Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat kangkang tanpa alat adalah

Loncat Kangkang di Atas Peti Lompat Termasuk ke dalam Olahraga Apa?, Foto: Unsplash.

Terdapat banyak sekali cabang olahraga yang bisa kamu pilih. Ada olahraga yang menggunakan alat dan tanpa alat. Olahraga sendiri dilakukan dengan tujuan untuk tetap menjaga kebugaran dan keseimbangan pada tubuh. Melalui olahraga kamu bisa mengeluarkan keringat dan membakar lemak-lemak yang harus dihilangkan. Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan secara mandiri adalah lompat. Loncat Kangkang di Atas Peti Lompat Termasuk ke dalam Olahraga Apa?

Loncat kankang adalah salah satu orahraga yang bisa kamu pilih. Selain mudah untuk dilakukan, kamu tidak perlu alat yang susah. Kamu bisa menggunakan sebuah peti atau meja, bahkan media yang lainnya. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga apa? Ini penjelasannya.

Loncat Kangkang di Atas Peti Lompat

Dikutip dari buku Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Paiman, S.Pd., M.Or [2021: 223], lompat kangkang atau straddle vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar.

Alat bantu yang digunakan dalam lompat kangkang berupa peti lompat dan matras. Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan.

Cara melakukan Loncat Kangkang di Atas Peti Lompat

Dikutip dari buku Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Paiman, S.Pd., M.Or [2021: 224], inilah cara melakukan loncat kangkang yang benar:

1. Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat. Pandangan selalu fokus kepada peti lompat.

2. Awalan lompat kangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.

3. Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompatan.

4. Saat melompat, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. Pastikan pegangannya kuat serta arahkan seluruh jari menghadap ke depan.

5. Tumpuan saat melakukan gerakan melompat peti adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara.

6. Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan.

7. Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.

Dapat disimpulkan bahwa loncat kankang di atas peti lompat termasuk dalam olahraga senam lantai. Tujuan dari melakukan senam ini adalah untuk mendapatkan kelenturan pada tubuh. Kamu bisa melakukan olahraga ini secara mandiri dirumah. Alat yang digunakan adalah peti lompat, namun kamu bisa menggantinya dengan yang lainnya sesuai dengan apa yang kamu miliki. [Umi]

Salah satu nomor atletik yang dilakukan dengan menggunakan alat adalah lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan beberapa alat sekaligus. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah beberapa sarana dan prasarana dalam lompat kangkang:

Papan tolak digunakan pada saat melakukan awalan. Gerakan awalan pada lompat kangkang dilakukan pada sebuah lintasan dimana pelompat harus berlari terlebih dahulu di atas lintasan. Ketika sudah berada di papan tolak, maka pelompat harus melakukan lompatan dengan bantuan papan tersebut.

Papan tolakan dalam lompat kangkang dibuat dari besi sehingga sangat aman dan kuat untuk digunakan ketika melompat. Pada bagian bawah juga terdapat pegas yang kuat yang berfungsi untuk menambah kekuatan lompatan. Pegas tersebut memiliki ketebalan 28 cm. Adapun ukuran papan tolakan tersebut adalah 120×71 cm.

Sarana selanjutnya yang digunakan dalam lompat kangkang adalah peti lompat. Peti lompat digunakan ketika melakukan lompatan. Peti lompat terdiri dari beberapa bagian peti yang bisa dibongkar pasang.

Peti lompat mempunyai ukuran dengan tinggi 104 cm, panjang 120 cm, dan lebar bagian bawah 84 cm sedangkan lebar bagian atas adalah 41,5 cm. Peti lompat memiliki berat 42 kg dan terbuat dari kayu MDF dan kayu keras.

Prasarana lainnya yang diperlukan adalah matras. Matras yang digunakan biasanya memiliki ukuran 100x60x4 cm. Matras untuk lompat kangkang dibuat dari bahan busa berkualitas yang memiliki ketebalan yang cukup baik untuk menahan berat badan saat melakukan pendaratan. Matras juga dilapisi dengan kulit sintetis pada bagian luar sehingga atlet tidak akan tergelincir jatuh ketika mendarat.

Itulah beberapa sarana dan prasarana yang digunakan dalam lompat kangkang. Namun meskipun setiap alat yang digunakan dalam lompat kangkang memiliki kualitas terbaik, semua itu haruslah diikuti pula dengan kemampuan yang baik dalam melakukan lompat kangkang.

