Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah

KOMPAS.com - Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu?

Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek (mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya) menjadi satu kesatuan utuh.

Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta dikendalikan.

Pencak silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi.

Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat.

Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat

Baca juga: Jenis Tendangan dalam Pencak Silat

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

Variasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan.

Selanjutnya, langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lalu lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

2. Variasi dan kombinasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan

Gerakan ini diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90 derajat.

Baca juga: 6 Jenis Kuda-kuda dalam Pencak Silat

Untuk pelaksanannya dimulai dengan kaki kanan dilangkahkan ke arah kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan.

Kemudian lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. Setelah itu, lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan terakhir kembali pada posisi awal.

3. Variasi dan kombinasi gerak dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

Untuk melakukannya dikombinasikan sebagai berikut:

• Tangkisan luar
• Tangkisan dalam
• Tangkisan atas
• Tangkisan bawah
• Tangkisan siku dalam

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan !, Jawabannya: sikap pasang kuda-kuda depan, kemudian lakukan pola gerak langkah lurus dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, kemudian kombinsikan dengan elakan atas: melompat menggunakan kedua kaki, dan mendarat tanpa berpindah tempat.

Pola gerak langkah adalah gerakan melangkahkan kaki yang mementuk suatu pola. Misalnya lurus, maka melangkah lurus, segitiga maka langkah segitiga, segi empat hingga bentuk U. Pola ini digunakan untuk bergerak dalam melakukan serangan maupun pemebelaan.

Pada contoh di atas, pola yang digunakan adalah melangkah lurus, namun kemudian karena diserang oleh lawan dengan tendangan bawah, maka kita melakukan elakan atas, dengan melompat.

Makanya gerakan di atas berupa pola gerak langkah lurus dengan kombinasi elakan atas.

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan!

Variasi pola gerak langkah lurusu dengan kombinasi elakan atas adalah

• Posisi awal kuda-kuda depan: kaki kanan di depan dan ditekuk, sedangkan kaki kiri di belakang lurus.
• Kemudian kombinasikan dengan elakan atas: melompat dengan kedua kaki dan mendarat pada tanpa berpindah tempat.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan

Pola langkah lurus dengan kombinasi elakan bawah:
(1) sikap pasang kuda-kuda depan: kaki depan ditekuk dan kaki belakang lurus.
(2) lakukan pola langkah lurus, dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.
(3) kombinasikan dengan elakan bawah: tekuk kedua lutut kaki, sehingga badan menjadi lebih rendah.

Jawaban belum diverifikasi.

raufrafiboy111 raufrafiboy111

Jawaban:

1. dengan cara berdiri dan berjalan
2. lihat gambar
3. smash, tangkis pukul, & serang tangkis
4. bersamaan karena elakan bisa di kombinasikan dengan tendangan
5. tangkis atas, tangkis bawah, tangkis luar, tangkis dalam, & tangkis siku

Penjelasan:

hope it helps ♥ ️