Bola.com, Jakarta Kebiasaan minum teh memang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam batas wajar. Ada yang menyebut batas wajar minum teh dua cangkir, ada pula yang empat cangkir sehari. Show
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan teh sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat yang bisa meredam sejumlah penyakit. BACA JUGA: Lirik Lagu OMG - NewJeans BACA JUGA: Lirik Lagu Semakin Ku Kejar Semakin Kau Jauh - Five Minutes BACA JUGA: 32 Kata-Kata Bijak Islami Seputar Harta Kekayaan, Penuh Pesan Bermakna BACA JUGA: 40 Kata-Kata Bijak Berkelas tentang Tahun Baru Kesempatan Baru BACA JUGA: 25 Contoh Kalimat Kritikan dalam Bahasa Indonesia yang Menarik Dipelajari Baca Juga
Namun, jika kebanyakan minum teh, Anda tidak akan mendapatkan manfaatnya. Dampak buruk minum teh berlebihan untuk kesehatan bisa menimbulkan berbagai penyakit. Untuk itu, Anda harus pandai mengatur asupan teh sehari-hari agar tidak menimbulkan berbagai dampak yang buruk untuk kesehatan. Berikut ini macam-macam bahaya minum teh berlebihan yang perlu diwaspadai, dikutip dari laman healthline, Rabu (25/5/2022). Berita Video, Klasemen Akhir SEA Games 2021, Indonesia Finis di Peringkat Ketiga 2 dari 5 halaman Macam-Macam Bahaya Minum Teh Berlebihan1. Mengurangi Penyerapan Zat Besi Teh kaya akan sumber senyawa tanin yang dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu. Jika senyawa tanin terlalu banyak, maka zat besi tidak tersedia untuk diserap di saluran pencernaan. Alhasil dapat menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani. Jumlah tanin yang ada dalam teh sangat bervariasi tergantung jenis dan cara penyajiannya. Oleh karena itu, membatasi konsumsi hingga 3 cangkir (710 ml) per hari jadi batas aman. 2. Meningkatkan Kecemasan Beberapa jenis teh mengandung kafein. Alih-alih memberikan efek tenang, konsumsi teh yang terlalu banyak justru dapat memicu kecemasan. Rata-rata secangkir teh mengandung 11-61 mg kafein, tergantung jenis teh yang diminum. Konsumsi kafein di bawah 200 mg sehari berisiko lebih kecil menimbulkan rasa cemas tersebut. Namun, penting untuk diingat bahwa sensitivitas masing-masing orang terhadap kafein dapat berbeda. Advertisement 3 dari 5 halaman Macam-Macam Bahaya Minum Teh Berlebihan3. Susah Tidur Kafein dalam teh tak hanya berisiko memicu rasa cemas. Jika dikonsumsi berlebihan, bahaya teh lainnya adalah susah tidur karena kandungan kafeinnya. Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Risk Management and Healthcare Policy menyebutkan, kafein dapat menghambat produksi hormon tidur atau hormon melatonin. Kurang tidur juga dapat memicu bahaya lain bagi tubuh, seperti kelelahan, gangguan memori, bahkan obesitas. 4. Mual Bahaya minum teh saat perut kosong adalah menyebabkan rasa mual. Terlebih, jika teh yang dikonsumsi terlalu banyak. Kandungan tannin dalam teh bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan. Konsekuensinya, perut bisa terasa nyeri hingga mual. Seberapa berdampaknya teh pada pencernaan seseorang bergantung pada sensitivitas masing-masing. 4 dari 5 halaman Macam-Macam Bahaya Minum Teh Berlebihan5. Heartburn Heartburn adalah sensasi perih dan terbakar di dada yang bisa terjadi karena naiknya isi lambung ke kerongkongan. Heartburn pun berisiko menjadi efek samping minum teh pada beberapa orang apabila konsumsinya berlebihan. Efek terlalu banyak minum teh ini juga disebabkan oleh kafein karena senyawa ini dapat memicu isi lambung yang asam naik lebih mudah menuju kerongkongan. Kafein juga berisiko merangsang produksi total asam lambung. Apabila Anda terus mengalami heartburn seiring juga terlalu banyak minum teh, maka mengurangi minuman ini sangat disarankan. 