Dengan melakukan latihan yang rutin, maka lompat kangkang dapat dilakukan dengan baik. Setiap kesalahan pun bisa diminimalisir. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Alat bantu yang biasa di gunakan dalam lompat kangkang adalah

Jawaban yang benar diberikan: Rzxuan

jawaban:

Lompat kangkang merupakan gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki membuka lebar kekanan dan kekiri. Loncat kangkang dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa peti lompat dan matras. Peti lompat digunakan sebagai tumpuan untuk melompat, dan matras digunakan sebagai alat pendaratan

Penjelasan:

Jadikan jawaban terbaik yah kak

Jawaban yang benar diberikan: whodiss

jawaban:

alat bantu yang di gunakan dalam lompat kangkang adalah peti lompat dan matras

Penjelasan:

Lompat kangkang merupakan gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki membuka lebar kekanan dan kekiri. Loncat kangkang dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa peti lompat dan matras. Peti lompat digunakan sebagai tumpuan untuk melompat, dan matras digunakan sebagai alat pendaratan.

Jawaban yang benar diberikan: alfiaalfie6895

C. Peti Lompat

Penjelasan :

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat, dan matras.

PEMBAHASAN

Lompat jongkok merupakan lompat yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat.

Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki.

Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak memiliki perbedaan yang cukup jauh. Posisi tubuhlah yang membedakan dua jenis lompatan ini.

Rangkain loncat jongkok sama dengan loncat kangkang. Hanya saja yang membedakan adalah sikap kaki saat melewati peti lompat harus keadaan jongkok atau menarik kedua tungkai

sedekat mungkin dengan dada.

Lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok. Sedangkan, lompat kangkang dilakukan dengan membuka serta merentangkan kedua kaki ke dua sisi.

Persamaan dari lompat kangkang dan lompat jongkok adalah tangan dijadikan tumpuan untuk mengangkat tubuh ke atas peti loncatan.

Detail jawaban :

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes.

Bab: Bab 15 – Senam Lantai.

Kode: 8.22.15.

Kata Kunci: lompat kangkang, senam lantai, teknik lompat kangkang.

Jawaban yang benar diberikan: nurlaila12e

jawaban:

[B] kuda-kuda lompat.

Penjelasan:

Loncat kangkang adalah gerakan melompat melewati tumpuan berupa kuda-kuda lompat yang dilakukan dengan posisi kedua kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara. Loncat kangkang merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Loncat kangkan biasa dilakukan di tempat indoor dengan beberapa peralatan pendukung, seperti kuda-kuda lompat dan matras. Berikut adalah cara melakukan loncat kangkang.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap kuda-kuda lompat.

Kemudian lakukan gerakan berlari menuju kuda-kuda lompat.

Ketika mendekati kuda-kuda lompat, lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Ketika berada di udara, ayunkan kedua tangan ke depan dan raih ujung kuda-kuda lompat dengan kedua tangan.

Kemudian buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan untuk melewati kuda-kuda lompat. Kemudian lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada kuda-kuda lompat.

Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper untuk meghindari terjadinya cidera.

Jawaban yang benar diberikan: LaydaPM7164

jawaban:

1.c

2.a

3.b

4.d

5.a

6.a

7.b

8.d

9.a

10.d

Penjelasan:

maaf kalau salah

Jawaban yang benar diberikan: tricia85

jawaban:

2.otot tangan dan otot bahu

Penjelasan:

karena kekuatan otot yg dilatih dalam latihan bergantung adalah otot tangan selain otot tangan kekuatan otot yg dilatih dalam latihan bergantung adalah otot bahu..

Jawaban yang benar diberikan: Fadiatuz

jawaban:

6.a

8.d

10.c

12.d

13.c

14.d

15.b

16.d

Jawaban yang benar diberikan: nira298

jawaban:

kayu dan bambu yang dibuat seperti gawang

Jawaban yang benar diberikan: DebyApriliana

jawaban:

nomor

11. F..

12. D.

13.A…

Jawaban yang benar diberikan: LionelJL

jawaban:

pertanyaan apa ini

Penjelasan:

MAAF SAYA GAK BISA

Video yang berhubungan