Bagaimana posisi kaki saat tolakan pada kombinasi gerak tolakan melayang dan mendarat

6.tuliskan gerakkan hitungan ke 4 pada ayunan dua lengan ke belakang ke depan​

gambar di samping adalah pola lantai...​

gerak meluruskan tangan kanan berat badan berada pada? ​

kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan sementara kedua belah kaki secara bersamaa … n menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sikap ekor ikan atau lumba-lumba merupakan gerakan dari gayaA.gaya dada B.gaya kupu²C.gaya bebasD.gaya punggung​

Disamping membangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan​

1. Salah satu kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping, berat badan berada padakaki yang ditekuk tahapan ini dilakukan dalam membentuk teknik … dasar ......A. Sikap kuda-kuda belakangB. Sikap kuda-kuda silangC. Sikap kuda-kuda sampingD. Sikap kuca-kuda depan2. Posisi awal meletakkan kedua lengan berada disamping pinggang, tangan mengapal didepan dada dan kedua kaki berada dalam posisi sejajar dengan kedua ujung kakidibuka serong kanan dan kiri merupakan tahapan dalam membentuk sikapA. TangkisanB. ClakanC. PukulanD. Sikap sedia posisi awal3. Perubahan Injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Dan dapat dilakukandengan arah lurus, silang serong, Adalah pengertian dari....A. ElakanB. TendanganC. SapuanD. Langkah4. Telanik dasar yang digunakan untuk menahan serangan yang datang dari arah depanbagian tubuh adalah.....A PukulanB. Elakanc. SapuanD. Tingkisan5. Teknik dasar dalam seni beladiri pencak silat yang dilakukan dengan cara memindahkan posisi tubuh dari arah pukulan atau tendangan yang dilakukan oleh lawan disebutA.TangkisanB.ElakanC.HindaranD.Sapuaan​

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah.... A. kelenturan tubuh B. daya tahan C. efisiensi gerak lari D. power pada saat mulai lel … ah E. keindahan

Analisalah perbedaan hasil tendangan bola jika teknik yang di gunakan adalah menggunakan kaki bagian dalam dan ujung kaki

Sebutkan beberapa contoh yang termasuk olahraga rehabilitasi !

Tolong dibantu kak, pertanyaan mudah kok ..​

bantu jawab yang benarpelajaran SMP20.Renang memakai gaya punggung di sebut dengan a.crowl ,b.back roll ,c.dolpin ,d.butterfly​

teknik pernapasan oksigen saat bernapas dalam aktivitas berenang yang efektif dan efisien adalah..​

Berikut yg tidak termasuk ke dalam peraturan penting sewaktu kita akan berenang yaitu

1. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada... A. Cara kaki menapak B. Kecondongan badan C. Panjang langkah D. Memasuki garis finish Bantu jaw … ab kak

udin berenang bersama temannya di kolam renang. ketika udin melihat temannya yang berenang dengan kepala di atas permukaan. udin menghampiri dan membe … ri arahan gerakan yang dilakukan kurang benar. alasan tepat, ketika berenang kepala tidak boleh berada di atas permukaan adalah...a. menambah kecepatanb. supaya dapat melihat ke depanc. menambah hambatan berenangd. mudah mengatur napastolong jawab soalnya nanti tanggal 9 akan di kumpulan di kelas​

6. Tiap gerakan selalu diikuti gerakan mengeper. Jelaskan maksud pernyataan tersebut! HOJawab:. ​.

8. tujuan melakukan gerakan senam irama diiringi dengan musik adalah....a. menambahkan semangat berolahragab. menyerasikan irama dan gerakanc. menghil … ang rasa jemud. agar terlihat bagustolong jawab ya nanti tanggal 9 akan terkumpulkan di kelas ku ಥ_ಥ​

Gerak keseimbangan dengan posisi berdiri merupakan gerak keseimbangan untuk mengembangkan jasmani​.

Tiwi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan melempar bola melambung . gerak dasar yang dilakukan Tiwi … ialah melempar bola dengan A. Melangkahkan kaki dan berlari B. Melangkah dan mengayun lengan C. Melompat dan mengayun lengan D. Berdiri dan mengayun lengan Jawab dengan lengkap ya supaya mengerti °^∆^°

help yaa, nti saya kasih brainliest answer bagi yg betul, point mayan nihh... gk tau knp dikasih soal malah beginian​

Teknik Lompat Jauh – Apa itu teknik lompat jauh? Teknik ini adalah salah satu cara yang di gunakan oleh banyak orang untuk melakukan lompat jah yang sempurna tanpa menimbulkan cidera. Adapun bebrapa teknik lompat jauh adalah sebagai berikut :

1. Teknik Awalan

Kuda – kuda lompat jauh dengan lompat tinggi sangat jauh berbeda. Pasalnya pada lompat jauh di lakukan dengan awalan lari se kencang mungkin hingga dapat mencapai tolakan terkuat sehingga dapat melayang sejauh mungkin.

