Jawaban: Show Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Estafet dari Bawah: Teknik yang pertama ini dilakukan pada salah satu nomor nomor yang diperlombakan dalam olahraga lari, maka anda dapat melakukannya dengan cara pemain yang bertugas memberi sedang berlari sambil membawa tongkat estafet dengan menggunakan tangan kiri. Saat sedang berlari tersebut, pemain yang membawa tongkat akan berhati-hati mencoba memberikan tongkat estafet tersebut ke pemain yang menerima dengan menggunakan tangan kirinya. Selama melakukan upaya pemberian tongkat estafet ini biasanya pemain akan mengayunkan tongkat estafet mulai dari belakang ke depan. Pengoperan dilakukan melalui arah bawah. Sementara itu pemain yang bertugas untuk menerima tongkat estafet harus selalu fokus dan siap mengarahkan tangannya ke belakang. Hal ini dilakukan dengan memosisikan telapak tangan pemain supaya menghadap ke bawah agar operan tongkat dapat diterima dari bawah. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Estafet dari Atas: Teknik yang kedua dalam melakukan operan tongkat estafet ini dilakukan dengan upaya mengayunkan tongkat dengan tangan dari pemain yang di belakang ke pemain yang di depannya. Selanjutnya, pemain dapat dengan hati-hati mencoba melakukan peletakan tongkat estafet dari arah atas. Artinya, posisi telapak tangan menghadap ke atas dan tongkat dapat langsung diterima. Diketahui bahwa untuk meminimalisir resiko tongkat jauh selama pertandingan adalah dengan tidak mengganti tangan saat memberi dan menerima. Artinya gunakanlah tangan yang sama saat menerima dan memberi agar anda tidak perlu memindahkan tongkat pada kedua tangan yang berbeda. Demikianlah tadi informasi mengenai apa saja teknik memberi dan menerima tongkat dalam estafet yang perlu anda ketahui. Seperti dijelaskan sebelumnya, informasi ini adalah informasi yang sangat penting untuk dikuasai oleh atlet. Jika tidak dikuasai dengan baik, maka pertandingan lari estafet sebagai salah satu macam macam nomor lari dalam atletik ini akan sulit untuk anda menangkan. Jadi pastikanlah untuk selalu memiliki kemampuan yang baik dalam hal mengoper tongkat antar pemain, hingga tongkat dapat mencapai garis finish. Selamat melatih diri untuk dapat menjadi pemenang dalam pertandingan lari eftafet. Kunci dari permainan ini adalah kepercayaan antara pemain dalam tim untuk dapat melakukan operan hingga finish dengan sukses Lari estafet adalah cabang olahraga lari beregu yang dimainkan oleh beberapa pelari dalam satu tim. Setiap pelari harus memindahkan tongkat atau baton dari pelari pertama hingga terakhir sampai mencapai garis finish. 11 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri Ditinjau olehdr. Reni Utari Lari estafet adalah cabang olahraga lari dimana pelari harus memberikan tongkat estafet ke teman satu timnyaLari estafet atau lari sambung adalah salah satu cabang olahraga lari dalam perlombaan atletik yang dilakukan beregu dan tiap pelari di regu tersebut harus menempuh jarak tertentu sebelum memberikan tongkat penyambung lomba ke teman satu tim yang ada di depannya. Proses ini akan diulang beberapa kali hingga pelari terakhir di dalam tim tersebut mencapai garis finish. Tongkat penyambung lomba yang digunakan dalam olahraga ini disebut sebagai tongkat estafet atau baton. Perlombaan lari estafet biasanya dilangsungkan dalam dua nomor lomba, yaitu 4x100 m dan 4x400 m. Namun selain lari jarak pendek, olahraga ini juga bisa diperlombakan dalam jarak menengah dan jauh, tergantung dari penyelenggara lomba. Jarak menengah untuk estafet adalah 4x800 m dan 4x1500 m. Sementara dalam jarak jauh, lari estafet maraton diperlombakan pada jarak 42.195 km dengan jumlah peserta 6 pelari setiap regu. Sejarah lari estafetLari estafet diduga pertama kali dilakukan oleh suku Aztek, Inka, dan Maya di area yang kini disebut sebagai Meksiko. Lari sambung ini mereka lakukan dengan tujuan untuk meneruskan berita dari satu tempat ke tempat lain.Selanjutnya, sejarah lari estafet juga mencatat bangsa Yunani melakukan hal yang sama, tapi untuk tujuan lain, yaitu sebagai bentuk pemujaan leluhur dan untuk meneruskan api keramat ke tempat-tempat jajahan baru. Dari cerita inilah tradisi estafet api atau obor Olimpiade berasal. Perlombaan lari estafet modern, pertama kali diselenggarakan tahun 1912 saat Olimpiade musim panas di Stockholm, Swedia. Pada masa itu, nomor lari sambung yang dipertandingkan adalah 4x100 m dan 4x400 m putra. Lalu pada tahun 1928, nomor 4x100 m untuk putri pertama kali dipertandingkan, sedangkan 4x400 m untuk putri pertama kali dilombakan pada tahun 1972.Teknik lari estafetCabang olahraga lari yang satu ini umumnya dimulai dengan start jongkok. Namun setelah pelari pertama mulai meninggalkan garis star, ada hal lain yang perlu diperhatikan selain kecepatan, yaitu teknik memberi dan menerima tongkat serta proses pergantiannya. Berikut ini teknik lari estafet selengkpanya.Berikut ini teknik penerimaan dan pemberian tongkat yang dikenal dalam lari estafet:Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari kecil sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya. Penerimaan tongkat dengan cara ini biasanya dilakukan pada nomor 4 x 400 meter.Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya. Cara penerimaan tongkat tanpa melihat biasanya digunakan dalam lari estafet 4 x 100 meter.Selain itu, pemberian dan penerimaan tongkat estafet juga bisa dibagi dari arah pemberiannya, seperti berikut ini: Teknik ini biasanya dilakukan jika pelari membawa tongkat dengan tangan kiri. Penerima akan bersiap-siap dengan menerima tongkat dengan telapak tangan menghadap ke bawah.Menjelang pemberian tongkat, pelari yang membawa tongkat akan mengayunkannya dari belakang ke depan dan memberikannya dari bawah, sesuai arah hadap telapak tangan penerima.Pada teknik ini, telapak tangan penerima akan menghadap atas dan pemberi tongkat meletakkan tongkat estafet sesuai arah hadap dari telapak tangan penerima. Pada lari estafet, tongkat yang dibawa dengan tangan kiri juga akan diterima dengan tangan kiri, begitupun sebaliknya.Setelah mengetahui teknik dasar pergantian tongkat dalam lari estafet, kini Anda perlu juga memahami tentang posisi para pelari selama pertandingan berlangsung. Karena lintasan lari pada pertandingan resmi umumnya berbentuk oval atau persegi panjang dengan ujung tumpul, maka keempat pelari akan berada dalam posisi seperti berikut ini.
Peraturan lari estafetBerikut ini beberapa peraturan dalam lomba lari estafet yang perlu diperhatikan.Pegantian tongkat harus dilakukan di zona pergantian yang sudah disediakan. Panjang zona tersebut adalah 20 meter dengan lebar 1,20 meter. Jika yang sedang berlangsung adalah nomor lari estafet 4x100 m, maka zona pergantian tongkatnya lebih panjang, karena ada tambahan 10 meter pra-zona.Pra-zona adalah suatu daerah bagi pelari untuk menambah kecepatan sambil menunggu pelari di belakang memberikan tongkat. Selama pertandingan, setiap pelari tidak boleh keluar jalur lintasan masing-masing meskipun sudah selesai memberikan baton ke pelari berikutnya. Apabila saat proses mengoper, tongkat tersebut jatuh, maka pelari yang menjatuhkan harus mengambilnya.Dalam lari estafet, pelari pertama harus berlari di lintasannya masing-masing sampai tikungan pertama. Sementara itu pelari kedua boleh masuk ke lintasan dalam, lalu pelari ketiga dan keempat menunggu di daerah pergantian secara berurutan sesuai dengan kedatangan pelari satu timnya.Diskualifikasi pada perlombaan lari estafetDalam perlombaan lari estafet, ada beberapa hal yang bisa membuat seorang pemain mengalami diskualifikasi, seperti:
Baca JugaOlahraga Aerobik Memiliki Banyak Manfaat Bagi KesehatanIni 12 Cara Mengecilkan Lengan Tangan yang BergelambirGerakan Senam untuk Tingkatkan Kebugaran Penderita ParaplegiaSarana dan prasarana lari estafetUntuk melakukan lari estafet, sarana dan prasarana yang diperlukan sebenarnya sederhana. Berikut yang perlu disiapkan.• Sepatu lari dan baju lari• Lintasan atau trek lari • Baton alias tongkat estafet dengan ciri dan ukuran sebagai berikut:
My Active Singapore. https://www.myactivesg.com/Sports/Athletics/How-To-Play/Athletics-Facts/What-are-running-relays Pendinginan setelah olahraga memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh. Sayangnya banyak orang sering melewatkan hal ini. Ada berbagai macam aktivitas sederhana yang bisa dilakukan pada proses pendinginan. 22 Agu 2020|Bayu Galih Permana Manfaat deadlift mampu membentuk postur tubuh lebih tegak. Anda perlu memilih beban yang tepat untuk mendapatkan hasil maksimal Servis dalam badminton merupakan pukulan awal untuk memulai pertandingan. Menguasai macam-macam servis dalam bulu tangkis bisa sangat menentukan kualitas permainan. 04 Agu 2021|Yanita Nur Indah Sari Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti Dijawab Oleh dr. Vina Liliana Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama |
Dalam pemberian dan penerimaan tongkat estafet terdapat 2 teknik antara lain
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
