Kenapa telapak kaki ibu hamil sakit saat bangun tidur?

Freepik

Telapak kaki sakit setelah bangun tidur

Nakita.id - Moms, pernahkah telapak kaki kita terasa sangat sakit setelah bangun tidur?

Telapak kaki atau tumit rasanya nyeri begitu kaki menapak di lantai saat beranjak dari kasur

Umumnya, kaki mampu menahan bobot 1,2 kali lipat berat badan kita saat berjalan, serta bisa menopang dua kali lipat berat badan saat beraktivitas.

Maka tak heran, kaki menjadi bagian tubuh yang rentan cedera.

Melansir dari Healthline, berikut penyebab telapak kaki sakit saat bangun tidur:

1. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah kondisi yang terjadi saat ligamen atau jaringan ikat di bawah kaki mengalami iritasi.

Gejalanya tumit atau telapak kaki terasa kaku dan nyeri, terutama di pagi hari.

Sebab, pasokan darah ke daerah kaki lebih sedikit saat tidur.

Baca Juga: Modalnya Cuma Ampas Kopi, Telapak Kaki Pecah-pecah dan Super Kasar Bisa Kembali Halus Seperti Kulit Bayi, Begini Cara Pakainya

Cara meringankan gejala plantar fasciitis, Moms dapat lakukan olahraga ringan seperti berenang dan bersepeda yang tidak terlalu banyak memforsir kerja telapak kaki.

Kemudian apabila terasa sakit di pagi hari, coba tenangkan area kaki sejenak sampai rasa sakitnya berkurang sebelum mulai beraktivitas.

2. Achilles tendinitis

Achilles tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada pita jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit.

Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasa nyeri dan kaku di daerah tumit.

Beda dengan Plantar fasciitis yang rada sakitnya bisa kambuh di pagi hari, Achilles tendinitis nyerinya bisa terasa sepanjang hari.

3. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan rasa sakit, bengkak dan kaku.

Apabila gejalanya cukup parah, dokter akan menyarankan pasien untuk menggunkan penyangga kaki saat tidur agar posisi kaki tidak tertekuk sepanjang malam. 

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu, Menaburkan Bubuk Cabai ke Telapak Kaki Sebelum Tidur Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Hal Luar Biasa Ini

4. Kaki retak

Retakan di telapak kaki bisa terjadi akibat cedera saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

Gejalanya yakni telapak kaki bengkak dan sakit saat digunakan untuk berjalan.

kemungkinan rasa sakitnya tak hanya di pagi hari saja, melainkan bisa sepanjang hari.

5. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi saat kelenjar tiroid kurang aktif sehingga menyebabkan telapak kaki dan tumit nyeri saat bangun tidur.

Apabila tidak segera ditangani dapat menyebabkan peradangan dan bengkak pada telapak kaki, pergelangan kaki, tumit, bahkan saraf kaki terjepit dan rusak.

Cara meredakan nyeri pada kaki saat bangun tidur bisa dengan mengompres bagian yang sakit pakai es yang dibungkus handuk.

Kemudian berikan pijatan lembut untuk mengurangi ketegangan di bagian kaki.

Baca Juga: Modalnya Cuma Pisang, Telapak Kaki Pecah-pecah Parah Bisa Kembali Mulus dalam 20 Menit, Begini Cara Pakainya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Daftar isi

• 1 Kenapa Ibu hamil bangun tidur kaki sakit?
• 2 Kenapa ibu hamil bengkak di kaki?
• 3 Apakah kaki sakit bisa terjadi ketika kaki digunakan terlalu lama?
• 4 Apakah telapak kaki sakit bisa muncul di bagian kaki?

Pertambahan berat badan secara alami dapat memberikan tekanan pada kaki dan ligamen di dekat lengkungan kaki. Hal ini menyebabkan telapak kaki terasa sakit. Pusat gravitasi pada tubuh bergeser akibat berat bayi yang sedang tumbuh. Gaya berjalan yang lebih lebar karena beban ekstra, ini dapat meregangkan otot kaki.

Kenapa ibu hamil bengkak di kaki?

Trimester kedua Pada saat memasuki usai kehamilan lima bulan, ibu hamil mulai mengalami pembengkakan pada kaki terutama saat cuaca panas dan sering berdiri. Penyebab kaki bengkak saat hamil yakni karena meningkatnya volume darah dan cairan dalam tubuh. Volume darah ibu hamil meningkat sekitar 50%.

Bolehkah ibu hamil tidur kaki ke atas?

Kaki di angkat ke atas Jarang yang mengetahui bahwa posisi tidur dengan kaki lebih tinggi daripada tubuh ternyata berbahaya bagi ibu hamil. Kenapa? Karena selain membuat ibu hamil mudah merasa lelah dan sering buang air kecil, posisi tidur ini juga terbukti dapat mempersempit ruang janin.

Wajarkah kaki sakit saat hamil?

Edema adalah suatu kondisi di mana ada pembengkakan di kaki ibu hamil dan biasanya merupakan penyebab umum nyeri kaki saat hamil pada trimester kedua. Saat bayi tumbuh dan rahim mengembang untuk mengakomodasi pertumbuhan ini, ada peningkatan tekanan pada pembuluh darah di daerah panggul.

Apakah kaki sakit bisa terjadi ketika kaki digunakan terlalu lama?

Telapak kaki sakit bisa saja terjadi ketika kaki digunakan terlalu lama untuk berdiri, berjalan, berlari, atau karena bentuk alami kaki itu sendiri. Hal ini umumnya tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya.

Apakah telapak kaki sakit bisa muncul di bagian kaki?

Telapak kaki sakit bisa muncul di bagian kaki tertentu, misalnya di tumit, jari-jari kaki, atau di sekitar pergelangan kaki. Namun, terkadang telapak kaki sakit juga bisa terasa menyeluruh di semua permukaan kaki.

Siapa penyebab telapak kaki sakit?

Telapak kaki sakit bisa disebabkan oleh bentuk struktur alami dari telapak kaki itu sendiri. Gangguan berbagai jaringan di kaki, termasuk otot, ligamen, tulang, kulit, atau saraf, bisa menjadi sebab dari munculnya rasa sakit. Berikut adalah penyebab-penyebab umum yang bisa memicu telapak kaki sakit. Metatarsalgia.

Bagaimana nyeri dan pembengkakan di kaki?

Rasa nyeri di kaki karena asam urat umumnya bisa muncul mendadak dan terasa parah hingga menyebabkan kaki sulit untuk berjalan. Gejala nyeri dan pembengkakan di kaki karena asam urat bisa diobati dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau asam mefenamat, obat penurun asam urat, seperti colchicine, kompres es, serta istirahat yang cukup.

Kenapa ibu Hamil bangun tidur telapak kaki sakit?

Normalkah telapak kaki sakit saat hamil?

Apa penyebab telapak kaki sakit saat bangun tidur?

Bagaimana cara mengatasi sakit kaki pada ibu hamil?