Gerakan menyundul bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan untuk fungsi berikut ini kecuali

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara Menyundul Bola dengan Teknik yang Benar
2. Teknik menyundul bola sambil melompat/meloncat
3. Teknik menyundul bola sambil melayang menjatuhkan badan
4. Teknik menyundul bola dengan berlari
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

AFP/POOL/LUKAS BARTH

Jerome Boateng mencoba menyundul bola dalam pertandingan Bayern Muenchen vs Werder Bremen pada pekan kedelapan Bundesliga Jerman yang digelar di Stadion Allianz Arena, Sabtu (21/11/2020) malam WIB.

KOMPAS.com - Menyundul bola merupakan salah satu dari teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki.

Teknik menyundul bola membutuhkan kemampuan pemain untuk mengukur posisi badan serta waktu yang pas untuk melompat dari titik tolak di lapangan.

Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

Baca juga: Siapakah Pemain Pengatur Serangan dalam Sepak Bola?

Kemampuan untuk menyundul bola secara baik umumnya dimiliki pemain dengan postur tubuh tinggi, yang unggul dalam hal tinggi lompatan di udara.

Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang.

Menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat

Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:

Badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu lutu kaki sedikit ditekuk. Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

Menyundul bola dengan sikap lari

Baca juga: Macam-macam Formasi Sepak Bola Beserta Kelebihan dan Kekurangan

Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.

Menyundul bola dengan sikap melompat

Ada tiga teknik untuk melakukan sundulan dengan sikap melompat.

Pertama, menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas. Sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri.

Kedua, menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah.

Teknik sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada rekan setim.

Baca juga: Apa Itu Corner Kick dalam Sepak Bola?

Terakhir, teknik menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun. Teknik ini untuk operan bola lemah.

Menyundul bola dengan melayang

Teknik ini berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara akan menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan.

Untuk melakukan teknik ini, pemain harus menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Lihat Foto

KOMPAS.COM/GARRY ANDREW LOTULUNG

Bek Timnas Indonesia, Hansamu Yama, berusaha menyundul bola dalam pertandingan persahabatan melawan Vanuatu di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Sabtu (15/6/2019).

KOMPAS.com - Heading adalah teknik dasar sepak bola yang artinya menyundul bola.

Teknik dasar gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki.

Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

Dalam dunia sepak bola, teknik menyundul bola bisa jadi petaka, bisa juga jadi peluang.

Baca juga: Tugas Kiper dalam Sepak Bola

Sebab, banyak gol tercipta secara langsung atau tidak langsung dari duel di udara dengan menggunakan kepala.

Mencetak gol langsung dengan menggunakan kepala terbilang sulit karena untuk bisa menyundul bola pemain perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk melompat.

Kendati demikian, masih banyak pemain yang mampu mencetak gol dengan sundulan kepalanya, seperti legenda sepak bola asal Belanda, Robin van Persie.

Sewaktu membela timnas Belanda di Piala Dunia 2014, Van Persie berhasil mencetak gol indah melalui sundulan kepala.

Baca juga: Mengenal Aturan Offside dalam Sepak Bola

Van Persie mencetak gol dengan menggunakan teknik dasar menyundul bola saat timnas Belanda melumat Spanyol dengan skor 5-1.

Golnya itu tercipta pada menit ke-44, saat Daley Blid mengirimkan umpan silang jauh dari pinggri kiri lapangan dengan bola melayang menuju kotak penalti di mana Van Persie menanti.

Tidak diduga, Van Persie terlihat seperti terbang saat melakukan sundulan itu. Bola lantas meluncur di atas kepala Iker Casillas dan mengoyak gawang Spanyol.

Adapun, dalam buku Olahraga (2016) karya Sukma Aji, dalam menyundul bola memiliki beberapa prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain.

Salah satu yang paling penting adalah menyundul bola dengan baik harus menggunakan dahi kepala dan hasil sundulan tetap keras.

Baca juga: Macam-macam dan Tugas Pemain Belakang atau Bek dalam Sepak Bola

Berikut prinsip-prinsip menyundul bola:

Lari menjemput arah datangnya bola, arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah tertuju pada arah bola
Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah dikuatkan atau dikeraskan
Bagian badan untuk menyundul bola dengan baik harus menggunakan dahi, yaitu daerah kepala di atas kedua kening di bawah rambut kepala
Badan ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang, kemudian dengan gerakan seluruh tubuh, yaitu kekuatan otot-otot perut, kekuatan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut, kaki diturunkan, badan diayun ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola
Pada waktu menyundul bola, mata tetap terbuka tidak boleh dipejamkan, selalu mengikuti arah datangnya bola dan mengikuti ke mana bola diarahkan, selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi.

Teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut heading, pada hakekatnya adalah memainkan bola dengan kepala. Teknik dasar menyundul bola merupakan salah satu teknik yang sangat diperlukan dalam permainan sepakbola, selain teknik menendang bola. Tujuan menyundul bola atau heading adalah untuk mengumpan, mencetak gol dan menghalau serangan lawan atau membuang bola. Sedangkan fungsi dan tujuan menyundul bola dalam permainan sepakbola adalah:

Untuk mengumpan kepada teman.
Untuk mencetak gol.
Untuk menghentikan bola [hanya kalau amat diperlukan].

Baca juga: Peraturan Permainan Sepak Bola

Teknik dasar bermain sepakbola terdiri dari beberapa macam, yaitu menendang bola, teknik menggiring bola, teknik menghentikan/mengontrol bola, menyundul bola, merebut bola, lemparan kedalam, gerak tipu dan teknik khusus penjaga gawang. Salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan sepakbola adalah teknik dasar menyundul bola, karena teknik menyundul tidak hanya dibutuhkan oleh penyerang saja, namun juga diperlukan oleh bek, gelandang bahkan penjaga gawang. Secara umum menyundul bola memiliki tujuan yang berbeda-beda antara lain:

meneruskan bola atau mengoper bola ke teman,
memasukkan bola ke gawang lawang atau membuat gol,
memberi umpan ke teman untuk membuat gol,
menyapu bola di daerah pertahanan guna mematahkan serangan lawan,
memberi umpan kepada penjaga gawang agar bola ditangkap dengan tangan sebagai bola aman.

a. Prinsip-prinsip teknik menyundul bola:

Lari menjemput arah bola, pandangan mata tertuju pada datangnya bola.
Otot-otot leher dikuatkan, dikeraskan atau difiksasi dagu ditarik merapa pada leher.
Untuk menyundul bola digunakan dahi yaitu daerah kepala di atas kening [alis] di bawah rambut kepala.
Badan ditarik kebelakang melengkung pada daerah pinggang, perut, kekuatan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut kaki bengkok diluruskan, badan diayun atau dihentakkan ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola.
Pada waktu menyundul bola mata tetap terbuka tidak boleh dipejamkan dan selalu mengikuti arah datangnya bola dan dan mengikuti kemana bola diarahkan dan selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi.

b. Kegunaan teknik menyundul bola:

Untuk meneruskan bola atau mengoperkan bola kepada teman atau operan jarak pendek.
Untuk memasukkan bola ke mulut gawang lawan untuk membuat gol.
Memberikan umpan kepada teman di daerah depan gawang lawan untuk membuat gol [operan melambung atas].
Menyapu bola di daerah pertahanan sendiri untuk mematikan serangan lawan, mempertahankan daerah gawang sendiri.

c. Macam-macam teknik menyundul bola. 1. Atas dasar arah bola dari hasil sundulan:

Sundulan bola ke arah depan
Sundulan bola ke arah samping
Sundulan bola ke arah belakang

2. Atas dasar sikap badan pemain pada waktu menyundul bola:

Menyundul bola dalam sikap berdiri
Menyundul bola dengan melompat

Cara Menyundul Bola dengan Teknik yang Benar

Jelaskan cara melakukan teknik menyundul bola yang benar? Danny Mielke [2007:49] "Salah satu ciri unik sepak bola adalah kepala boleh digunakan untuk memainkan bola di udara, namun hal ini banyak sekali berdebatan terkait dengan permainan menggunakan kepala." Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa terdapat kemungkinan fatal yang bisa diakibatkan karena heading [menyundul bola]. Di samping kekhawatiran tersebut, pemain yang telah berpengalaman bisa melakukan gerak yang sangat berharga ini dengan aman jika dia telah menerima pelatihan yang tepat tentang teknik yang benar. Pengertian menyundul bola. "Menyundul bola harus memakai dahi dan usahakan mata harus selalu tertuju pada bola." Penguasaan teknik menyundul bola merupakan salah satu faktor yang akan mempengaruhi keberhasilan sundulan. Bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan menyundul bola harus dikoordinasikan dengan baik. Adapun dasar-dasar teknik menyundul bola yaitu:

Bagian kepala yang dipakai untuk heading adalah dahi bagian tengah. Untuk memastikan bagian kepala yang benar yang membentur bola, saat melakukan heading mata jangan ditutup. Hindari pemakaian bagian kepala lainnya untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Saat menanduk bola, kuatkan leher dan pundak lalu ayunkan leher, kepala, dan pundak secara bersamaan dari belakang ke depan sehingga heading memiliki power.
Untuk defensive heading atau tandukan yang bersifat menghalau bola, sebisa mungkin tanduk bola dari bawah ke atas dan ke samping kiri atau kanan.
Untuk offensive heading atau tandukan dengan tujuan mencetak gol, sebisa mungkin tanduk bola dari atas ke bawah.

