Menurut pendapatmu mengapa pelajar disarankan banyak membaca buku baik fiksi maupun nonfiksi

Apa manfaat membaca buku? Kamu pasti pernah kepikiran dengan pertanyaan itu..

Sejak kecil kita selalu diberi tahu bahwa membaca buku itu baik.

Tapi sebenarnya apa sih manfaat membaca buku?

Ternyata dengan membaca buku kamu bisa meningkatkan kapasitas intelektual dan psikologis kamu loh.

Setiap buku yang kamu baca bisa melatih pikiran untuk kritis dan belajar ide-ide baru.

Satu hal yang pasti, ketika kamu membaca kamu akan menambah pengetahuan dan wawasanmu.

Nak, yuk kita cari tahu sebenarnya apa aja keuntungan membaca.

Mungkin kamu suka buku fiksi? Atau non fiksi? Kita akan bahas semuanya disini.

Apa Manfaat Membaca Buku

Membaca buku adalah salah satu hobi yang bermanfaat dan udah dibuktikan penelitian bisa memberikan berbagai keuntungan.

Dari membaca kita bisa membuat kita senang, update informasi terkini, dan membuka pola pikir kita.

Selain itu kamu bisa meninggalkan kebiasaan buruk dengan membaca.

Misalnya, daripada bermain game seharian, kamu bisa menukar waktunya untuk membaca buku.

Secara umum, membaca bisa meningkatkan kesehatan mental dan pikiran loh.

Dan manfaat ini udah bisa dirasakan baik dari anak-anak maupun orang dewasa sekalipun.

Jaman dulu, orang harus membaca dari secarik kertas, daun atau media padat lainnya.

Jaman sekarang udah banyak banyak banget cara membaca yang bisa kamu pakai.

Gadget jaman sekarang udah bisa fasilitasi kita untuk baca buku kapanpun dan dimana pun. 

Jadi udah gaada alasan buat kita malas baca buku.

Kamu bisa mengisi waktu luang dengan membaca buku.

1. Menambah kosa kata

Orang yang gemar membaca buku akan memiliki perbendaharaan kosa kata yang sangat kaya.

Hal ini sangat bermanfaat untuk berbagai lini kehidupan loh

Kamu bisa lebih menguasai kegiatan akademis, kemampuan komunikasi kamu bakal berkembang, dan bisa juga membantu dalam pekerjaan.

Jaman sekarang banyak perusahaan yang mencari orang dengan kemampuan komunikasi yang baik.

Dengan kamu membaca buku, kamu bisa terus menambah kosa kata yang kamu kuasai, yang pastinya dapat memudahkan kamu dalam mengasah komunikasi kamu

2. Meningkatkan Kemampuan Berdiskusi

Manfaat membaca buku yang selanjutnya adalah meningkatkan kemampuanmu untuk berdiskusi.

Makin sering kamu membaca, otak kamu akan semakin terasah untuk peka terhadap lingkunganmu dan berimajinasi.

Imajinasi yang kuat, dan kosa kata yang berkualitas bisa membantu kamu dalam menyampaikan pendapat sederhana ataupun yang kompleks sekalipun.

Bagi orang yang suka membaca, mereka biasanya lebih mudah mengutarakan perasaannya dan berkomunikasi dengan lebih mudah

3. Menghilangkan Stress

Cerita yang menarik, entah itu fiksi ataupun non fiksi, bisa menjadi pengalih perhatian dari kesibukan sehari-hari.

Cerita dalam novel membuat imajinasi kita bermain, sedangkan tulisan dalam buku non fiksi bisa membuat kita terinspirasi.

Fokus kamu akan beralih dari stress yang kamu pikirkan, dan lama kelamaan pikiran kamu akan lebih relaks.

Penelitian dari University of Sussex menyatakan bahwa membaca selama 6 menit aja udah cukup untuk menurunkan tingkat stress kita sebesar 65%+.

Keren ga tuh? 

4. Bermanfaat bagi Kesehatan

Waktu kamu membaca, fungsi otak kamu akan terstimulasi dan jadi aktif loh.

Membaca bisa meningkatkan rasa empati kita dan kemampuan memori.

Coba rasakan, ketika kamu membaca, hidup akan terasa lebih positf. 

Penelitian banyak yang menyebutkan rutin membaca bisa membantu ketika depresi, menurunkan stress, sampai mencegah terserang alzheimer

Selain itu ada juga loh yang menyebutkan membaca bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung yang terlalu tinggi.

