Dalam permainan menangkap bola terbang terdapat berbagai variasi dan kombinasi gerak dasar

KOMPAS.com - Permainan bola kasti merupakan salah satu permainan bola kecil selain golf, bulu tangkis, softball maupun tenis meja.

Gerak dominan dalam bola kasti adalah memukul, menangkap, melempar, dan berlari. Empat gerak dominan tersebut wajib dipahami oleh setiap pemain bola kasti.

Adapun permainan bola kasti dilakukan oleh dua regu. Jumlah pemain bola kasti tiap regunya yaitu 12 orang.

Pada artikel kali ini, akan menjelaskan teknik menangkap bola yang terdiri bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah.

Sebelum itu, perlu diketahui bahwa manfaat gerak dasar menangkap pada permainan kasti adalah meningkatkan kemampuan gerak dasar menangkap bola melambung dalam permainan kasti.

Baca juga: Cara Mematikan Lawan dalam Bola Kasti

Berikut penjelasannya seperti yang ditulis dalam artikel Kompas Skola:

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola melambung.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola melambung:

1. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
2. Kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
3. Tekuk kedua siku dan posisikan kedua tangan sejajar. Tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
4. Bola ditangkap dengan kedua tangan.

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola mendatar.

Acuan bola mendatar adalah bola terbang setinggi antara lutut dan dada.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola mendatar:

1. Posisi badan sedikit jongkok. Kedua lengan di depan siap menangkap bola.
2. Pandangan kearah datangnya bola merupakan gerak dasar pada permainan kasti disebut menangkap bola setinggi dada.
3. Kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
4. Tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
5. Bola ditangkap dengan kedua tangan.

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola menyusur tanah.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola menyusur tanah:

1. Posisi badan jongkok dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
2. Kaki kiri posisinya berada di depan kaki kanan.
3. Tubuh dalam posisi jongkok dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan. Kedua lutut ditekuk. Namun, posisi lutut kaki kiri berada di depan dada, sedangkan lutut kaki kanan menyentuh tanah.
4. Kedua tangan diposisikan sejajar di depan kaki dan tangkaplah bola. Seluruh jari tangan harus diregangkan dan tangan dalam kondisi rileks.

KOMPAS.com - Gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif merupakan gerakan dasar yang wajib dipelajari dan dikuasai. Tiga gerakan tersebut diterapkan di semua kegiatan atau aktivitas, termasuk permainan sepak bola.

Apa itu gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif?

Menurut situs NCPedia.org, gerakan lokomotor merupakan gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat. Contohnya berjalan, berlari serta melompat.

Sedangkan pengertian gerakan non-lokomotor menurut situs NCPedia.org, adalah setiap gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat.

Gerakan non-lokomotor dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh tertentu, seperti kepala, leher dan tangan.

Contohnya meregangkan serta menganyunkan tangan, membungkukkan badan, serta berjabat tangan.

Baca juga: Sejarah Terciptanya Permainan Sepak Bola

Lalu, apa itu gerakan manipulatif? Mengutip dari situs Very Well Family, gerakan manipulatif adalah kemampuan menggunakan serta memindahkan benda.

Gerakan manipulatif dilakukan dengan menggunakan tangan dan kaki. Contohnya membawa dan memindahkan pensil dari meja kamar ke meja ruang tamu.

Gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif tidak hanya digunakan dalam aktivitas sehari-sehari. Namun, juga diterapkan dalam permainan olahraga, salah satunya sepak bola.

Gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola

Permainan sepak bola memiliki gerakan lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.