Sebutkan nama tempat penyerahan tongkat estafet

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 2

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 3

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 4

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 5

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 6

Bagan posisi esofagus pada manusia, diamati dari balik

Esofagus (dari bahasa Yunani: οiσω, oeso - "membawa", dan έφαγον, phagus - "memakan") atau kerongkongan adalah tabung (tube) berotot pada vertebrata yang dilewati sewaktu makanan mengalir dari anggota mulut ke dalam lambung. Makanan berlanjut menempuh esofagus dengan memanfaatkan babak peristaltik.

Esofagus bertemu dengan faring – yang menghubungkan esofagus dengan rongga mulut – pada ruas ke-6 tulang balik. Menurut histologi, esofagus dibagi dijadikan tiga bagian: anggota superior (sebagian akbar adalah otot rangka), anggota tengah (campuran otot rangka dan otot polos), serta anggota inferior (terutama terdiri atas otot polos).

Pada sebagian penyakit kronis seperti pada Sirosis Hati, pembuluh darah esofagus dapat mengalami pelebaran yang di sebut varises esofagus.

Page 7

Bagan posisi esofagus pada manusia, diamati dari balik

Esofagus (dari bahasa Yunani: οiσω, oeso - "membawa", dan έφαγον, phagus - "memakan") atau kerongkongan adalah tabung (tube) berotot pada vertebrata yang dilewati sewaktu makanan mengalir dari anggota mulut ke dalam lambung. Makanan berlanjut menempuh esofagus dengan memanfaatkan babak peristaltik.

Esofagus bertemu dengan faring – yang menghubungkan esofagus dengan rongga mulut – pada ruas ke-6 tulang balik. Menurut histologi, esofagus dibagi dijadikan tiga bagian: anggota superior (sebagian akbar adalah otot rangka), anggota tengah (campuran otot rangka dan otot polos), serta anggota inferior (terutama terdiri atas otot polos).

Pada sebagian penyakit kronis seperti pada Sirosis Hati, pembuluh darah esofagus dapat mengalami pelebaran yang di sebut varises esofagus.

Page 8

Bagan posisi esofagus pada manusia, diamati dari balik

Esofagus (dari bahasa Yunani: οiσω, oeso - "membawa", dan έφαγον, phagus - "memakan") atau kerongkongan adalah tabung (tube) berotot pada vertebrata yang dilewati sewaktu makanan mengalir dari anggota mulut ke dalam lambung. Makanan berlanjut menempuh esofagus dengan memanfaatkan babak peristaltik.

Esofagus bertemu dengan faring – yang menghubungkan esofagus dengan rongga mulut – pada ruas ke-6 tulang balik. Menurut histologi, esofagus dibagi dijadikan tiga bagian: anggota superior (sebagian akbar adalah otot rangka), anggota tengah (campuran otot rangka dan otot polos), serta anggota inferior (terutama terdiri atas otot polos).

Pada sebagian penyakit kronis seperti pada Sirosis Hati, pembuluh darah esofagus dapat mengalami pelebaran yang di sebut varises esofagus.

Page 9

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 10

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 11

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 12

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Daftar inti

• 1 Makna
• 2 Teknik
• 3 Peraturan Pertandingan
• 4 Tongkat

Makna

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada pertandingan atletik yang diterapkan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, adalah pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung berada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, adalah memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam memperagakan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau kawasan pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Teknik

Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat

• Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat memperagakannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
• Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Berikutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari sesudahnya.

Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

• Dari Bawah Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima memakai tangan kiri. Ketika akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari balik ke hadapan menempuh bawah. Sementara tangan penerima telah siap di balik dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari membuka luas, sementara jari-jari yang yang lain dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
• Dari atas Bila pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga memakai tangan kanan.

Kawasan Pergantian Tongkat No Cara Meletakkan Selang Pelari-Pelari

• Pelari ke 1 Di kawasan start pertama dengan lintasan di tikungan
• Pelari ke 2 Di kawasan start kedua dengan lintasan lurus
• Pelari ke 3 Di kawasan start ketiga dengan lintasan tikungan
• Pelari ke 4 Di kawasan start keempat dengan lintasan lurus dan hasilnya di garis finish

Hal-Hal yang Harus Diamati dalam Lari Estafet

• Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, adalah pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
• Penempatan pelari inginnya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar adil dalam sekitar yang terkait. Pelari 2 dan 4 adalah pelari yang memiliki daya tahan yang adil.

a.)Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.

b.)Sesudah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

Peraturan Pertandingan

[1.) Panjang kawasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, luas 1,2 meter dan untuk pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah sebuah kawasan dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting) Lari Estafet atau sering dinamakan dengan lari beranting adalah salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk memperagakan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama(1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4)

Berada beberapa cara menerima tongkat Estafet:

• Visual : Dengan menoleh atau melihat ke balik dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjauhan 4×400 meter.

