Minggu, 13 Maret 2022 | 10:20 WIB Show (Ilustrasi) ini teknik dasar bola basket yang merupakan materi PJOK kelas 7 SMP, simak kunci jawabannya. GridKids.id - Kids, kamu mehetahui enggak apa saja teknik dasar bermain bola basket. Teknik dasar bermain bola basket merupakan materi PJOK kelas 7 SMP. Basket merupakan olahraga yang populer di Amerika dan menyebar ke seluruh dunia. Dalam permainan bola basket sendiri memainkan 5 pemain pada masing-masing tim. Lantas, apa saja teknik dasar bermain bola basket? Yuk, kita cari tahu. 1. Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket. 1. Dribbling 2. Shooting 3. Passing Baca Juga: Inilah Manfaat yang Dirasakan Jika Rutin Bermain Basket, Apa Saja? 4. Rebound 5. Pivot 2. Jelaskan cara memegang bola basket. 1. Telapak tangan terbuka memegang bagian samping agak ke belakang bola. 2. Jari-jari melekat pada bola, terutama pada jalur/garis yang terdapat di bola. 3. Kedua ibu jari melekat di belakang bola. 3. Jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket. 1. Chest pass (melempar bola setinggi dada). 2. Bounce past (melempar bola pantul). Baca Juga: Pengertian Gerak Lokomotor Permainan Bola Basket 3. Overhead Pass (melempar bola dari atas kepala). 4. Jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket 1. Bola diterima dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari tangan terentang. 2. Ketika bola telah berada di telapak tangan, rentangkan tangan selebar mungkin dan kemudian bola ditarik ke arah badan. 5. Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket. 1. Sikap kedua kaki membentuk kuda-kuda, lutut sedikit ditekuk, badan condong ke depan. 2. Pantulkan bola ke lantai. 3. Pada saat bola memantul keras mengenai tangan, maka lengan bawah sedikit mengikuti arah bola. 4. Sebelum gerakan bola ke atas terhenti pantulkan kembali bola ke lantai.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Cara Melempar Bola Basket – Olahraga basket adalah olahraga yang cukup populer di dunia. Dimainkan oleh 5 pemain dalam satu tim, dimana hanya ada 2 tim yang akan bertanding untuk memasukkan bola sebanyak – banyaknya ke jaring lawan. Basket dengan menggunakan tangan sebagai media utama dalam memainkanya. Salah satu atlet basket terkenal dunia adalah Kobe Bryant dimana adalah pemain di yang bermain di NBA Amerika. Di Indonesia sendiri bola basket juga mempunyai penggemarnya tersendiri dan juga termasuk olahraga populer selain sepak bola dan bulu tangkis. Bahkan, olahraga basket juga dimasukkan ke dalam materi perlajaran sekolah. Dalam permainan basket, terdapat banyak teknik dasar yang dapat anda pelajari, diantaranya yaitu teknik mendribble bola, teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik shooting, dan juga teknik rebounding. Selain itu juga terdapat beberapa teknik tanpa bola, dimana mengajarkan anda bagaimana cara merebut bola dari lawan, dan teknik defense. Karena basket sangat sensitif terhadap kontak fisik antar pemain. Untuk menjadi seorang pemain basket professional, anda perlu menguasai semua teknik dasar. Dan salah satu teknik dasar yang terpenting dalam basket adalah teknik melempar bola basket. Dalam melempar bola basket, bukanlah perkara yang mudah bagi seorang pemula. Karena bola basket mempunyai bobot yang lumayan berat. Untuk itu berikut ini adalah 5 Cara melempar bola basket yang baik dan benar. Chest Pass (Melempar setinggi dada)Sebelum anda belajar melempar bola basket, anda dapat mempelajari dahulu cara memegang bola basket, dimana teknik ini adalah teknik paling dasar dalam bermain basket. Chest Pass, adalah cara melempar bola basket secara lurus setinggi dada dengan menggunakan dua tangan. Lemparan ini biasa digunakan untuk mengoper lawan yang jaraknya dekat, dan tanpa halangan. Karena lemparan ini lurus hingga setinggi dada. Dan berikut adalah cara melempar basket dengan teknik chest pass. Sikap awalan dalam melakukan lemparan chest pass :
Dalam melakukan lemparan ini, sebisa mungkin lemparan kuat. Supaya bola yang datang bisa lurus dan cepat, sehingga kemungkinan bola di potong lawan sangat kecil. Untuk itu perlu menguatkan tangan anda supaya lemparan bisa akurat. Overhead Pass (Melempar diatas kepala)Overhead pass atau lemparan di atas kepala biasanya digunakan pada saat memberikan operan kepada pemain dengan jarak jauh, kepada pemain dengan jarak dekat akan tetapi lawan sangat dekat dengan anda. Selain itu teknik lemparan ini juga dapat digunakan untuk melakukan shooting ke dalam ring dari jarak yang sangat jauh. Untuk mempelajari teknik shooting yang lain anda dapat mempelajari Macam-macam teknik shooting dalam bola basket. Overhead pass bertujuan untuk menghindari jangkauan tangan dari lawan. Dan berikut ini adalah cara melempar bola basket dengan teknik overhead pass.
Baca Juga : Golf : 6 Jenis Pukulan Golf Dan Fungsinya Bounce Pass (Lemparan pantul)Bounce Pass adalag Lemparan dengan memantulkan bola ke lantai. Tujuan dari lemparan ini adalah untuk mengoper kepada teman, untuk menghindari pemain lawan yang jangkung. Dalam melakukan lemparan ini, anda harus bisa memprediksi sudut lemparan dan juga letak teman anda berada. Dan berikut ini adalah tehapan dalam melakukan lemparan bola basket dengan teknik bounce pass.
Lakukan latihan inu beberapa kali, dan simulasikan dengan teman anda. Lakukan bertahap, mulai dari jarak yang dekat serta jauh, variasikan dengan lawan yang juga ikut bermain untuk menghalangi pandangan. Selain itu, untuk melakukan bounce pass anda harus dan juga memprediksi sudut dan kecepatan lemparan. Baseball PassLemparan ini biasa dilakukan pada saat mengoper dengan rekan satu tim dalam jarak yang sangat jauh. Biasanya base ball pass digunakan untuk mengumpan dengan jarak lebih dari setengah lapangan. Base ball pass dilakukan dengan cara menggunakan satu tangan dimana lemparan dilakukan dari atas. Lemparan ini memang tidak terlalu akurat, akqn tetapi sangat efektif jika untuk melakukan serangan balik atau Fast Break. Berikut ini adalah cara untuk melakukan lemparan base ball pass.
Baca Juga : Olahraga Yang Tepat Untuk Menjaga Kebugaran Jasmani Behind The back Pass (Lemparan belakang punggung)Lemparan ini sengat jarang digunakan, dimana teknik lemparan ini juga cukup rumit untuk dilakukan. Teknik Lemparan behind the back pass bertujuan untuk mengecoh lawan yang berada di depan dengan cara mengopernya ke pemain di yang menyambut bola disamping secara cepat. Sehingga pemain lawan tidak dapat memprediksi arah lemparan bola. Dan berikut ini adalah beberapa tahapan dalam melakukan behind the back pass.
Lakukan latihan berkali-kali, sehingga anda dapat melakukanya dengan baik. Dalam melakukan teknik lemparan ini dalam bermain bola basket, anda harus bergerak dengan cepat dan berkoordinasi dengan pemain satu tim anda. Sekian artikel kali ini mengenai 5 Cara Melempar Bola Basket Yang Baik Dan Benar semoga bermanfaat dan terimakasih banyak untuk kunjungannya. Baca Juga : |