Menurut Soewarno [2001:7-8] bahwa berdasarkan perkenaan, antara lain:

Bagian depan dahi.
Bagian sisi kiri.
Bagian sisi kanan.

Macam-macam teknik heading [menyundul bola] atas dasar sikap badan pemain terdiri atas sebagai berikut:

Menyundul bola dalam posisi badan berdiri.
Menyundul bola dengan sikap lari.
Menyundul bola dengan sikap melompat.
Menyundul bola dengan melayang.

Baca juga: Sejarah Sepak Bola Indonesia, Dunia Lengkap Cara menyundul bola sambil berdiri dilakukan manakala bola datang setinggi kepala. Analisa menyundul bola sambil berdiri adalah sebagai berikut:

Posisi badan tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu atau salah satu kaki maju ke depan dan menghadap sasaran.
Kedua lutut sedikit ditekuk.
Lentingkan badan ke belakang, peandangan diarahkan ke arah datangnya bola, dan dagu merapat dengan leher.
Dengan gerakan bersamaan otot-otot perut, dorongan panggul, dan kedua lutut di luruskan, badan dilecutkan kedepan sehingga dahi mengenai bola.
Seluruh berat badan diikutsertakan ke depan, sehingga berat badan berada di depan dan menghadap sasaran.
Salah satu kaki maju ke depan sebagai gerak lanjutan.
Kedua lengan menjaga keseimbangan.

2. Teknik menyundul bola sambil melompat/meloncat

Cara menyundul bola dengan cara meloncat dapat dilakukan jika bola dalam keadaan melambung di atas kepala di luar jangkauan, baik secara vertikal ataupun horizontal. Analisis menyundul bola sambil meloncat adalah sebagai berikut:

Meloncat atau melompat sesuai datangnya bola.
Pada saat mencapai titik tertinggi atau terjauh, badan dilentingkan, otot-otot leher di kontraksikan, pandangan kesasaran dan dagu merapat dengan leher.
Dengan gerak bersamaan otot-otot perut, dorongan panggul, dan dorongan badan ke depan, sehingga dahi mengenai bola.
Badan dicondongkan kedepan dan mendarat dengan kedua kaki secara bersama-sama.

3. Teknik menyundul bola sambil melayang menjatuhkan badan

Menurut Josepth Luxbacher [2004:89] menyundul bola sambil melayang digunakan untuk mengarahkan bola yang bergera secara paralel ke permukaan dengan ketinggian sepinggang atau lebih rendah lagi. Cara melakukan menyundul bola dengan melayang adalah sebagai berikut:

Badan mengarah ke sasaran dengan pandangan mengawasi bola melayang.
Sikap badan condong kedepan, lutut ditekuk.
Kemudian pada waktu bola meluncur dari arah yang berlawanan lompat ke depan dan melayang sejajar dengan tanah, sundul bola dengan dahi.
Pada saat mendarat, tangan bertumpu pada tanah.

4. Teknik menyundul bola dengan berlari

Cara melakukan menyundul bola dengan belari adalah sebagai berikut:

Ambil posisi untuk berlari pada arah datangnya bola.
Fokuskan pandangan hanya pada bola.
Gerakan yang dilakukan adalah dengan seperti hendak menyundul bola dengan sikap berdiri.

Baca juga: Materi Permainan Sepak Bola Terlengkap Berdasarkan pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik menyundul bola merupakan rangkaian gerak yang terkoordinasi dengan baik mulai dari gerakan kaki, badan, otot-otot leher, kepala [dahi], mata tetap terbuka, mengantisipasi dan menjemput datangnya bola serta mengarahkan sundulannya pada sasaran yang diinginkan.

Demikianlah artikel tentang teknik dasar menyundul bola yang benar dalam sepak bola lengkap yang diulas oleh Materi Olahraga. Semoga apa yang kami bagikan bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih.