 Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA Lihat versi lengkap★ SMA Kelas 11 / Ujian Semester 1 Penjas SMA Kelas 11 Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. a. interval training b. suttle run c. downhill d. hiking e. alri akselerasi Pilih jawaban kamu: Preview soal lainnya: Ujian Semester 1 Pendidikan Agama Islam (PAI) SD / MI Kelas 6 Contoh sikap yang mencerminkan keimanan terhadap hari akhir adalah …. a. Bekerja menumpuk uang sebelum mati b. Selalu berbuat baik sesuai syariat c. Mencari perlindungan kepada orang lain d. Berdoa terus menerus sepanjang hari Materi Latihan Soal Lainnya:Cara Menggunakan : Baca dan cermati soal baik-baik, lalu pilih salah satu jawaban yang kamu anggap benar dengan mengklik / tap pilihan yang tersedia. Tentang LatihanSoalOnline.comLatihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia.
Ilustrasi pasangan berlari KOMPAS.com - Kecepatan menjadi bagian dari unsur kebugaran jasmani yang bisa diukur ketika melakukan olahraga seperti lari. Unsur kecepatan bisa dilihat secara nyata dalam kehidupan sehari-hari ketika seseorang melakukan perpindahan atau bergerak dari suatu tempat menuju yang lain. Adapun kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut sebagai kecepatan, bisa dijaga melalui latihan secara rutin. Salah satu cara menjaga kecepatan termasuk ketika melakukan olahraga lari adalah melakukan ragam latihan secara rutin dengan porsi sesuai. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu ladder drills, cone drills, hingga bentuk interval training. Masing-masing bentuk latihan meningkatkan kecepatan lari berpengaruh juga kepada unsur lain seperti daya tahan maupun kelincahan gerak. Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan:Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lari Jarak Pendek Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah ladder drills. Cara latihan ladder drills membutuhkan alat bantu berupa tangga berbahan nilon yang memiliki kotak atau rongga berukuran 12 x 12 cm antar anak tangganya. Tahapan latihan ladder drills adalah dengan berjalan atau berlari melewati tiap anak tangga atau rongga tersebut, tanpa menyentuh tali dengan kecepatan tertentu. Diharapkan dari latihan ladder drills, muncul peningkatan kecepatan kaki khususnya ketika berlari maupun kelincahan saat bergerak. Olahraga lari mempunyai unsur keterampilan gerak dasar untuk mengendalikan kecepatan dan posisi tubuh untuk mengubah arah.
Unsur keterampilan tersebut bisa dilatih secara rutin dengan bentuk latihan cone drills, yang melibatkan alat bantu berupa kerucut latihan sebagai objek penghalang dalam lintasan. Alat bantu kerucut lantas digunakan sebagai titik tujuan arah berlari, yang kemudian dapat berubah sebelum pelari mencapai objek dimaksud. Bentuk interval training, menurut buku Latihan Kondisi Fisik (2001) oleh Harsono, adalah sistem latihan yang diselingi dengan istirahat dalam jangka waktu atau jarak tertentu. Metode latihan dengan rangkaian interval rehat tertentu juga bisa digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari, melalui tahapan jarak tempuh pendek atau sprint berintensitas tinggi. Baca juga: Posisi Badan saat Lari Latihan kecepatan sprint dapat dilakukan dengan berulang sebanyak 8 hingga 15 kali dengan jeda istirahat sekitar 3 sampai 5 menit. Dampak dari metode interval training juga diharapkan muncul berupa meningkatnya stamina serta daya tahan ketika berlari di lintasan. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan lari akselerasi. Lari akselerasi merupakan pelatihan lari menggunakan pertambahan kecepatan lari secara gradual atau bertahap, mulai dari pelan-pelan, semakin cepat dan lari secepat-cepatnya dalam jarak 100 meter. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya .latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan?
Jawaban yang benar adalah: A. Latihan akselerasi. Dilansir dari Ensiklopedia, agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya .latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan Latihan akselerasi. Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. Latihan akselerasi adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban B. Interval training adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Menurut saya jawaban C. Shutel run adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban D. Downhil adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. Menurut saya jawaban E. Hiking adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. Latihan akselerasi. Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.
Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan
Jawaban yang benar diberikan: neva777
jawaban: joging ? Penjelasan: maaf kalau salah
Jawaban yang benar diberikan: manca14 1. jawaban: e. lari akselerasi 2. jawaban: a. squats 3. jawaban: d. peregangan statis 4. jawaban: c. lengan dan bahu 5. jawaban: a. sit up 6. jawaban: a. vertical jump 7. jawaban: b. push up 8. jawaban: a. kaki 9. jawaban: d. daya ledak 10. jawaban: b. shuttle run 11. jawaban: d. daya ledak 12. jawaban: d. kecepatan 13. jawaban: b. back up
Jawaban yang benar diberikan: sitinurkomalasari26
jawaban: b. shuttle run Penjelasan: maaf kalo salah
Jawaban yang benar diberikan: farisfathin8834
jawaban: gerak cepat Penjelasan: karena memakai kaki
Jawaban yang benar diberikan: Nitanrzh
jawaban: joging track Penjelasan: maaf ya kalo salah
Jawaban yang benar diberikan: abel1607
jawaban: Lari akselerasi Penjelasan: Lari akselerasi dapat melatih otot kaki untuk bisa bergerak cepat.
Jawaban yang benar diberikan: risdianto47391
jawaban: lari akselerasi Penjelasan: maaf kalo salah
Jawaban yang benar diberikan: suciatiAmri358
jawaban: Lari akselerasi Penjelasan: semoga membantu^_^
|
Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