5. Mencegah Penurunan Fungsi Cognitive

The National Institute of Aging menyarankan untuk rajin membaca buku, novel, atau apapun, untuk menjaga fungsi kognitif dan otak tetap aktif.

Rajin membaca bisa membantu menjaga fungsi kognitif dan menghindari terserang penyakit memori seperti Alzheimer.

6. Menjadi hiburan yang sehat

Jaman sekarang ada banyak sekali media hiburan yang kurang baik untuk diri kita.

Misalnya TV, PC, Smartphone, ataupun peralatan elektronik lainnya.

Peralatan elektronik dipercaya memancarkan cahaya biru yang dapat berdampak negatif untuk mata.

Dengan mengganti waktu bermain sosmed mu dengan membaca, kamu bisa mengurangi cahaya biru yang kamu terima.

Selain itu membaca buku juga dipercaya bisa memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan.

Seperti mengurangi stress, menenangkan detak jantung, tekanan darah dan lainnya.

Apa Manfaat Membaca Buku Fiksi

Banyak orang menyukai cerita fiksi. Disini kita bisa berimajinasi dan menjelajah dunia lain.

Kamu bisa menjadi penyihir, arkeolog, agen rahasia, atau apapun. 

Tergantung cerita yang sedang kamu baca

Ketika kamu membaca cerita fiksi, kamu bisa melatih kemampuan berpikir kritis dan kecerdasan emosi kamu.

Disini kamu juga akan belajar berempati dan memahami orang lain.

Kamu bisa juga mengeksplor keceriaan masa kecilmu lewat cerita fiksi, walau kamu masih dewasa.

Mari kita bahas lebih dalam mengenai manfaat membaca buku fiksi

1. Membantu berempati

Empati adalah kemampuan untuk memahami orang lain. Ini bisa diasah dan dipraktekkan untuk kehidupan sehari hari.

Dalam cerita fiksi, sering dituliskan cara berpikir karakter di dalamnya. 

Dengan begini kamu jadi bisa melihat sesuatu dari cara pandang si karakter. 

Ini bisa melatih kamu untuk memahami orang yang memiliki cara pandang yang berbeda

Cerita fiksi juga identik dengan permainan emosi. 

Cerita yang baik bisa membuat kamu merasakan emosi yang sedang dialami si karakter.

Dalam kehidupan nyata kamu jadi bisa lebih memahami bagaimana perasaan orang lain

Membaca buku fiksi membuat otak kamu terbiasa melihat perspektif dari cara pandang orang lain.

Jika kamu bisa mengaplikasikan empati yang kamu pelajari di dunia nyata, kamu akan mengembangkan soft skill yang luar biasa.

2. Meningkatkan imajinasi

Jika kamu membaca buku fiksi, kamu pasti berimajinasi di pikiranmu. 

Hal ini sangat bermanfaat karena imajinasi yang baik bisa memberikan dampak positif pada kehidupanmu

Imajinasi yang kuat bisa meningkatkan kreatifitas dan memunculkan ide-ide brilian.

Jika kamu ingin menjadi kreatif, kamu bisa mulai membaca buku-buku fiksi untuk meningkatkan imajinasimu.

3. Meningkatkan memori

Cerita fiksi penuh dengan karakter, percakapan, plot, dan banyak hal untuk mendukung alur cerita.

Untuk memahaminya kamu pasti harus mengingat setiap kejadian yang udah terjadi dalam cerita.

Semakin sering kamu membaca, otak kamu akan semakin terlatih untuk mengingat dan lama kelamaan kamu akan memiliki memori jangka panjang yang baik.

Otak berfungsi mirip seperti otot, harus sering dilatih.

Semakin sering kamu melatih otak untuk mengingat, maka kamu akan memiliki memori yang kuat.

4. Membuat Bahagia

Buku fiksi biasanya dikemas dengan cerita yang menarik. 

Seperti yang sebelumnya udah kita bahas, membaca buku dapat menurunkan tingkat stress.

Cukup banyak penelitian yang membahas tentang apa manfaat membaca buku.

Tapi jika ditarik kesimpulan, semua mengarah pada fakta bahwa “buku membuat kamu bahagia”

Ketika kamu membaca cerita favoritmu, kamu pasti merasa lebih bersemangat dan senang.