6. Sakit Kepala dan Pusing Secangkir teh di pagi hari membantu membuat diri lebih bersemangat menyambut hari. Namun, apabila berlebihan, kafein dalam teh dapat menjadi bumerang dan menimbulkan sakit kepala dan pusing. Efek samping minum teh ini juga dapat bervariasi bagi beberapa orang. Misalnya, sebagian individu boleh jadi merasa sakit kepala walau hanya mengonsumsi 100 mg kafein. Apabila Anda banyak minum teh dalam satu hari dan sering merasa pusing atau sakit kepala, maka mengurangkan konsumsi teh sangat disarankan. Advertisement 5 dari 5 halaman Macam-Macam Bahaya Minum Teh Berlebihan7. Komplikasi Kehamilan Paparan kafein tingkat tinggi dari minuman seperti teh selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti keguguran dan berat badan bayi lahir rendah. Data tentang bahaya kafein selama kehamilan beragam, dan masih belum jelas secara pasti berapa banyak yang aman. Namun, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa risiko komplikasi tetap relatif rendah jika menjaga asupan kafein harian di bawah 200-300 mg. 8. Ketergantungan Terhadap Kafein Tak hanya konsumsi kopi yang menimbulkan seseorang ketergantungan terhadap kafein. Sebagai stimulan, kafein dalam teh juga berisiko menimbulkan efek samping ketergantungan dan menimbulkan gejala jika Anda tidak mengonsumsinya. Gejala henti kafein dapat beragam, seperti sakit kepala, lekas marah, dan rasa lelah. Peningkatan detak jantung juga dapat menjadi gejala henti kafein.
Sumber: Healthline Dapatkan artikel macam berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.
Kredit
Bagikan14 Berita Terkait Lirik Lagu OMG - NewJeansLirik Lagu Semakin Ku Kejar Semakin Kau Jauh - Five Minutes32 Kata-Kata Bijak Islami Seputar Harta Kekayaan, Penuh Pesan Bermakna
BRI Liga 1BRI Liga 1: Persik Berikan Kesempatan Trial untuk Kapten Tim Persedikab, Kontestan Liga 3BRI Liga 1: Javier Roca Bantah Ada Pergantian Pemain Asing di AremaBRI Liga 1: Umumkan Rekrutan Kedua, PSIS Resmi Gaet Eks Gelandang Timnas Indonesia U-23BRI Liga 1: Jonathan Cantillana Sampaikan Sinyal Perpisahan untuk PSIS, Rumor Transfer MemanasHot, Komentar Ciro Alves soal Laga Persib Vs Persija di BRI Liga 1BRI Liga 1: Bali United Rekrut Gerri Mandagi Sebagai Pelapis Nadeo dan Ridho, Langsung Dikritik NetizenTimnas Indonesia U-23Doan Van Hau Pemain Problematik Vietnam: Dulu Public Enemy Timnas Indonesia U-23, Kini Bikin Masalah dengan Malaysia di Piala AFF 2022Nova Arianto Gantikan Shin Tae-yong, Menangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 20235 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali PerakTimnas Indonesia SeniorBersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan ZulhamSosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati LestusenRizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred RiedlPSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain TimnasPemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau TimnasNikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal TimnasLiga InggrisMU Gebuk Bournemouth di Liga Inggris, Erik ten Hag Minta Tolong Pemainnya Tampil