• Non Visual : Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke

belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek adalah 4×100 meter.

Berada ketentuan atau peraturan yang berada di olahraga Lari Estafet ini:

• Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×400 meter dengan resiko team tersebut mampu kalah dalam lomba tersebut.

• Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada ketika pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjauhan 4×100 meter dengan resiko team tersebut bisa langsung di diskualifikasi dalam pertandingan olahraga tersebut.

Berada juga cara yang adil dalam menerima togkat estafet supaya tidak terjatuh yaitu :

• Sebagai pemain yang ingin memberi tongkat tersebut harus memakai tangan kiri, sedangkan pemain yang menerima tongkat tersebut harus memakai tangan kanan.

Tongkat

• Panjang: 29,30 centimeter
• Diameter:
  • Untuk dewasa: 4 cm
  • Untuk anak-anak: 2 cm

Page 13

Republik Zambia
Bendera
Motto: Satu Zambia, Satu Bangsa
Lagu kebangsaan: "Stand and Sing of Zambia, Proud and Free"
Ibu kota (dan kota terbesar)	Lusaka 15°25′LU 28°17′BT / 15,417°LS 28,283°BT / -15.417; 28.283
Bahasa resmi	Inggris
Bahasa kawasan yang diakui	Chewa, Bemba, Lunda, Tonga, Lozi, Luvale, Kaonde
Demonim	Zambia
Pemerintahan	Republik
-	Presiden	Michael Sata
-	Wakil Presiden	Guy Scott
Merdeka
-	dari Kerajaan Inggris	24 Oktober 1964
Lapang
-	Total	752.618 km2 [1](ke-39)
-	Perairan (%)	1
Penduduk
-	Perkiraan 2012	14.309.466 (ke-70)
-	Sensus 2010	13.092.666
-	Kepadatan	17.2/km2 (ke-191)
PDB (KKB)	Perkiraan 2012
-	Total	$23,967 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,721[2]
PDB (nominal)	Perkiraan 2012
-	Total	$20,517 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,473[2]
Gini (2002–03)	42.1
IPM (2011)	▲ 0.430 (rendah) (ke-164)
Mata uang	Kwacha Zambia (ZMK)
Zona kala	CAT (UTC+2)
-	Musim panas (DST)	Tidak diamankan dan diamati (UTC+2)
Lajur kendali	kanan
Ranah Internet	.zm
Kode telepon	260

Republik Zambia adalah sebuah negara yang terkurung daratan di Afrika bagian selatan. Negara yang tidak memiliki garis pantai ini berbatasan dengan Republik Demokratik Kongo di sebelah utara; Tanzania di timur laut; Malawi di timur; Mozambik, Zimbabwe, Botswana, dan Namibia di selatan; dan Angola di barat. Zambia dahulu bernama Zambezia Utara dan pengahabisan Rhodesia Utara. Namanya kini berlandaskan sungai Zambezi.

Bahasa resmi Zambia adalah Inggris, yang dipergunakan dalam urusan resmi, bidang usaha, dan dalam pengajaran di sekolah-sekolah. Selain itu hadir delapan bahasa kawasan utama yang dipergunakan, yaitu : Cibemba, Chinyanja, Lunda, Chitonga, Kaonde, Silozi, Nkoya and Luvale.

Provinsi

Provinsi di Zambia

Zambia dibagi menjadi sembilan provinsi, yang pengahabisan dibagi menjadi 73 distrik. Berikut daftarnya:

• tengah
• Provinsi Copperbelt
• Provinsi timur, Zambia
• Provinsi Luapula
• Provinsi Lusaka
• Provinsi utara, Zambia
• Provinsi barat laut, Zambia
• Provinsi selatan, Zambia
• Provinsi barat Zambia