Membaca disebutkan dapat menstimulasi otak untuk melepas hormon endorfin, oksitosin, serotonin, dan dopamin yang merupakan hormon kebahagiaan.

5. Meningkatkan toleransi terhadap sesama

Seringkali buku fiksi membahas keberagaman dalam ceritanya.

Biasanya cerita fiksi memiliki beberapa karakter atau kelompok dengan latar belakang yang sangat berbeda.

Kamu bisa belajar banyak mengenai toleransi dari cerita-cerita fiksi ini

Buku bisa membuat pikiran lebih terbuka dan memandu kita untuk memahami fenomena dalam hidup dan menjauhkan perspektif negatif terhadap orang lain.

Semakin banyak cerita yang kamu baca, kamu akan semakin memahami bagaimana perjuangan masing-masing orang.

Kamu bisa mengaplikasikannya dalam kehidupan nyata dan memahami setiap orang di sekitarmu.

6. Meningkatkan kemampuan analitik

Ketika membaca buku fiksi, otak akan secara otomatis mengorganisir informasi yang ada sehingga bisa lebih mudah dicerna.

Ini adalah hal yang sangat penting untuk mengembangkan kemampuan analitik.

Ketika kamu mengikuti alur cerita, kamu pasti selalu berusaha berpikir kira-kira apa yang akan terjadi setelahnya.

Dari percakapan yang udah ada, kejadian yang terjadi sebelumnya, karakter yang muncul, kamu akan mengorganisir nya dan berusaha mengatur informasi yang ada.

Analisis data yang tidak kamu sadari ini sangat bagus untuk meningkatkan kemampuan analitik..

Apa Manfaat Membaca Buku Non-Fiksi

Buku non-fiksi adalah buku yang biasanya tidak terlalu banyak berisi cerita fantasi. 

Umumnya buku ini berisi tentang pengetahuan untuk mengembangkan diri dan meningkatkan wawasan.

Jika kamu ingin memperluas wawasanmu dan mengembangkan dirimu, kamu bisa mulai membaca buku non fiksi.

Jika dibahas lebih jauh, ada beberapa manfaat buku non fiksi yang bisa kita dapat loh

1. Memberi tahu fakta

Berbeda dengan buku fiksi, buku non fiksi lebih sering berisi fakta.

Jika buku fiksi terkadang bercerita dalam dunia yang ideal, buku non fiksi lebih sering bercerita tentang dunia nyata.

Cerita tentang sejarah, tentang sisi baik dan buruk dari kehidupan, biografi orang, dan lainnnya.

Dari cerita-cerita ini, baik yang baik ataupun buruk, kamu bisa mengambil banyak sekali hal untuk kamu jadikan acuan dalam mengembangkan dirimu.

Kamu bisa belajar dari kesalahan yang dilakukan orang lain, meniru tips sukses dari idolamu, dan mempraktekkan semuanya dalam kehidupan nyata.

2. Mengasah cara berpikir

Salah satu manfaat membaca buku non fiksi adalah dapat mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk berpikir analitik.

Buku non fiksi cenderung berisi contoh-contoh praktikal yang mana membuat kita tidak hanya menikmati cerita di dalamnya tapi juga berpikir lebih jauh.

Hal ini dapat mengasah cara berpikir kita menjadi lebih tajam dan mendalam ketika menghadapi sesuatu.

Kamu akan lebih mudah menyerap informasi dan mengolahnya untuk diutarakan secara lebih terorganisir

3. Membuat kamu menjadi lebih terstruktur

Buku non fiksi kebanyakan berisi fakta dan juga sumber ilmu dan informasi. 

Struktur buku non fiksi cenderung berbeda daripada buku fiksi.

Disini lebih sering strukturnya merupakan sebuah pengembangan dari kerangka poin-poin penting pembahasan.

Misalnya di dalam bab akan ada sub bab, yang didalamnya akan ada penjabarannya lagi.

Kamu bisa mengetahui gambarannya dengan melihat bagian daftar isi dari buku non fiksi.

Semakin banyak kamu membaca, kamu akan semakin terbiasa menghadapi segala informasi dengan lebih terstruktur.

Ini akan sangat membantu dalam kehidupan sehari hari.

4. Meningkatkan fokus

Membaca buku non fiksi dapat meningkatkan literasi kamu.

