pendinginan yang dilakukan setelah melakukan olahraga sangat bermanfaat untuk menghindari terjadinya cidera. Pendinginan dilakukan dengan melakukan beberapa gerakan yang ringan. Gerakan yang digunakan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan olahraga adalah.

Seated hamstring stretch
Quad stretch
Shoulder stretch
Arm stretch
Sky stretch

Baca juga Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali

Demikian yang dapat Teknik Area bagikan, tentang setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.

Setelah Melakukan Kegiatan Olahraga Pasti Ditutup Dengan Gerakan Cool down.

Colling Down ialah merupakan suatu kegiatan fisik yang dimana dilakukan secara perlahan-lahan dan berganti seperti berjalan, limbering down atau biasa dikenal dengan senam ringan dan diikuti dengan stretching setelah tubuh bergerak pada tahap maksimal.

Pada umumnya, pendinginan tidak hanya ditemui pada olahraga aerobic, melainkan pada beberapa olahraga lainnya seperti lifting, berlari, berenang, hingga olahraga ketangkasanpun membutuhkan cooling down.

Cooling Down ialah merupakan salah satu cara yang dimana dilakukan seseorang sesudah melakukan aktifitas olahraga dengan melakukan gerakan-gerakan ringan yang bersifat statis.

Manfaat dan tujuan melakukan cooling down ialah untuk :

Mengurangi resiko cidera
Menurunkan identitas latihan
Supaya suhu tubuh kembali keadaan semula
Supaya otot-otot kembali dalam keadaan semula atau tidak tegang

Pendinginan atau Cool down adalah latihan yang mudah, dilakukan setelah aktivitas yang lebih intens, untuk memungkinkan tubuh secara bertahap beralih ke kondisi istirahat atau hampir-istirahat. Tergantung pada intensitas latihan, pendinginan dapat melibatkan joging atau berjalan lambat.

Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan

Warming up
Cooling down
Pemanasan
Wining stude
Sretching

Berdasarkan pilihan diatas, jawaban yang paling benar adalah: B. Cooling down.

Dari hasil voting 987 orang setuju jawaban B benar, dan 0 orang setuju jawaban B salah.

Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan cooling down.

Pembahasan dan Penjelasan

Jawaban A. Warming up menurut saya kurang tepat, karena kalau dibaca dari pertanyaanya jawaban ini tidak nyambung sama sekali.

Jawaban B. Cooling down menurut saya ini yang paling benar, karena kalau dibandingkan dengan pilihan yang lain, ini jawaban yang paling pas tepat, dan akurat.

Jawaban C. Pemanasan menurut saya ini juga salah, karena dari buku yang saya baca ini tidak masuk dalam pembahasan.

Jawaban D. Wining stude menurut saya ini salah, karena dari apa yang ditanyakan, sudah sangat jelas jawaban ini tidak saling berkaitan.

Jawaban E. Sretching menurut saya ini salah, karena setelah saya cari di google, jawaban tersebut lebih tepat digunkan untuk pertanyaan lain.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan diatas, bisa disimpulkan pilihan jawaban yang benar adalah B. Cooling down

Jika masih punya pertanyaan lain, kalian bisa menanyakan melalui kolom komentar dibawah, terimakasih.

Plis bantuin.ya kkakakak

Agar tercipta gerakan yang indah maka seorang pesenam harus memperhatikan ..

2 peraturan dalam lempar cakram agar lemparan dikatakan benar (sah)!

yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah

dari gambar tersebut terdapat variasi dan kombinasi gerak

11. Pola makan pada masa remaja sering berubah akibat adanya perubahan hormon tertentu. Remaja sering kehilangan nafsu makan sehingga pola makannya me … njadi tidak teratur. Pola makan yang tidak teratur dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan seperti.... a.gastritis b. hepatitisc.faringitis d. meningitis

tolong bantuin yaa,soalnya dikumpulin besok sm pls jgn ngasal (yg jawab dikasih jawaban terbaik)

tolong di jawab semua ya kak

Buatlah rangkuman /ringkasan Pencegahan Pergaulan BebasSecara lengkap dan jelas kalianDitunggu secepatnya