Populasi kota utama

Referensi

Lihat pula

• Daftar negara-negara di alam

Pranala luar

Page 14

Republik Zambia
Bendera
Motto: Satu Zambia, Satu Bangsa
Lagu kebangsaan: "Stand and Sing of Zambia, Proud and Free"
Ibu kota (dan kota terbesar)	Lusaka 15°25′LU 28°17′BT / 15,417°LS 28,283°BT / -15.417; 28.283
Bahasa resmi	Inggris
Bahasa kawasan yang diakui	Chewa, Bemba, Lunda, Tonga, Lozi, Luvale, Kaonde
Demonim	Zambia
Pemerintahan	Republik
-	Presiden	Michael Sata
-	Wakil Presiden	Guy Scott
Merdeka
-	dari Kerajaan Inggris	24 Oktober 1964
Lapang
-	Total	752.618 km2 [1](ke-39)
-	Perairan (%)	1
Penduduk
-	Perkiraan 2012	14.309.466 (ke-70)
-	Sensus 2010	13.092.666
-	Kepadatan	17.2/km2 (ke-191)
PDB (KKB)	Perkiraan 2012
-	Total	$23,967 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,721[2]
PDB (nominal)	Perkiraan 2012
-	Total	$20,517 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,473[2]
Gini (2002–03)	42.1
IPM (2011)	▲ 0.430 (rendah) (ke-164)
Mata uang	Kwacha Zambia (ZMK)
Zona kala	CAT (UTC+2)
-	Musim panas (DST)	Tidak diamankan dan diamati (UTC+2)
Lajur kendali	kanan
Ranah Internet	.zm
Kode telepon	260

Republik Zambia yaitu sebuah negara yang terkurung daratan di Afrika bagian selatan. Negara yang tidak memiliki garis pantai ini berbatasan dengan Republik Demokratik Kongo di sebelah utara; Tanzania di timur laut; Malawi di timur; Mozambik, Zimbabwe, Botswana, dan Namibia di selatan; dan Angola di barat. Zambia dahulu bernama Zambezia Utara dan pengahabisan Rhodesia Utara. Namanya sekarang berlandaskan sungai Zambezi.

Bahasa resmi Zambia yaitu Inggris, yang dipergunakan dalam urusan resmi, bidang usaha, dan dalam pengajaran di sekolah-sekolah. Selain itu hadir delapan bahasa kawasan utama yang dipergunakan, yaitu : Cibemba, Chinyanja, Lunda, Chitonga, Kaonde, Silozi, Nkoya and Luvale.

Provinsi

Provinsi di Zambia

Zambia dibagi menjadi sembilan provinsi, yang pengahabisan dibagi menjadi 73 distrik. Berikut daftarnya:

• tengah
• Provinsi Copperbelt
• Provinsi timur, Zambia
• Provinsi Luapula
• Provinsi Lusaka
• Provinsi utara, Zambia
• Provinsi barat laut, Zambia
• Provinsi selatan, Zambia
• Provinsi barat Zambia

Populasi kota utama

Referensi

Lihat juga

• Daftar negara-negara di alam

Pranala luar

Page 15

Republik Zambia
Bendera
Motto: Satu Zambia, Satu Bangsa
Lagu kebangsaan: "Stand and Sing of Zambia, Proud and Free"
Ibu kota (dan kota terbesar)	Lusaka 15°25′LU 28°17′BT / 15,417°LS 28,283°BT / -15.417; 28.283
Bahasa resmi	Inggris
Bahasa kawasan yang diakui	Chewa, Bemba, Lunda, Tonga, Lozi, Luvale, Kaonde
Demonim	Zambia
Pemerintahan	Republik
-	Presiden	Michael Sata
-	Wakil Presiden	Guy Scott
Merdeka
-	dari Kerajaan Inggris	24 Oktober 1964
Lapang
-	Total	752.618 km2 [1](ke-39)
-	Perairan (%)	1
Penduduk
-	Perkiraan 2012	14.309.466 (ke-70)
-	Sensus 2010	13.092.666
-	Kepadatan	17.2/km2 (ke-191)
PDB (KKB)	Perkiraan 2012
-	Total	$23,967 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,721[2]
PDB (nominal)	Perkiraan 2012
-	Total	$20,517 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,473[2]
Gini (2002–03)	42.1
IPM (2011)	▲ 0.430 (rendah) (ke-164)
Mata uang	Kwacha Zambia (ZMK)
Zona kala	CAT (UTC+2)
-	Musim panas (DST)	Tidak diamankan dan diamati (UTC+2)
Lajur kendali	kanan
Ranah Internet	.zm
Kode telepon	260

Republik Zambia yaitu sebuah negara yang terkurung daratan di Afrika bagian selatan. Negara yang tidak memiliki garis pantai ini berbatasan dengan Republik Demokratik Kongo di sebelah utara; Tanzania di timur laut; Malawi di timur; Mozambik, Zimbabwe, Botswana, dan Namibia di selatan; dan Angola di barat. Zambia dahulu bernama Zambezia Utara dan pengahabisan Rhodesia Utara. Namanya sekarang berlandaskan sungai Zambezi.