Untuk mendapatkan lompat jau yang sempurna maka anda bisa menggunakan awalan dengan lari di tempat untuk mempermudah anda melakukan tolakan dan lepas landas.

Lari di tempat ini sebagai salah satu pemanasan sebelum anda melakukan lompat jauh. Keseimbangan tolakan dengan jarak papan atau jarak loncatan harus tepat.

2. Teknik Tolakan

Ini merupakan salah satu teknik di mana tempat berpindahnya kecepatana vertikal yang di capai saat lari di kecepatan horisontal. Hal ini bertujuan agar badan melayang jauh.

Para atlit lompat jauh akan menggunakan kaki yang paling kuat untuk melakukan tolakan yakni dengan cara mengayukna kaki ke depan dengan posisi tanagn ke atas.

Kombinasi antara tolakan ke atas dan kecepatan yang baik maka akan menjadikan tubuh lebih enteng sehingga dapat melayang sejauh mungkin bahkan biasanya dapat melayang dengan lama.

Tentunya ini di lakukan bertujuan untuk menghasilkan jarak loncatan yang jauh. Inilah hal – hal yang di lakukan untuk membuat tolakan anda jauh ktika melakukan lompat jauh, di antaranya :

• Ketika melakukan sebuah tolakan maka anda harus menggunakan kaki yang paling kuat baik kaki kiri atau kanan
• Condonkan badan kedepan saat akan bertumpu
• Saat berada di papan tumpuan maka lakukanlah tumpuan
• Gunakan kaki kanan atau kiri sebagai kaki ayun. Kemudian di angkat condong kedepan beserta posisi lutut tertekuk

3. Teknik Melayang (Sikap Badan di Udara)

Saat tubuh anda di udara maka anda bisa mengayunkan kaki kanan secepat mungkin mengarah ke depan. Di saat sudah mencapai ke titik yang paling tinggi dari posisi anda melayang maka aturlah kaki menyerupai duduk atau jongkok.

Ini di lakukan saat sesudah melayang kemudian ulurkan kaki lurus kedepan. Maka badan anda akan condong kedepan saat pendaratan. Cara melakukan teknik ini dengan benar adalah sebagai berikut :

• Ayunkan kaku ke depan dan keatas saat anda melakukan tolakan
• Turunkan kaki saat anda melayang di udara. Pada saat itu juga anda mendorong pinggul mengarah ke depan dengan posisi mengadah dan membusungkan dada di sertai posisi tangan ke belakang
• Pada saat akan mendarat maka ayunkan kaki anda keduannya. Kemudian bungkukan tubuh anda dengan kepala tertunduk.

Beberapa teknik melayang adalah sebagai berikut :

Melayang dengan sikap jongkok

Posisi ini adalah di mana posisi menumpu kaki setinggi mungkin sesuai kemampuan diri anda sendiri. Kemudian di susul dengan kaki tumpuan. Pada saat anda di posisi melayang maka letakan kaki mengarah kedepan.

Melayang dengan sikap melayang

Dalam sikap ini maka anda hanya membiarakan kaki menggantung saat menumpu. Namun tubuh anda harus tetap tegak dengan di susul kai tumpuan dan tekuk lutut di sertai gerakan dorongan pinggul ke depan. Rentangkan lengan anda keatas untuk menyeimbangkan tubuh.

Melayang dengan sikap berjalan di atas udara

Ayunkan kaki anda ke belakang dengan cepat kearah atas pada saat anda melayang. Ini seperti gerakan saat anda melangkah di udara

4. Teknik Pendaratan

Teknik ini adalah gerakan terakhir pada lompat jauh. Beberapa hal yang harus anda perhatikan saat anda melakukan teknik ini adalah sebagai berikut :

• Teknik ini harus anda lakukan dengan kesadaran yang penuh dan tetap fokus. Ini untuk membuat anda terhindar dari cidera.
• Gunakan kedua kaki seperti posisi sejajar untuk menghindarkan anda dari segala cidera kaki saat pendaratan.
• Tetap julurkan kaki kedepan saat pendaratan sebelum tumit menyentuh pasir. Selain itu posisi kaki juga harus berdempetan karena jika makin berjauhan maka jarak lompatan akan berkurang.
• Sebaiknya saat tumit anda menyentuh darat maka anda harus mencondongkan badan ke depan dengan lutut di tekuk. Hal ini di lakukan untuk mengurangi adanya cidera pada pantat.
• Jangan berusaha kembali ke tempat tumpuan saat anda sudah akan mendarat.

Itulah beberapa pembahasan mengenai teknik lompat jauh dengan kemasan lebih detail lagi.

F.A.Q

Apa itu teknik lompat jauh?

Teknik ini adalah salah satu cara yang di gunakan oleh banyak orang untuk melakukan lompat jah yang sempurna tanpa menimbulkan cidera.

BACA JUGA :

• Contoh Paragraf Analogi
• Komunikasi Daring
• Contoh Makalah Sederhana