Sebutkan hal-hal yang mempengaruhi besar kecilnya tekanan darah pada manusia

Tekanan darah normal sangat penting untuk kelangsungan hidup Anda. Tekanan darah berperan dalam mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah yang terlalu tinggi atau rendah dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Table of Contents Show

Faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah
3. Jenis kelamin
6. Obesitas atau berat badan berlebih
7. Konsumsi garam
8. Konsumsi potasium
9. Konsumsi alkohol
10. Aktivitas fisik
11. Merokok
12. Obat tertentu
13. Kondisi medis tertentu
Catatan dari SehatQ
1. Manset tensimeter terlalu kecil
2. Manset tensimeter digunakan di atas pakaian
Video yang berhubungan

Demi mempertahankan tekanan darah yang normal, Anda perlu mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah agar Anda bisa mengurangi risiko mengalami hipertensi ataupun hipotensi.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sudah lama menjadi salah satu penyakit berbahaya yang menyerang secara diam-diam. Namun, tidak hanya hipertensi, hipotensi atau tekanan darah rendah mampu menghambat aktivitas sehari-hari Anda.

Salah satu cara untuk mengatur tekanan darah agar hidup tetap sehat adalah dengan mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah.

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah berbeda dan tergantung dari jenis kondisinya. Secara garis besar, berikut adalah faktor yang mempengaruhi tekanan darah:

1. Stres

Salah satu pemicu naik atau turunnya tekanan darah adalah kondisi emosi yang sedang Anda alami, termasuk tingkat stres. Stres diketahui dapat memengaruhi kondisi fisik secara keseluruhan, dan menyebabkan tekanan darah Anda meningkat secara mendadak.

2. Usia

Risiko mengalami tekanan darah tinggi ataupun rendah dapat meningkat seiring bertambahnya usia, khususnya pada orang-orang berusia di atas 65 tahun.

Oleh karena itu pastikan Anda ataupun orangtua Anda menghindari berbagai penyebab hipertensi dengan melakukan pola hidup sehat dan menghindari stres.

3. Jenis kelamin

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah lainnya adalah jenis kelamin. Menurut The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, pria ditemukan lebih berpotensi mengalami tekanan darah tinggi daripada wanita.

4. Genetik

Faktor genetik bisa jadi salah satu peluang Anda mengalami tekanan darah tinggi. Tak jarang, hipertensi juga dapat menurun dari keluarga meskipun Anda telah menjalani gaya hidup yang jauh dari pemicu hipertensi.

5. Ras

Siapa sangka, ternyata orang-orang yang berasal dari ras Afrika atau yang berkulit gelap lebih rentan untuk mengalami tekanan darah tinggi.

6. Obesitas atau berat badan berlebih

Obesitas atau memiliki berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko kenaikan tekanan darah dan penyakit kardiovaskular karena ada sistem tertentu di tubuh yang teraktivasi. Sistem ini akan meningkatkan tekanan darah.

7. Konsumsi garam

Sudah bukan rahasia lagi bahwa konsumsi garam berlebih adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah tinggi. Sodium dapat memicu penyerapan air dalam tubuh yang meningkatkan tekanan darah.

8. Konsumsi potasium

Konsumsi kadar garam berlebih dan potasium yang kurang adalah resep jitu untuk terjangkit hipertensi. . Potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek buruk dari garam.

9. Konsumsi alkohol

Minum alkohol sebenarnya sah-sah saja, hanya saja Anda perlu mengatur takaran yang dikonsumsi. Minum alkohol secara berlebih dalam merusak jantung serta pembuluh darah dan meningkatkan kemungkinan Anda terkena hipertensi.

10. Aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi salah faktor yang mempengaruhi kemunculan tekanan darah tinggi. Orang-orang yang kurang aktif cenderung memiliki detak jantung yang lebih cepat dan merupakan indikasi bahwa otot jantung perlu bekerja lebih ekstra.

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik, seperti olahraga atau berjalan, dapat meningkatkan peluang Anda mengalami obesitas.

11. Merokok

Merokok adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah dan dapat memicu penyakit jantung. Hal ini karena tembakau dapat merusak dan mempersempit dinding pembuluh darah arteri.

12. Obat tertentu

Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat tekanan darah tinggi dapat memperbesar peluang Anda mengalami tekanan darah rendah.

13. Kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis tertentu dapat meningkatkan risiko Anda mengalami hipertensi ataupun hipotensi, seperti kolesterol tinggi, diabetes, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sleep apnea, dan penyakit ginjal.

Catatan dari SehatQ

Tidak semua faktor yang mempengaruhi tekanan darah di atas bisa dikendalikan. Namun, Anda tetap dapat menjaga kestabilan tekanan darah dengan mengontrol faktor-faktor yang memang bisa diatur, seperti mengurangi konsumsi garam, berhenti merokok, dan sebagainya.

Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga dapat turut membantu untuk mengecek tekanan darah dan menghindari semakin parahnya kondisi tekanan darah yang dialami.

Apakah makan ceker ayam mempengaruhi tekanan darah

pria, 52 Tahun01 Feb 2016, 09:34 WIB

Dijawab oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.com

Sekilas kami akan membahas mengenai tekanan darah. Jantung memompa darah ke seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi. Aliran darah yang dipompa oleh jantung memberi tekanan pada dinding pembuluh darah, hal tersebut yang dinamakan tekanan darah. Tekanan darah dalam tubuh manusia biasanya diukur berdasarkan dua ukuran. Angka pertama dalam ukuran tekanan darah merupakan tekanan darah atas atau tekanan sistolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah arteri yang diakibatkan oleh aktivitas jantung ketika melakukan pemompaan darah. Sedangkan angka kedua pada ukuran tekanan darah menunjukan tekanan bawah atau tekanan distolik. Tekanan ini menunjukan ketika jantung beristirahat diantara proses pemompaan darah.

Kelainan pada tekanan darah arteri dibagi ke dalam dua jenis yaitu tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah. Kedua tekanan darah ini terjadi ketika tekanan darah arteri melebihi atau kurang dari tekanan darah yang normal pada manusia yaitu 90/60 sampai 120/80 mmHg. Selama kita hidup,tekanan darah dapat berubah-ubah angkanya.

Berikut faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah manusia:

Jenis Kelamin
Faktor Gravitasi
Usia
Kondisi kesehatan
Aktivitas
Obesitas
Obat-obatan
Keadaan emosional

Sedangkan faktor-faktor yang mempertahankan tekanan darah adalah:

Kekuatan memompa jantung
Elastisitas pembuluh darah
Banyaknya darah yang beredar
Tahanan tepi

Berikut artikel untuk menambah informasi Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Lihat Foto

SHUTTERSTOCK

Ilustrasi tekanan darah tinggi

KOMPAS.com - Besarnya tekanan darah bisa berubah-ubah sepanjang waktu sebagai respons dari suasana hati, aktivitas, sampai posisi tubuh.

Melansir NHS, tekanan darah adalah ukuran kekuatan jantung saat memompa darah ke seluruh tubuh.

Besar kecilnya tekanan darah diukur dengan alat tensimeter. Satuan pengukuran tekanan darah yakni milimeter air raksa atau mmHg.

Baca juga: 11 Penyebab Tekanan Darah Naik Mendadak yang Kerap Tidak Disadari

Ada dua jenis tekanan darah yang diukur, yakni sistolik dan diastolik. Sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Dan diastolik adalah tekanan saat jantung beristirahat di antara detak.

Sebagai panduan umum, hasil pengukuran tensi:

Tekanan darah normal antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg
Tekanan darah tinggi 140/90 mmHg atau lebih tinggi
Tekanan darah rendah di bawah 90/60 mmHg

Ada beberapa faktor yang memengaruhi besarnya tekanan darah seseorang. Melansir Suntech Medical, berikut beberapa di antaranya:

1. Manset tensimeter terlalu kecil

Penelitian menunjukkan, manset alat pengukur tekanan darah yang terlalu kecil dapat membuat hasil pengukuran tekanan darah sistolik naik sekitar 10-40 mmHg.

Sebelum menggunakan alat tensimeter, setiap orang perlu memastikan ukuran manset yang digunakan sesuai dengan lingkar lengan.