 Show
Iustrasi sikap lilin, salah satu gerakan senam lantai. Ketahui pola gerak dominan dalam beberapa olahraga senam lantai tanpa alat, yuk!
Bobo.id - Pernahkah teman-teman pernah melakukan senam lantai? Dalam senam lantai, ada beberapa pola gerak dominan, teman-teman. Apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai, ya? Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik Pola Gerak Dominan Senam Lantai Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di atas lantai, menggunakan alat matras. Senam lantai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Sementara, pola gerak dominan adalah gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan. Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Baca Juga: Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat Penerapan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat
Ilustrasi gerak kayang dalam olahraga senam lantai Sikap Lilin Sikap lilin adalah olahraga senam lantai dengan posisi berbaring telentang di atas matras. Posisi kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan, kemudian kedua kaki merapat dan diluruskan ke atas, seperti lilin. Dalam sikap lilin, kita menjaga keseimbangan, teman-teman. Pola gerak dominan dalam sikap lilin ini adalah kombinasi gerak bertumpu dan keseimbangan. Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya? Kayang Pada olahraga senam lantai kayang, posisi badan berdiri tegak dan kedua kaki terbuka, serta kedua tangan lurus ke atas. Kemudian, lengkungan badan sehingga kedua tangan menyentuh lantai dan tahan dalam beberapa saat. Pola gerak dominan dalam kayang ini adalah gerak bertumpu pada kedua kaki dan tangan. Baca Juga: Mulai dari Berguling Hingga Meroda, Ketahui Macam-Macam Gerakan Senam Ketangkasan
Ilustrasi anak bersiap olahraga senam lantai. Lompat Jangkit Lompat jangkit merupakan gerakan melompat dengan satu kaki, di mana satu kaki menjadi tumpuan dan satu kaki ditekuk ke atas. Kemudian dalam posisi itu kita melompat ke arah depan maupun ke arah belakang. Pola gerak dominan dalam lompat jangkit adalah kombinasi gerak bertumpu atau tolakan dan berpindah tempat. Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Olahraga Atletik: Berjalan, Berlari, Melompat, dan Melempar Sikap Pesawat Terbang Pada posisi pesawat terbang, diawali dengan posisi tubuh berdiri tegak. Kemudian kaki kiri diangkat lurus ke belakang dan kaki kanan menjadi tumpuan, sambil merentangkan kedua lengan ke samping dan badan membungukuk ke depan. Pola gerak dominan dalam sikap pesawat terbang adalah kombinasi gerak bertumpu dan keseimbangan. Baca Juga: Jenis Pola Lantai Ada 2 Macam, Ini Penjelasan dan Contoh Pola Lantai dalam Tarian Daerah ----- Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/ Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Pola gerak dominan adalah pola gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan senam/ uji diri yang perannya dominan. Pola Gerak Dominan (PGD) inilah yang menjadi dinding bangunan untuk terbentuknya keterampilan-keterampilan yang lebih komplek (Agus Mahendra, 2001: 15). Apa sajakah macam macam pola gerak dominan dalam senam?Mengutip buku Pembelajaran Senam dan Aktivitas Ritmik karya Sayuti Sahara, ada enam pola gerak dominan dalam senam, yakni statis (gerakan di tempat), mendarat, melompat, gerak berpindah, berputar, dan mengayun. Faktor apa saja yang dominan dalam senam lantai? Pola Gerak Dominan Senam Lantai Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Gerak dominan apa saja yang terdapat pada headstand?Headstand atau yang disebut juga kopstand sejatinya tidak berbeda jauh dengan handstand. Hanya saja, dalam gerakan kopstand bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. Pola gerak dominan dalam senam lantai handstand dan headstand adalah bertumpu dan juga keseimbangan. Jelaskan apa yang dimaksud dengan pola gerak dasar?Pola gerak dasar melibatkan kombinasi dari pola gerak dua atau lebih dari segmen tubuh. Misalnya, berlari dan melompat, memukul dan melempar, memutar dan berputar. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar dominan statis? Jawaban. gerakan statis yaitu gerakan yang dilakukan tidak dalam posisi bergerak. Sebutkan pola gerak dominan apa saja yang dapat terlihat dalam gerakan lompat kangkang?Dalam senam lantai lompat kangkang di atas peti, terdapat pola gerak dominan tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat. Bagaimana cara melakukan gerak dominan pada senam lantai?Jawaban. Berdiri tegak kaki diceraikan ke muka dan belakang Bungkukkan badan, tangan menumpu selebar bahu, lengan lurus, pandangan agak ke depan, pantat diangkat setinggi-tinginya, tungkai ke depan bengkok sedang tungkai belakang lurus Ayunkan tungkai belakang ke atas diikuti tungkai yang lain. Apa yang dimaksud dengan gerakan handstand? Berdiri dengan tangan atau disebut handstand adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus keatas. Apakah anggota tubuh yang digunakan sebagai tumpuan dalam melakukan handstand?Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Apa yang dimaksud dengan pola gerak brainly?Pola gerak dasar sebagaimana yang dikemukakan Harrow (1972: 52) bahwa gerak dasar merupakan pola gerak yang inheren yang membentuk dasar-dasar untuk keterampilan gerak yang kompleks, yang meliputi (1) gerak lokomotor; (2) gerak non lokomotor; dan (3) gerak manipulatif. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor dan berikan contohnya? Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Misalnya gerakan berlari, melompat, berjalan, dan memanjat. Apa saja contoh gerakan dominan?Ada berbagai jenis gerak dominan dalam senam ketangkasan, yaitu:
Tahukah kamu beberapa contoh gerak dominan?Gerakan dominan apa saja yang terdapat pada gerakan melompati peti lompat? Pembelajaran penjas pada materi senam lantai yang kita lakukan di sekolah, tentunya berbeda sifatnya dengan pelatihan senam yang ada di klub. Pun berbeda dengan pendekatan dan perlakuan yang diberikan pada atlet kita yang sedang menjalani pemusatan latihan untuk prestasi. Bapak ibu guru penjas pasti menemui siswa yang beraneka ragam. Ada yang antusias, ada yang biasa saja, ada yang ragu-ragu bahkan ada yang takut sampai menangis. Begitu pula yang saya alami. Bukan hanya pada usia sekolah dasar, namun pada usia sekolah menengah pertama, ada siswa yang gemetar dan bahkan menangis ketika berhadapan dengan matras (empuk). Kita sadar bahwa dalam pendidikan jasmani, anak hadir bukan karena mereka ingin, tapi mereka harus berada disana. Disitulah tugas guru pendidikan jasmani yang memang harus sudah merubah pola pikir bahwa kita bukan sedang menghadapi anak-anak yang akan dipersiapkan lomba. Bukan sedang menghadapi anak-anak yang memiliki kemampuan gerak dasar yang sama. Untuk mewujudkan pembelajaran yang menyenangkan, tentu perlu pendekatan pengajaran yang tepat. Pendekatan yang digunakan dalam pembelajaran senam ini mengedepankan pada penguasaan pola gerak dominan. Pola gerak dominan merupakan pendekatan yang menekankan pembekalan pola gerak yang mendasari terkuasainya ketrampilan senam, karena itu perannya sangat dominan. Macam-macam Pola Gerak Dominan dalam senam: 1. Landings (pendaratan) 2. Static position (posisi statis) 3. Locomotion (gerak berpindah) 4. Swings (ayunan) 5. Rotation (putaran) 6. Springs (tolakan) 7. flight and height (layangan dan ketinggian) demikian uraian singkat tentang Pola Gerak Dominan, dibawah ini adalah salah satu contoh pembelajaran pola gerak dominan pada kelas 3 SD |
Apa yang dimaksud dengan pola gerak dasar dominan
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