Lebih Cerdas Lagi DehLuke Shaw Sensasional saat MU Sikat Bournemouth, Fans MU: No Debat, Jelas Bek Kiri Terbaik Dunia!5 Catatan Kinclong MU Setelah Lumat Bournemouth di Liga Inggris: Setan Merah Kembali di Jalan yang BenarMikel Arteta Emosi Arsenal Diimbangi Newcastle United: Ini Skandal, Seharusnya Kami Dapat 2 PenaltiVIDEO: Highlights Liga Inggris, Everton Takluk 1-4 dari BrightonReaksi Netizen Setelah Arsenal Ditahan Imbang Newcastle United: Mulai Kehabisan Bensin, Awas Dikudeta MU!Manchester UnitedMU Gebuk Bournemouth di Liga Inggris, Erik ten Hag Minta Tolong Pemainnya Tampil Lebih Cerdas Lagi DehLuke Shaw Sensasional saat MU Sikat Bournemouth, Fans MU: No Debat, Jelas Bek Kiri Terbaik Dunia!5 Catatan Kinclong MU Setelah Lumat Bournemouth di Liga Inggris: Setan Merah Kembali di Jalan yang BenarReaksi Netizen Setelah Arsenal Ditahan Imbang Newcastle United: Mulai Kehabisan Bensin, Awas Dikudeta MU!MU Torehkan 4 Kemenangan Beruntun di Liga Inggris, Netizen: Bukti No Ronaldo, No ProblemVIDEO: MU Lanjutkan Tren Positif Setelah Menang 3-0 atas BournemouthVideo Populer
MOTION GRAFIS: Taisei Marukawa dan 5 Pemain yang Harganya Naik di Bursa Transfer BRI Liga 1
MOTION GRAFIS: Krisis Striker, Manchester United Incar Marcus Thuram
VIDEO: Warga Brasil Berikan Penghormatan Terakhir untuk Pele di Markas Santos FC
VIDEO: Brentford Bungkam Liverpool 3-1 di Liga Inggris
VIDEO: Xavi Hernandez Beserta Pemain Barcelona Rayakan Tradisi Tahun Baru di Rumah Sakit Anak
VIDEO: MU Lanjutkan Tren Positif Setelah Menang 3-0 atas Bournemouth Foto Populer
Foto: Barisan 5 Pemain Bintang yang Akan Jadi Rekan Setim Cristiano Ronaldo di Al Nassr, Termasuk Eks Kiper Arsenal
Foto: Momen Kedatangan Ronaldo di Arab Saudi, Siap Memulai Petualangan Barunya bersama Al-Nassr
Foto: 5 Tim dengan Kenaikan Ranking FIFA Tertinggi setelah Piala Dunia 2022
Foto: Potret Jan Olde Riekerink, Pelatih Baru Dewa United yang Pernah Membesut Wesley Sneijder hingga Lukas Podolski di Galatasaray Apakah bahaya minum teh setiap hari?teh merupakan salah satu jenis minuman yang menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi sewajarnya jika berlebihan bisa memberikan dampak buruk karena teh mengandung kafein dampaknya seperti rasa cemas, gelisah, naiknya asam lambung, menganggu penyerapan zat besi, sakit kepala, dan mual.
Apa akibat minum teh terus menerus?Kafein yang terkandung dalam teh dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan hingga muncul gejala mual, nyeri ulu hati, dan diare jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong, hingga berisiko mengalami GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) yakni asam lambung naik hingga kerongkongan ...
Apakah air teh bisa merusak ginjal?Apakah es teh manis bisa berbahaya untuk ginjal? "Bisa sih karena teh sendiri mengandung oksalat," kata spesialis penyakit dalam di Surabaya, dr. R.A. Adaninggar Primadia Nariswari, Sp.PD, dikutip dari akun Instagramnya. Kadar oksalat berlebihan bisa menyebabkan pembentukan batu di saluran kemih termasuk pada ginjal.
Apa manfaat minum teh setiap hari?Manfaat Teh Bagi Kesehatan
Teh mengandung antioksidan sehingga bermanfaat bagi tubuh untuk melawan radikal bebas. Di dalam tubuh, radikal bebas muncul dari proses pembakaran. Radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
|
Apa efek samping Sering minum teh?
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
