Apakah boleh tidur sambil pakai Headset

Table of Contents Show

1. Menurunkan Fungsi Pendengaran
2. Infeksi Telinga
3. Aliran Udara Tersumbat
4. Kerusakan Permanen pada Telinga
5. Kerusakan Otak
Berapa lama menggunakan headset?
Apa akibat terlalu sering menggunakan headset?
Apakah boleh tidur sambil mendengarkan musik?
Apa efek jangka panjang mendengarkan musik dengan headset sambil tidur?

Dengarkan musik pakai earphone saat tidur picu kerusakan otak. (Ilustrasi: TrioBest)

Bola.com, Jakarta - Mendengarkan musik menggunakan earphone menjelang tidur terkadang menyenangkan supaya membantu tidur lebih nyenyak. Tak jarang, kebiasaan mendengarkan musik sebelum tidur terbawa hingga benar-benar tertidur pulas.

Musik yang masih menggema lewat earphone selama tidur dapat memberikan efek buruk pada kesehatan telinga. Departeneb Otorhinolaryngologi di Rumah Sakit Asia University Chinese Taipei pernah melaporkan kasus seorang remaja yang mengalami tuli karena tidur sambil mendengarkan musik keras menggunakan earphone.

40 Kata-Kata Bijak Keren Terbaik yang Bisa Menginspirasi Hidup
35 Kata-Kata Mutiara Seputar Pria Sejati, Kaya Pesan Memotivasi
Cermati Tanda-Tanda Anda Butuh Konsultasi ke Psikolog

Kerusakan ini dapat terjadi karena saat tidur sirkulasi di tubuh manusia melambat. Sementara sel-sel rambut di telinga dirangsang suara yang keluar dari earphone. Hal ini mengakibatkan tubuh tidak dapat memasok darah yang cukup, sehingga dapat mengakibatkan tuli mendadak.

Dr Tian Huiji dari Rumah Sakit Asia University Chinese Taipei memperingatkan orang-orang tidak menggunakan earphone untuk mengekspos telinga dengan suara keras saat tidur. Dia menyarankan untuk tidak menggunakan earphone ataupun headphone selama tidur.

Menurut dia, pastikan untuk memberikan istirahat telinga Anda selama 10 menit setelah setiap 50 menit menggunakan aksesori pendengaran pada siang hari. Hal ini berguna untuk menjaga kesehatan indra mendengar Anda.

Agar lebih waspada, Anda perlu mengetahui beberapa bahaya menggunakan earphone saat tidur. Berikut beberapa bahaya menggunakan earphone saat tidur yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menurunkan Fungsi Pendengaran

Jangan Sampai Ketiduran Saat Menggunakan Earphone / Sumber: iStockphoto

Bahaya menggunakan earphone saat tidur pertama dapat menurunkan fungsi pendengaran. Ketika Anda mendengarkan musik dengan earphone dan tertidur, suara yang didengar dalam volume tinggi dan waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pendengaran.

Sistem pendengaran yang terganggu adalah penjalaran pendengaran pada koklea telinga, yaitu merusak sel rambut pada koklea. Terlebih ketika menggunakan earphone saat tidur, Anda cenderung tidak menyadari lamanya penggunaannya.

2. Infeksi Telinga

Awas, Menggunakan Earphone Saat Tidur Bisa Bikin Tuli!

Bahaya menggunakan earphone saat tidur selanjutnya adalah lebih rentang mengalami nyeri telinga. Penggunaan earphone yang tidak tepat dan berlangsung lama dapat menyebabkan telingan berdenging dan rasa tidak nyaman pada telinga.

Infeksi telinga dapat terjadi karena adanya gesekan dari earphone dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, penggunaan earphone yang dilakukan dengan saling berbagi juga dapat menyebabkan penyebaran bakteri dari satu telinga ke telinga lain yang dapat memperparah infeksi telinga.

3. Aliran Udara Tersumbat

Produsen earphone kerap membuat rangkaian produknya sebaik mungkin. Salah satu keunggulan produk earphone adalah menjaga kejernihan suara sehingga membuat aliran udara dari luar tidak ada yang masuk ke dalamnya.

Kondisi ini ternyata dapat membiarkan kotoran telinga menumpuk dan mengeras di dalam. Hal ini dapat menjadi sarang yang ideal bagi pertumbuhan bakteri penyebab infeksi telinga.

4. Kerusakan Permanen pada Telinga

Bahaya menggunakan earphone saat tidur lainnya adalah kerusakan permanen pada telinga. Ini bisa terjadi apabila telinga sudah tidak kuat lagi menanggung beban suara keras dari earphone yang langsung terhubung dengan lubang telinga.

Biasanya, kondisi ini terjadi pada mereka yang berusia muda atau remaja.

5. Kerusakan Otak

Penggunaan earphone saat tidur tidak membuat otak kita benar-benar dalam keadaan istirahat. Suara yang masuk masih membuat otak mengolahnya, sehingga mengurangi istirahat otak.

Penggunaan earphone pada telinga saat mendengarkan musik memberikan dampak berupa hantaran elektromagnetik dan gelombang elektromagnetik ini lama-kelamaan dapat merusak sel-sel pada otak.

Disadur dari: Liputan6 (Penulis Nisa Mutia Sari/Editor Fadila Adelin, published: 18/1/2020)

Berita video Sportylife kali ini bersama salah satu komunitas quad skate di Jakarta, Sunset Roller Date, yang akan berbagi pengalaman dan tips agar bisa berolahraga ala tren 1980-an.

Berapa lama menggunakan headset?

Menurut dokter ahli pendengaran, dokter merekomendasikan memakai headset selama 60 menit per hari. Jadi, batasi penggunaan headset maksimal hanya 60 menit atau satu jam per hari, ya. Selain itu, kita harus mendengarkan musik kurang dari 60 persen dari volume.

Apa akibat terlalu sering menggunakan headset?

Risiko Komplikasi Pendengaran / Kehilangan Pendengaran Ketika kamu menggunakan earphone atau headphone, suara musik secara langsung masuk ke dalam telinga. Jadi, jika kamu mengencangkan volume suara melebihi 90 desibel, maka hal ini dapat menyebabkan gangguan pendengaran, atau bahkan tuli sebagai komplikasinya.

Apakah boleh tidur sambil mendengarkan musik?

Hal yang tidak baik dari mendengarkan musik sambil tertidur adalah otak akan terus bekerja. Hal itu terjadi tanpa disadari dan tidak baik bagi tubuh. Saat tidur, otak manusia memang terus bekerja. Namun tidak bekerja terlalu keras seperti pada saat mendengarkan lagu.

Apa efek jangka panjang mendengarkan musik dengan headset sambil tidur?

Dikutip dari Dawn Study, penggunaan earphone saat tertidur dapat menyebabkan peradangan (kemerahan dan nyeri) serta iritasi pada bagian luar telinga. Di sisi lain, earphone dan headphone juga dapat menutupi sirkulasi udara pada telinga yang dapat menyebabkan kotoran telinga menjadi menumpuk.