Pada gerakan melompat ada gerakan saat tubuh berada di udara merupakan gerakan

Cari soal sekolah lainnya

KOMPAS.com - Gerak melayang dalam olahraga merupakan sebuah sikap atau teknik yang dilakukan saat melompat di udara. Teknik ini mengandalkan posisi tubuh yang tepat saat melakukannya.

Contoh olahraga yang menggunakan teknik gerak melayang adalah lompat tinggi, lompat jauh, serta lompat jingkat.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerak melayang adalah sikap tubuh yang diawali dengan bertumpu pada sebuah benda keras, contohnya balok.

Sikap tubuh ini bukan hanya diterapkan saat melakukan gerak melayang di udara, namun juga saat akan melakukan tolakan dan pendaratan.

Menurut Tatang Muhtar serta Rania Irawati dalam buku Atletik (2009), gerak melayang didahului dengan gerak tolakan dan diikuti dengan gerak pendaratan.

Teknik gerak melayang dalam olahraga lompat, sangat berpengaruh pada penilaian juri. Karena merupakan salah satu penilaian yang harus diperhatikan.

Baca juga: Tahap Sikap Saat Melayang di Udara dalam Olahraga Lompat Jauh

Selain itu, gerak melayang juga berpengaruh pada hasil pendaratan. Karena saat melayang di udara, tubuh harus siap untuk melakukan pendaratan, agar tidak luka atau cedera.

Lalu, bagaimana teknik gerak melayang yang baik?

Saat melakukan gerak melayang, kedua kaki diangkat bersamaan dengan gerak mengayunkan kedua tangan tangan ke bagian atas depan. Selain itu, posisi tubuh juga harus agak dicondongkan ke depan.

Saat melakukan gerak melayang di udara, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Keseimbangan tubuh haruslah dijaga
   Saat melakukan gerak melayang, keseimbangan tubuh harus tetap terjaga. Caranya bisa dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke depan bersamaan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan.
2. Mempersiapkan tubuh untuk melakukan pendaratan
   Saat melakukan gerak melayang, posisi tubuh sudah harus dipersiapkan untuk melakukan tahap pendaratan. Pada umumnya teknik pendaratan dilakukan dengan kepala ditundukkan hampir menyentuh dada serta kedua tangan diayunkan ke depan.

Cari soal sekolah lainnya

Lompat jauh ialah salah satu cabang olahraga atletik melompat dunia (selain lompat tinggi), yang sering kali dilombakan dalam ajang perlombaan internasional.

Prinsip dasar dari lompat jauh ialah melakukan teknik gerakan lompatan ke depan (gerakan tolakan) dengan tujuan agar badan atlet melayang di udara dengan cepat serta memperoleh jarak pendaratan sejauh-jauhnya.

Pada saat melakukan gerakan melayang dalam gerakan melompat posisi badan berada di udara. Yang terpenting adalah perlunya menjaga keseimbangan tubuh ketika tubuh sedang berada di udara.

Gerakan tersebut merupakan salah satu dari teknik dasar lompat jauh.

Pembahasan  

Berikut ini merupakan 4 teknik dasar pada lompat jauh :

1. Teknik awalah lompat jauh
2. Teknik tolakan lompat jauh
3. Teknik melayang lompat jauh
4. Teknik pendaratan lompat jauh

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang  Sebutkan empat teknik dasar pada gaya lompat jauh yang harus dikuasai oleh pelompat dalam lompat jauh? brainly.co.id/tugas/14579831

2. Materi tentang  Mengukur jauhnya lompatan lompat jauh dengan... brainly.co.id/tugas/2317041

3. Materi tentang  Teknik pada lompat jauh yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah brainly.co.id/tugas/7920538

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  11

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 3 - Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik

Kode:  11.22.3

#AyoBelajar