Hal ini bisa meningkatkan fokus loh, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa

Ketika membaca, otak akan menyerap informasi, mengingat detail, dan mengikuti alur bacaan.

Ini adalah latihan yang sehat untuk otak.

Dan lagi kamu yang membaca dengan serius juga melatih otak kamu untuk fokus dalam waktu yang lama

5. Mengembangkan diri

Semua orang sukses memiliki kebiasaan untuk selalu menambah wawasan mereka lewat membaca buku.

Konten yang ada di dalam buku non fiksi biasanya memang diperuntukkan untuk pengembangan diri.

Dengan memahami topik yang dibahas kamu akan memiliki pengetahuan yang lebih dibandingkan orang yang tidak membaca buku.

Kamu bisa langsung mempraktekkan ilmu yang kamu pelajari ke dunia nyata.

Dengan begini kamu bisa terus mengasah pemahaman teori kamu sambil juga menambah pengalaman praktikal

Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur

Setelah membahas tentang manfaat membaca dari jenis buku yang berbeda, sekarang mari kita bahas waktu untuk membaca buku.

Sebenarnya tidak ada waktu yang paling baik atau paling buruk, kalian bisa membaca buku kapan saja.

Namun diantara waktu dalam kehidupan sehari-hari, kebanyakan orang memilih membaca buku sebelum tidur.

Bahkan banyak tokoh terkenal di dunia juga membaca buku sebelum tidur.

Hal ini karena dipercaya membaca buku sebelum tidur bisa membawa banyak manfaat.

Yuk kita bahas lebih dalam

1. Kualitas tidur lebih baik

Jika kamu membaca buku, kamu akan mengaktifkan sisi imajinasimu.

Hal ini bisa membantu kamu untuk memasuki fase kesadaran yang siap untuk tidur.

Di fase ini ketegangan dalam tubuh akan menghilang, dan badan kamu berada di kondisi yang siap untuk tidur.

Orang yang membaca buku sebelum tidur mengatakan bahwa mereka cenderung mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

2. Mengurangi stress

Terkadang kita sulit tidur karena memikirkan masalah kehidupan kita.

Entah itu urusan pekerjaan, keluarga, atau mungkin hubungan dengan orang lain.

Namun jika kamu membaca buku, fokus kamu akan beralih dari masalah yang sedang kamu hadapi ke buku yang sedang kamu baca.

Hal ini bisa menurunkan ketegangan, menenangkan detak jantung, dan juga tekanan darah.

Namun disarankan untuk memilih genre buku yang kamu baca sebelum tidur. 

Genre thriller, misteri, atau horror sebaiknya kamu hindari.

Walau kamu mungkin tidak takut, namun genre tersebut biasanya membuat kita lebih keras dalam berpikir dan membuat kita tetap tersadar.

Coba pilih buku yang inspiratif atau menenangkan. Yang bisa membuat mood kamu lebih baik untuk tidur

3. Menghindari insomnia

Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang bisa disebabkan karena stress ataupun kondisi medis lainnya.

Insomnia biasanya membuat seseorang sulit, bahkan tidak bisa tidur

Seperti yang dibahas sebelumnya, membaca buku dapat menurunkan tingkat stress dan kegelisahan, sehingga ini dapat menghindarkan dari insomnia.

Selain itu membaca bisa meningkatkan hormon serotonin dan melatonin, yang mana bisa membantu penderita insomnia untuk masuk ke mood yang tepat agar bisa tidur.

Kesimpulan/Penutup

Jika disimpulkan, membaca bisa membawa berbagai dampak positif bagi hidup kamu.

Membaca akan membuka wawasan dan potensi yang belum pernah kamu sadari sebelumnya.

Jika kamu baru mulai membaca, jangan paksakan untuk membaca terlalu banyak.

Mulailah membaca secara perlahan agar kamu bisa menciptakan kebiasaan membaca buku yang baik.

Kalau kamu menyukai artikel ini, kamu bisa membagikannya ke teman-teman kamu loh. 

Klik tombol share yang ada di bawah dan pilih sosial media yang ingin kamu gunakan untuk membagikan tulisan.

Kalau menurut kamu ada yang bisa ditambahkan atau kamu punya pendapat lain, yuk diskusi di kolom komentar.

Esensial.net selalu berusaha memberikan informasi yang berkualitas untuk pembaca, kamu juga bisa loh lihat-lihat postingan lainnya di bawah artikel ini.