Apa yang dimaksud dengan dribble dalam bola basket

Dribbling sendiri adalah langkah menggiring bola dari satu titik ke titik lain di lapangan. Ada sejumlah teknik yang bisa dilakukan para pemain dalam melakukan dribbling. Apa saja? Berikut tujuh teknik dribbling dalam permainan bola basket.

BACA JUGA: 7 Jenis Shooting dalam Permainan Bola Basket dan Penjelasannya

BACA JUGA: Jenis Pelanggaran Dalam Bola Basket, Apa Saja?

7. Membuka Jari-Jari Tangan dengan Lebar

Salah satu teknik yang penting diperhatikan adalah membuka jari-jari tangan dengan lebar. Sebab, bola basket sendiri tidak berukuran kecil. Cara yang tepat tentunya adalah membuka jari-jari tangan dengan lebar. Agar bisa men-dribble ola dengan baik, jari-jari tangan harus rileks sehingga bola bisa lebih menempel.

(LeBron Jame sedang melakukan dribble)

6. Gunakan Ujung Jari untuk Kontrol Arah Bola

Berikutnya, pemain harus bisa mengontrol arah bola saat melakukan dribbling. Hal ini bisa dilakukan dengan menggunakan ujung jari. Dengan melakukan dribble menggunakan ujung jari, laju bola bisa diatur untuk menjadi lebih cepat atau lambat.

5. Melindungi Bola

(Laga basket di NBA)

Hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah teknik melindungi bola. Hal ini penting dilakukan agar bola tak diambil oleh lawan saat tengah digiring.

Ada dua hal yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik ini. Pertama, mengangkat lengan lain yang sedang tidak digunakan untuk dribbling sebagai perlindungan agar lawan tidak mudah meraih bola. Kedua, memosisikan bola di sisi yang berseberangan dengan lawan, dengan sedikit membungkukkan tubuh atau berbalik, sehingga bola bisa terlindungi dengan punggung.

4. Memosisikan Pandangan ke Depan

Berikutnya, pemain juga harus terus menjaga pandangan ke depan. Setiap pemain harus bisa refleks menjaga pandangannya ke arah bola saat melakukan dribbling. Tetapi, gerak responsif juga harus terjaga.

(Teknik dribbling bola basket)

3. Melakukan Dribble Bergantian dengan Kedua Tangan

Teknik selanjutnya yang perlu dilakukan adalah melakukan dribble adalah bergantikan menggunakan kedua tangan. Saat melakukan dribbling, pemain memang memang hanya boleh menggunakan satu tangan.

Namun, pemain tetap perlu belajar melakukannya menggunakan tangan kanan maupun kiri, sehingga bisa memindahkan bola ke tangan yang lain saat lawan mencoba mengambil bola.

2. Posisi Tubuh

(Posisi tubuh saat melakukan dribbling)

Selanjutnya, pemain juga harus memerhatikan posisi tubuh saat tengah melakukan dribble. Posisi tubuh pemain dipastikan harus turun dengan sedikit menekuk lutut. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh lebih siap menerima serangan dari lawan.

1. Pantulkan Bola ke Lapangan

Teknik terakhir yang harus diperhatikan adalah memantulkan bola dengan baik di lapangan. Gerakan ini bagian utama dari dribble. Kekuatan tangan menjadi faktor penting dalam memantulkan bola ke lapangan.

Ada beberapa teknik dasar yang bisa kita pelajari agar bisa melakukan dribble dengan benar, Adjarian.

Dengan begitu, bola tidak mudah diambil oleh pemain lawan.

Salah satu teknik dasarnya adalah dengan memposisikan badan sedikit turun dan tidak men-dribble bola terlalu tinggi.

Kita juga bisa melindungi bola dengan satu tangan lainnya agar bola tidak mudah direbut oleh lawan.

Berikut teknik dasar dribble pada permainan bola basket selengkapnya.

Baca Juga: Jenis-Jenis Teknik Passing yang Perlu Dikuasai dalam Olahraga Basket

Teknik Dasar Dribble pada Permainan Bola Basket

1. Membuka Jari-Jari Tangan dengan Lebar

Seperti yang kita tahu, ukuran bola basket cukup besar, Adjarian.

Dengan begitu, kita perlu membuka jari-jari tangan kita dengan lebar agar dapat lebih banyak menjangkau bagian bola.

Hal tersebut juga bisa membuat dribble kita lebih stabil.

2. Mengontrol Arah Bola dengan Ujung Jari

Kita bisa mengontrol kecepatan dan arah bola saat kita dribble, lo.

Caranya adalah dengan menggunakan ujung jari untuk mengontrol bola.

Jangan gunakan telapak tangan untuk mengatur arah bola karena gerakan tersebut tidak efisien.

Baca Juga: Macam-Macam Peraturan Permainan Bola Basket

3. Memposisikan Tubuh Sedikit Turun

Dribble adalah gerakan menggiring bola dalam bola basket.

Pada saat dribble bola, posisi tubuh yang benar adalah sedikit menekuk lutut dan tubuh condong ke depan.

Dengan begitu, kita akan lebih siap untuk menerima serangan lawan.

4. Memantulkan Bola ke Lapangan

Memantulkan bola ke lapangan merupakan gerakan utama dari dribble.

Gunakan kekuatan dan kontrol yang kita punya agar bola tidak mudah direbut oleh lawan.

5. Melindungi Bola 

Melindungi bola pada saat dribbling bisa kita lakukan dengan mengangkat lengan kita yang lain.

Bungkukan tubuh dan lindungi bola dengan tangan satunya, sambil tetap mengontrol bola ke arah ring.

Baca Juga: Sejarah Bola Basket, Perkembangannya di Dunia dan di Indonesia

6. Melihat ke Arah Depan

Jangan terlalu fokus pada bola yang kita dribble, Adjarian.

Kita juga perlu melihat ke arah depan untuk menentukan arah kita akan dribble bola.

Dengan begitu, kita juga bisa melakukan passing jika dirasa sudah tidak memungkinkan untuk melanjutkan dribble tersebut.