Bahasa resmi Zambia yaitu Inggris, yang dipergunakan dalam urusan resmi, bidang usaha, dan dalam pengajaran di sekolah-sekolah. Selain itu hadir delapan bahasa kawasan utama yang dipergunakan, yaitu : Cibemba, Chinyanja, Lunda, Chitonga, Kaonde, Silozi, Nkoya and Luvale.

Provinsi

Provinsi di Zambia

Zambia dibagi menjadi sembilan provinsi, yang pengahabisan dibagi menjadi 73 distrik. Berikut daftarnya:

• tengah
• Provinsi Copperbelt
• Provinsi timur, Zambia
• Provinsi Luapula
• Provinsi Lusaka
• Provinsi utara, Zambia
• Provinsi barat laut, Zambia
• Provinsi selatan, Zambia
• Provinsi barat Zambia

Populasi kota utama

Referensi

Lihat juga

• Daftar negara-negara di alam

Pranala luar

Page 16

Republik Zambia
Bendera
Motto: Satu Zambia, Satu Bangsa
Lagu kebangsaan: "Stand and Sing of Zambia, Proud and Free"
Ibu kota (dan kota terbesar)	Lusaka 15°25′LU 28°17′BT / 15,417°LS 28,283°BT / -15.417; 28.283
Bahasa resmi	Inggris
Bahasa kawasan yang diakui	Chewa, Bemba, Lunda, Tonga, Lozi, Luvale, Kaonde
Demonim	Zambia
Pemerintahan	Republik
-	Presiden	Michael Sata
-	Wakil Presiden	Guy Scott
Merdeka
-	dari Kerajaan Inggris	24 Oktober 1964
Lapang
-	Total	752.618 km2 [1](ke-39)
-	Perairan (%)	1
Penduduk
-	Perkiraan 2012	14.309.466 (ke-70)
-	Sensus 2010	13.092.666
-	Kepadatan	17.2/km2 (ke-191)
PDB (KKB)	Perkiraan 2012
-	Total	$23,967 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,721[2]
PDB (nominal)	Perkiraan 2012
-	Total	$20,517 Miliar[2]
-	Per kapita	$1,473[2]
Gini (2002–03)	42.1
IPM (2011)	▲ 0.430 (rendah) (ke-164)
Mata uang	Kwacha Zambia (ZMK)
Zona kala	CAT (UTC+2)
-	Musim panas (DST)	Tidak diamankan dan diamati (UTC+2)
Lajur kendali	kanan
Ranah Internet	.zm
Kode telepon	260

Republik Zambia adalah sebuah negara yang terkurung daratan di Afrika bagian selatan. Negara yang tidak memiliki garis pantai ini berbatasan dengan Republik Demokratik Kongo di sebelah utara; Tanzania di timur laut; Malawi di timur; Mozambik, Zimbabwe, Botswana, dan Namibia di selatan; dan Angola di barat. Zambia dahulu bernama Zambezia Utara dan pengahabisan Rhodesia Utara. Namanya kini berlandaskan sungai Zambezi.

Bahasa resmi Zambia adalah Inggris, yang dipergunakan dalam urusan resmi, bidang usaha, dan dalam pengajaran di sekolah-sekolah. Selain itu hadir delapan bahasa kawasan utama yang dipergunakan, yaitu : Cibemba, Chinyanja, Lunda, Chitonga, Kaonde, Silozi, Nkoya and Luvale.

Provinsi

Provinsi di Zambia

Zambia dibagi menjadi sembilan provinsi, yang pengahabisan dibagi menjadi 73 distrik. Berikut daftarnya:

• tengah
• Provinsi Copperbelt
• Provinsi timur, Zambia
• Provinsi Luapula
• Provinsi Lusaka
• Provinsi utara, Zambia
• Provinsi barat laut, Zambia
• Provinsi selatan, Zambia
• Provinsi barat Zambia

Populasi kota utama

Referensi

Lihat pula

• Daftar negara-negara di alam

Pranala luar

Page 17

Tags (tagged): unkris, zakumi, lahir, 16, juni 1994 nama, maskot piala, dunia, 2010, hari pemuda, afrika selatan, pada, tahun 2010 zakumi, kumi sebuah, kata, berarti sepuluh dalam, berbagai bahasa, pranala luar fifa, s official, webpage, on zakumi, center, of studies, disiplin, jadwal kualifikasi pengundian, putaran final, siaran, zakumi center of, studies, program kuliah pegawai, kelas weekend, center of studies, kelas eksekutif, indonesian, encyclopedia

