Jelaskan gerakan yang ada dalam permainan sepak bola

KOMPAS.com - Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang populer dan digemari masyarakat di seluruh dunia. 

Sepak bola adalah olahraga tim yang terdiri dari 11 permain dalam satu tim. Sehingga diperlukan kerjasama pemain dalam satu itu untuk meraih kemenangan. 

Dalam sepak bola, setiap pemain harus memiliki dan menguasai beberapa teknik sebelum memainkan permainan sepak bola. 

Di mana teknik dasar tersebut menjadi bekal awal para pemain untuk meningkatkan permainan sepak bola. 

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, ada beberapa gerakan atau teknik dasar yang harus dikuasai pemain dalam permainan sepak bola. 

Gerakan dasar tersebut, yakni mengoper bola, menghentikan bola, menggiring bola,  menembak bola dan menyundul bola. 

Berikut penjelasannya:

• Mengoper bola (passing the ball)

Mengoper bola merupakan salah satu gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Di mana teknik ini merupakan keterampilan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya. 

Passing dapat dilakukan dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya, kecuali tangan. Namun, pada umumnya passing dilakukan dengan menggunakan kaki.

Umumnya passing dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam. 

Kurniawan Dwi Yulianto memberikan pelatihan teknik dasar bemain sepak bola seperti dribbling, passing, controlling dan shooting untuk mencari calon pemain.

Karena pada kaki bagian dalam memiliki area permukaan yang lebih luas jika dibandingkan dengan punggung kaki.

Cara mengoper bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Salah satu kaki diputar ke luar agar kaki langsung menghadap ke arah bola.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalan mengoper bola, kaki disamping bola dan kaki diayunkan dari belakang ke depan. 

Tendang bola dengan menggunakan bagian tengah kaki. Ketika kaki bersentuhan dengan bola, mata harus tertuju ke bola. 

Ketika bola ditendang, kaki yang dipakai tetap melanjutkan ayunannya. 

Selain menggunakan kaki bagian dalam, passing juga bisa dilakukan dengan menggunakan kaki bagian luar.

Saat akan mengoper bola mengunakan kaki bagian luar, posisi tubuh agak sedikit serong ke arah bola dan tubuh sedikit ditekuk.

• Menghentikan bola (controlling the ball)

Gerakan dasar ini melatih keterampilan menghentikan bola, baik yang sedang melayang di udara maupun yang menggelinding di tanah.

Controlling bisa dilakukan dengan menggunakan kaki, dada dan paha.

Cara yang paling ampuh untuk menghentikan bola adalah dengan menggunakan kaki bagian dalam karena posisi bola akan tetap berada di depan pemain.

kemdikbud.go.id

Gerakan spesifik permainan sepak bola

Namun, menghentikan bola juga bisa dengan menggunakan kaki bagian luar. Teknik ini bisa dilakukan jika bola berada cukup jauh dari kaki pemain.

Controlling bola dengan punggung kaki, dada atau perut dan paha dapat dilakukan jika bola dalam posisi melayang di udara. Hal ini akan menjadi cara yang cukup ampuh dalam menghentikan bola.

Teknik menghentikan bola lainnya adalah dengan menggunakan telapak kaki, yang bisa dilakukan saat bola berada di tanah.

• Menggiring bola (dribbling the ball)

Gerakan dasar ini melatih keterampilan untuk menggiring serta menguasai bola. 

Dribbling menjadi keterampilan dasar yang harus dikuasai karena teknik ini berguna untuk melakukan tendangan.

Terdapat dua jenis dribbling the ball, yakni menggunakan kaki bagian dalam serta kaki bagian luar.

Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam memungkinkan pemainnya memiliki kontrol dan penguasaan bola yang cukup besar, jika dibandingkan dengan kaki bagian luar.

Sedangkan penggunaan kaki bagian luar dalam dribbling bisa dilakukan saat pemain sedang berlari. Hal ini memudahkan pemain untuk menguasai bola.

• Menembak bola (shooting the ball)

Teknik dasar lainnya yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola adalah kemampuan menembak bola dan salah satu unsur penting dalam permainan sepak bola.

ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN

Pemain timnas Indonesia Alberto Goncalves menendang bola saat sesi latihan di Stadion Nasional, Singapura, Kamis (8/11/2018). Timnas Indonesia akan menjalani laga perdana penyisihan grub B Piala AFF 2018 melawan timnas Singapura di Stadion Nasional, Singapura pada Jumat 9 November 2018.

Dalam buku Jago Sepak Bola (2020) karya Reki Siaga Agustina, teknik ini cara untuk menciptkan gol dan seluruh pemain mendapatkan kesempatan. 

Menembak bola ke gawang merupakan salah satu tujuan dari menendang dalam permainan sepak bola.

Agar menghasilkan tembakan yang keras, baik dan tepat sasaran, sebaiknya menggunakan punggung kaki.

Teknik menyundul biasanya digunakan ketika pemain tidak bisa menggapai bola yang tinggi. 

Untuk bisa menyundul pemain perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk melompat. 

Teknik dasar dalam permainan sepak bola wajib dikuasai oleh pemainnya agar bisa mendapatkan hasil yang baik.

KOMPAS.com - Banyak orang mengenal sepak bola identik dengan menendang si kulit bulat dan mencetak gol.

Tak salah dengan pengertian tersebut, gerakan menendang merupakan gerak paling dominan dalam permainan sepak bola.

Akan tetapi, masih banyak gerak spesifik lainnya selain menendang bola.

Mengutip Pengembangan Model Latihan Sepak Bola dan Bola Voli (2015) karya Irfandi, pemain sepak bola juga perlu penguasaan gerak lain secara baik dan benar.

Seorang pemain sepak bola juga dituntut untuk bisa menguasai dan mengontrol bola dengan baik.

Baca juga: 10 Pemain Sepak Bola dengan Bayaran Tertinggi di Dunia, Messi Teratas

Gerak spesifik aktivitas pembelajaran permainan sepak bola terdiri dari berbagai macam gerakan antara lain:

1. Gerak spesifik menendang bola
2. Gerak spesifik menghentikan atau menahan bola
3. Gerak spesifik menggiring bola
4. Gerak spesifik tipu
5. Gerak spesifik menyundul bola
6. Gerak spesifik merebut bola
7. Gerak spesifik lemparan ke dalam

Adapun penjelasannya sebagai berikut:

• Gerak spesifik menendang bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Berikut bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendang bola, meliputi:

Baca juga: Kick-off dalam Sepak Bola

• • Menendang bola dengan kaki bagian dalam
  • Menendang dengan punggung kaki (luar dan dalam)
• Gerak spesifik menghentikan bola

Menghentikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Gerakan ini juga kerap dikenal sebagai cara mengontrol bola ketika mendapat umpan dari rekan atau bola liar.

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu:

• • Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
  • Menghentikan bola dengan kura-kura kaki
• Gerak spesifik menggiring bola

Baca juga: 10 Pesepak Bola Lokal Termahal di Indonesia

Menggiring bola pada dasarnya melakukan gerakan menedang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan.

Menggiring bola dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti:

• • Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
  • Menggiring bola dengan kaki bagian luar
  • Menggiring bola dengan punggung kaki
• Gerak spesifik tipu

Gerakan ini adalah upaya mengecoh lawan untuk melewati atau menembak bola langsung ke gawang.

Sebagai contoh, pemain terlihat ingin mengoper bola. Akan tetapi, ketika melihat celah, dia langsung menembak bola ke gawang lawan.

Baca juga: Jenis Blocking dalam Bola Voli

• Gerak spesifik menyundul bola (heading)

Gerak ini biasanya membutuhkan postur tubuh untuk memenangi duel di udara. Bagian kepala yang digunakan adalah dahi.

• Gerak spesifik merebut bola (intercept)

Gerak ini cukup sulit dilakukan bila lawan lebih lihai. Seorang pemain harus bisa mengamati pergerakan lawan sebelum merebut bola.

• Gerak spesifik lemparan ke dalam (throw-in)

Lemparan ke dalam dalam sepak bola harus menggunakan kedua tangan dan dilakukan dari luar garis lapangan.

Saat melempar, kedua tangan yang membawa bola harus di belakang kepala.