Cara yang efektif menghentikan bola melengkung turun sebaiknya menggunakan

Profil Bilqis Prasista, Si 'Pembunuh' Raksasa Akane Yamaguchi Berjiwa Tenang

Update Medali Indonesia di SEA Games 2022: Cabor Pencak Silat & Dayung Sumbang 3 Emas

Bursa Transfer: Meski Harus Potong Gaji, Paulo Dybala Tak Kuasa Tolak Godaan AC Milan

The Daddies Bikin Lawan Kocar-kacir Bak Sedang Sirkus, Istri Hendra Setiawan Ngakak

Liverpool Bayangi Manchester City Buru Gelar Premier League Usai Tundukkan Aston Villa

BREAKING NEWS: Tim Rowing Raih Emas Pertama Indonesia di SEA Games 2021

Tak Pernah Dimainkan Oleh Mikel Arteta, AC Milan Siap Selamatkan Bintang Terlupakan Arsenal

Instruksi Baru Ten Hag Bikin Pusing Pemain MU

Gantikan Erling Haaland, Dortmund Boyong Karim Adeyemi dari RB Salzburg

Sudah Janji pada Paolo Maldini, Divock Origi Segera Jadi Milik AC Milan Disusul 4 Pemain Lain

Paul Pogba Tolak Gabung Manchester City, PSG Langsung Pasang Kuda-kuda

Sah! Manchester City Umumkan Pembelian Erling Haaland

Lihat Foto

Dok. PSSI

Pemusatan latihan timnas Indonesia di Stadion Madya, Senayan, Jakarta.

KOMPAS.com - Menghentikan atau mengontrol bola merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Teknik ini wajib dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.

Teknik menghentikan pergerakan bola adalah pengertian dari mengontrol bola.

Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, ada berbagai cara untuk mengontrol atau menghentikan bola.

Cara yang dapat digunakan untuk menghentikan bola adalah:

Menggunakan kaki bagian dalam
Menggunakan kaki bagian luar
Menggunakan punggung kaki
Menggunakan telapak kaki
Menggunakan paha
Menggunakan dada
Menggunakan kepala

Dalam artikel ini akan dibahas cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.

Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Gerak menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Berikut adalah tahapan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.

A. Sikap Awal

Sikap awal saat menghentikan atau mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam adalah:

Posisi badan menghadap arah datangnya bola.
Pusatkanlah pandangan ke arah gerakan bola.
Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar.

Baca juga: Cara Mengontrol Bola dengan Paha dalam Permainan Sepak Bola

B. Pelaksanaan Gerak

Ketika bola sudah mendekat, gerakan yang dilakukan adalah:

Julurkanlah kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah datangnya bola.
Tariklah kembali kaki ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

Lihat Foto

Dok. PSSI

Hanif Sjahbandi (kanan) dalam training center timnas Indonesia, Jakarta, Sabtu (27/2/2021).

Baca juga: Serba-serbi Tendangan Sudut dan Gol Olimpik dalam Sepak Bola

C. Sikap Akhir

Sikap akhir badan saat menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah:

Bawalah berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola.
Kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola dijadikan tumpuan berat badan.
Pandangan tetap fokus pada bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Lihat Foto

AFP/PIUS UTOMI EKPEI

Sadio Mane saat mengontrol bola dalam pertandingan Senegal vs Cape Verde pada babak 16 besar Piala Afrika 2021 di Stade de Kouekong in Bafoussam, Selasa (25/1/2022).

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola adalah mengontrol bola.

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik oleh Ketut Chandra Adinata Kusuma, mengontrol bola adalah metode menghentikan bola baik yang datangnya menggelinding di tanah maupun yang jatuh dari atas serta melayang di udara dari pemain lain.

Bisa dibilang kontrol bola adalah menerima bola baik berupa hasil umpan dari teman, bola liar, maupun umpan yang salah dari pemain lawan.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, mengontrol bola bertujuan untuk mengatur tempo permainan.

Selain itu, kontrol bola juga bertujuan untuk memberi ruang pengaturan strategi, atau memudahkan saat memberikan umpan kepada rekan setim.

Adapun bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki, paha, serta dada.

Sebutkan 6 cara mengontrol bola pada permainan sepak bola. Berikut adalah penjelasan teknik dasar mengontrol bola yang terdiri dari enam cara:

Menggunakan kaki bagian dalam

Cara paling sederhana dan paling efektif untuk mengontrol bola adalah menggunakan kaki bagian dalam.

Posisi ini memberikan peluang terbaik bagi pemain untuk memainkan bola dengan cepat, baik itu melakukan passing maupun dribbling.

Berikut adalah cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam:

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.
Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah luar.
Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola. Ketika bola sudah menyentuh kaki bagian dalam, maka tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola, sehingga kaki berfungsi seperti menahan/mengerem laju bola dan berhenti di depan badan.
Tumpuan badan kembali pada kaki yang tidak dipakai menahan bola.

Menggunakan kaki bagian luar

Baca juga: Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki

STOPPING dalam sepakbola merupakan teknik agar pemain dapat menghentikan bola dengan efektif. Dengan teknik stopping yang efektif, maka tim bakal mampu membangun pertahanan dan serangan yang efektif.

Dalam sepakbola dikenal teknik stopping atau dalam bahasa yang lebih mudah dipahami, menghentikan bola. Teknik ini sangat berguna ketika seorang pemain hendak menerima umpan dari rekannya, baik datar, mau pun lambung.

Sentuhan kala menerima hingga menghentikan bola sangat krusial dalam permainan. Andai tidak mampu menerima bola dengan baik, maka lawan sudah siap mencuri. Skema serangan yang dibangun tentu saja buyar begitu saja.

Baca juga: Sejak 2018, Man United Belum Pernah Menang atas Wolverhampton di Liga Inggris

Karena itu, penting bagaimana memahami teknik dasar stopping bola, baik dengan kaki, bahu, mau pun dada. Berikut beberapa tips berguna untuk mempraktikkan teknik tersebut.

Jika hendak menghentikan bola dengan kaki, baik bagian dalam, luar, mau pun punggung, mata serta tubuh harus menghadap arah datangnya bola. Pusatkan pandangan ke arah laju bola. Bila hendak memanfaatkan kaki bagian dalam, tarik sedikit kaki ke belakang mengikuti arah bola saat mengenai kaki bagian dalam. Cara itu berguna untuk menghentikan laju bola.

Apabila ingin menghentikan bola dengan kaki luar, tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, terutama saat bola menyentuh kaki bagian luar. Usahakan agar kaki mengenai bagian tengah bola agar berhenti dengan sempurna.

Sedangkan untuk menghentikan bola menggunakan telapak kaki, pemain harus menyambut datangnya bola dengan telapak kaki dibuka. Kemudian, telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.

Bila ingin menggunakan paha, pemain harus memperhatikan bola yang melayang di udara dengan cermat. Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dengan posisi seimbang. Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola, sementara lutut ditekuk hingga bidang datar. Setelah diterima, jatuhkan bola di antara kedua kaki.

Terakhir, teknik menghentikan bola dengan menggunakan dada. Untuk menggunakan teknik ini, pemain harus memastikan badan dalam posisi seimbang. Lalu, bagian dada terbuka lebar, sementara tangan membuka dengan lebar. Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada ke belakang saat bola menyentuh dada, dan jatuhkan di antara kedua kaki.

Teknik-teknik tersebut perlu dipraktikkan dengan baik di lapangan. Agar semakin mahir, jangan lupa terus diasah dalam latihan rutin. Ingat, semakin rajin berlatih akan semakin mahir menguasai teknik-teknik dalam sepakbola.