Page 18

Tags (tagged): unkris, zakumi, lahir, 16, juni 1994 nama, maskot piala, dunia, 2010, hari pemuda, afrika selatan, pada, tahun 2010 zakumi, kumi sebuah, kata, berarti sepuluh dalam, berbagai bahasa, pranala luar fifa, s official, webpage, on zakumi, center, of studies, disiplin, jadwal kualifikasi pengundian, putaran final, siaran, zakumi center of, studies, program kuliah pegawai, kelas weekend, center of studies, kelas eksekutif, indonesian, encyclopedia

Page 19

Tags (tagged): unkris, zakumi, lahir, 16, juni 1994 nama, maskot piala, dunia, 2010, hari pemuda, afrika selatan, pada, tahun 2010 zakumi, kumi sebuah, kata, berarti sepuluh dalam, berbagai bahasa, pranala luar fifa, s official, webpage, on zakumi, pusat, ilmu pengetahuan, disiplin, jadwal kualifikasi pengundian, putaran final, siaran, zakumi pusat ilmu, pengetahuan, program kuliah pegawai, kelas weekend, pusat ilmu pengetahuan, kelas eksekutif, ensiklopedi, bahasa indonesia, ensiklopedia

Page 20

Tags (tagged): unkris, zakumi, lahir, 16, juni 1994 nama, maskot piala, dunia, 2010, hari pemuda, afrika selatan, pada, tahun 2010 zakumi, kumi sebuah, kata, berarti sepuluh dalam, berbagai bahasa, pranala luar fifa, s official, webpage, on zakumi, pusat, ilmu pengetahuan, disiplin, jadwal kualifikasi pengundian, putaran final, siaran, zakumi pusat ilmu, pengetahuan, program kuliah pegawai, kelas weekend, pusat ilmu pengetahuan, kelas eksekutif, ensiklopedi, bahasa indonesia, ensiklopedia

Page 21

Tags (tagged): wasit piala dunia, fifa 2010, unkris, dunia fifa 2010, kemudian pada, 5, februari 2010 fifa, cesar torrentera, rivera, carlos batres leonel, leal carlos, martin, hansson henrik andren, stefan wittberg, viktor, world cup south, africa tm, referees, with assistant, pusat, ilmu pengetahuan, jerome, damon eddy maillet, concacaf joel, aguilar, benito wasit piala, dunia fifa, 2010, wasit, piala dunia fifa

Page 22

Tags (tagged): wasit piala dunia, fifa 2010, unkris, dunia fifa 2010, kemudian pada, 5, februari 2010 fifa, cesar torrentera, rivera, carlos batres leonel, leal carlos, martin, hansson henrik andren, stefan wittberg, viktor, world cup south, africa tm, referees, with assistant, pusat, ilmu pengetahuan, jerome, damon eddy maillet, concacaf joel, aguilar, benito wasit piala, dunia fifa, 2010, wasit, piala dunia fifa

Page 23

Tags (tagged): 2010 fifa world, cup referees, unkris, dunia fifa 2010, kemudian pada, 5, februari 2010 fifa, cesar torrentera, rivera, carlos batres leonel, leal carlos, martin, hansson henrik andren, stefan wittberg, viktor, world cup south, africa tm, referees, with assistant, center, of studies, jerome, damon eddy maillet, concacaf joel, aguilar, benito 2010 fifa, world cup, 2010, fifa world cup

Page 24

Tags (tagged): 2010 fifa world, cup referees, unkris, dunia fifa 2010, kemudian pada, 5, februari 2010 fifa, cesar torrentera, rivera, carlos batres leonel, leal carlos, martin, hansson henrik andren, stefan wittberg, viktor, world cup south, africa tm, referees, with assistant, center, of studies, jerome, damon eddy maillet, concacaf joel, aguilar, benito 2010 fifa, world cup, 2010, fifa world cup

Page 25

Tags (tagged): asian, football, confederation, unkris, armenia, siprus, israel, seluruh, wilayahnya, terletak, velappan, malaysia, 1978, 27, dato, paul, mony, samuel, u, 16, turnamen, regional, asean, kejuaraan, sepak, bola, yaman, yordania, fifa, afc, menggunakan, nama, hong, kong, center, of, studies, tengah, karibia, concacaf, piala, emas, wanita, amerika, selatan, program, kuliah, pegawai, kelas, weekend, eksekutif, indonesian, encyclopedia

Page 26

Tags (tagged): asian, football, confederation, unkris, burma, myanmar, republik, china, hong, kong, india, indonesia, bangladesh, bhutan, kirgizstan, maladewa, nepal, pakistan, asia, afc, afganistan, arab, saudi, australia, bahrain, u, 20, piala, dunia, , olimpiade, games, all, africa, center, of, studies, ofc, liga, champions, eropa, uefa, program, kuliah, pegawai, kelas, weekend, eksekutif, indonesian, encyclopedi