Pengertian Energi Apa itu energi? Secara hukum fisika, energi adalah keberadaan suatu hal yang tidak dapat ‘diciptakan’ atau ‘dimusnahkan’, Namun, energidapat diubah atau dikonversi menjadi bentuk lain yang disebut dengan Hukum Kekekalan Energi. Energi dapat dijumpai dalam berbagai bentuk, seperti energi cahaya matahari, energi potensial, energi listrik, energi kimia, energi otot, dan energi nuklir. Secara umum, energi dibagi menjadi dua jenis berdasarkan sumbernya, yakni energi terbarukan dan energi tidak terbarukan. Sumber energi terbarukan memiliki makna bahwa sumber energi ini adalah sumber energi yang bisa dapat didaurulang dan tidak habis. Sumber energi ini berlimpah dan tidak akan habis. Contoh dari energi ini, yaitu sinar matahari, angin, air, dan bahan biologis. Sedangkan, sumber energi tidak terbarukan dapat habis dan tidak dapat diperbarui lagi jika jumlahnya sudah habis. Contoh dari energi ini, seperti minyak bumi, gas, batu bara, dan nuklir.
Makanan Sehat Makanan sebagai Sumber Energi Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia. Dengan asupan makanan yang baik dan cukup, kamu dapat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Zat makanan yang memiliki peran dalam tubuh sebagai berikut.
Karbohidrat merupakan senyawa kimia yang tersusun atas unsur-unsur karbon. Karbohidrat adalah sumber energi utama dalam metabolisme tubuh. Zat makanan ini dapat menghasilkan 4 kilo kalori dalam 1 gram. Bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti beras, jagung, kentang, gandum, umbi-umbian dan buah-buahan yang rasanya manis.
Selain berperan penting dalam perbaikan tubuh, protein dapat diurai menjadi energi dalam metabolisme tubuh. Protein merupakan senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, O, N (terkadang mengandung unsur P dan S). Fungsi protein antara lain, sebagai sumber energi, pembangunan sel jaringan tubuh, dan pengganti sel tubuh yang rusak. Untuk mencukupi kebutuhan protein harian, bahan makanan yang mengandung banyak protein terdapat dalam protein hewani dan nabati. Protein hewani dapat ditemukan dalam daging, ikan, susu, telur dan keju. Sedangkan, protein nabati berada di makanan yang berasal dari tumbuhan, seperti tahu, tempe dan gandum.
Lemak merupakan senyawa kimia yang mengandung unsur C, H dan O dan menjadi sumber energi terbesar serta cadangan dengan 1 gram lemak setara dengan 9 kilo kalori. Selain itu, lemak memiliki berbagai fungsi sebagai pelarut vitamin A, D, E, dan K; pelindung organ-organ tubuh yang penting; dan pelindung tubuh dari suhu yang rendah. Bahan makanan yang banyak mengandung lemak ada dua jenis, lemak hewani dan lemak nabati. Contoh makanan yang mengandung lemak hewani, seperti keju, susu, daging, dan kuning telur. Sedangkan, contoh lemak nabati, seperti kelapa, kemiri, kacang-kacangan, dan buah alpukat adjar.id – Ketika kita beraktivitas, ada kalanya kita merasa lemas karena kekurangan energi. Kita membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk bisa melakukan segala aktivitas, seperti berolahraga, belajar, dan aktivitas lainnya. Makanan merupakan sumber energi karena di dalam makanan terkandung bahan kimia yang digunakan sebagai sumber energi bagi tubuh. Adjarian pasti tidak asing dengan istilah makanan empat sehat lima sempurna, bukan? Baca Juga: Mengenal Pengertian dan Jenis-Jenis Otot-Otot dalam Tubuh Manusia Yap, makanan tersebut merupakan makanan yang mengandung gizi yang seimbang agar energi dalam tubuh kita dapat terisi. Jika, asupan makanan yang kita makan baik dan cukup, kita dapat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Nah, sekarang simak penjelasan mengenai jenis-jenis zat makanan yang menjadi sumber energi bagi tubuh yuk. “Makanan sebagai sumber energi karena di dalam makanan terkandung zat yang digunakan untuk sumber energi tubuh.” Jenis-Jenis Zat Makanan Berikut ini adalah zat makanan yang berperan sebagai sumber energi bagi tubuh kita, yaitu: 1. Protein Protein adalah senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, O, dan N. Selain itu terkadang mengandung unsur P dan S. Bahan makanan yang mengandung protein yaitu: Baca Juga: Mengenal Bentuk Bulan dan Dampak Pergerakan Bulan a. Protein Hewani, seperti daging, telur, susu, ikan, dan keju. b. Protein nabati, seperti tahu, tempe, gandum, dan kacang-kacangan. 2. Karbohidrat Karbohidrat adalah senyawa kimia yang tersusun atas unsur karbon. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat, yaitu beras, gandung, kentang, umbi-umbian, dan buah-buahan yang mempunyai rasa manis. Karbohidrat sendiri berperan sebagai penambah sumber energi karena 1 gram karbohidrat setara dengan 4 kilo kalori. “Protein adalah zat makanan yang mengandung unsur C, H, O, dan N.” 3. Lemak Lemak adalah senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, dan O. O iya, lemak berperan untuk menyedia energi sebesar 9 kalori per gram, melarutkan vitamin A, D, E, K, dan menyediakan asam lemak ensensial bagi tubuh kita. Bahan makanan yang mengandung lemak, di antaranya: Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Gangguan pada Indra Penglihatan Manusia a. Lemak hewani, berupa keju, susu, daging, dan kuning telur. b. Lemak nabati, berupa kelapa, kemiri, dan kacang-kacangan. Nah, itu tadi kandungan zat makanan menjadi sumber energi bagi tubuh kita agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari. Yuk, sekarang jawab pertanyaan berikut.
|
Contoh bahan makanan sumber energi antara lain
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
