Variasi dan kombinasi gerak yang terdapat dalam permainan lompat melewati rintangan dapat diuraikan

Materi Kombinasi Gerak Jalan,Lari,Lompat danLoncatKombinasi Gerak Jalan,Lari,Lompat dan LoncatBerjalan adalah aktivitas gerak yang paling ringan kita lakukan. Setiap hari kita melakukan gerakan berjalan.Berlari adalah aktivitas gerakan yang tidak terlalu sering kita lakukan. Aktivitas berlari digunakan apabila diperlukansaja. Sedangkan melompat adalah gerakan yang jarang kita lakukan,kecuali dalam maslah tertentu. Apabila ketigagerakan ini disatukan akan menghasilkan sebuah gerakan permainan yang menyenangkan karena kombinasi gerakan inimerupkan perpindahan gerakan tubuh dari jalan kemuduan lari dan terakhir loncat,1. Gerak BerjalanGerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan pemanasan,khususnya otot-otot kaki sebagaitumpuan badan. Langkah kaki di ayun dengan teratur dapat mempermudah pada gerak berikutnya,yaitu berlari. Dalamkombinasi gerak ini sebaiknya ada jarak antara gerak berjalan. Dalam kondisi gerak ini sebaiknya ada jarak antaraberjalan,berlari, dan meloncat. Misalnya berjalan sepanjang 6m,kemudian 6 m berikutnya berlari dan akhirnyamelakukan loncatan.Gerak berjalan sebagai persiapan dapat dilakukan dengan cara:Sikap awal dasar berdiri tegak dan pandangan ke depanKedua tangan dikepalkan disamping badanBerjalanlah seperti biasa dengan lengan di ayun di sampingSetelah mendekati batas untuk berlari maka gerakan langkah dipercepat.2. Gerak BerlariSetelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubahmenjadi gerakan berlari. Gerakan berlari dapat kamu lakukan sebagai berikut:Perpindahan dari gerak jalan ke gerak berlari haris secara perlahan;Badan sedikit dicondongkan;Ayunan kaki lebih tinggi dan gerak kaki dipercepat;Siapkan kaki terkuat sebelum melewati jarak berlari.3. Gerak MeloncatLoncat adalah gerakan berpindahnya badan dari tempat yang satu ke tempat yang lain. Gerakan ini diawali dengantolakan kaki ke lantai sehingga mendorong tubuh terangkat ke atas di akhiri dengan mendarat dengan kedua kaki.Dalam gerakan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat ini gerakan meloncat dapat dilakukan dengan cara sebagaiberikut:Ketika habis batas lari, kemudian kedua kaki ditolakkan ke lantai;Ketika badan terdorong di udara atau sedang melayang posisi kaki sedikit ditarik dengan menekuk lutut;Sebelum mendarat kembalikan posisi kaki, mendarat dengan kedua kaki.

Jelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang !, Jawabannya: lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melompat melewati palang.

Table of Contents Show

Jelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang !
Video yang berhubungan
Danu dan teman-temannya berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat melewati rintangan peralon, Bagaimana gerakannya?
Video yang berhubungan

Cara melakukan variasi dan kombinasi gerakan melompat melewati palang adalah:

Posisi awal, anggota kelompok berkumpul di belakang garis start.
Pelari pertama berlari pelan dan berlari cepat dengan kombinasi melompati halang rintang berupa palang.
Setelah pelari pertama berhasil sampai di garis finis, kemudian pelari kedua berlari seperti pelari pertama sampai ke garis finis, begitu seterusnya.

Aktivitas ini dapat dilakukan secara berkelompok dengan dan penilaian variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat diambil berdasarkan kecepatan dan ketepatan melompat.

Artinya semakin cepat berlari dan semakin tepat / baik dalam melewati rintangan berupa palang, maka semakin besar pula nilainya.

Jelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang !

Variasi dan kombinasi gerakan lari dan lompat melewati palang adalah dengan lari pelan dan lari cepat dengan dikombinasikan melompat melewati palang, caranya:

Aktivitas dilakukan secara berkelompok, dan anggota kelompok berkumpul di belakang garis start.
Pelari pertama berlari pelan dan berlari cepat kemuidan dikombinasikan melompat melewati palang.
Pelari pertama kemudian berlari menuju ke garis finish, kemudian pelari kedua bergantian berlari seperti pelari pertama, begitu seterusnya bergantian dengan anggota yang lain.

Yang artinya variasi gerak dasar berupa lari pelan dan lari cepat sedangkan kombinasi gerak dasar berupa melompat melewati palang.

Kalau diibaratkan sih, ibarat kita berlari cepat biasa, cuma pada lintasan terdapat halang rintang berupa palang, sehingga kita harus melompati palang tersebut agar sampai ke garis finish.

Karena itu, selain dari segi kecepatan, ketepatan dalam melompati palang tersebut perlu diperhatikan.

Jawabannya

Jelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang

Variasi dan kombinasi lari dan lompat melewati palang:[1] Posisi awal, berkumpul di belakang garis start.[2] Pelari pertama, melakukan lari pelan, kemudian lari cepat dikombinasikan melompat melewati palang, dan kemudian berlari sampai ke garis finish.

[3] Pelari kedua berlari dan melompat seperti pelari pertama hingga ke garis finish, kemudian bergantian lari dan lompat dengan anggota kelompok lain.

Jawaban ini dikutip pada buku paket kelas 6 pada halaman 62.

Jawaban belum diverifikasi.

Video yang berhubungan

Danu dan teman-temannya berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat melewati rintangan peralon, Bagaimana gerakannya ?, Jawabannya: berjalan kemudian berlari cepat dan ketika sudah dekat dengan paralon kemudian melompat dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki terkuat.

Untuk pad dasarnya gerakan melompat melewati rintangan berupa palang, paralon, ban dan lain sebagainya dilakukan dengan kombinasi melompat. Nah, agar dapat melompati dengan baik maka diperlukan awalan sebelum melakukan lompatan tersebut.

Makany variasi dilakukan dengan berjalan kemudian berlari sebagai ancang-ancang dalam melakukan lompatan agar memperoleh kecepatan, dan kekuatan ketika akan melompat. Sehingga lompatan bisa dilakukan dengan tepat.

Danu dan teman-temannya berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat melewati rintangan peralon, Bagaimana gerakannya?

Variasi dan kombinasi melewati rintangan adalah dengan melakukan awalan menggunakan variasi berjalan kemudian berlari cepat dengan dikombinasikan melompat melewati paralon, lalu mendarat dengan kaki kemudian berlari hingga ke garis finish.

Dalam melakukan aktivitas berlari melewati rintangan ada 2 hal yang perlu kita perhatikan yaitu kecepatan dan juga ketepatan. Kecepatan berarti kecepatan dalam berlari, kemudian ketepatan berarti ketepatan dalam melompati rintangan yang ada dalam lintasan.

Dari contoh di atas, variasi berjalan dan berlari dilakukan ketika melakukan awalan kemudian kombinasi melompat dilakukan ketika melewati rintangan, selanjutnya melakukan variasi lari kembali hingga mencapai garis finis.

Jawabannya

Danu dan teman-temannya berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat melewati rintangan peralon, Bagaimana gerakannya

Gerakan melewati rintangan dari paralon dilakukan dengan variasi berjalan dan berlari cepat kemudian ketika akan sampai pada rintangan, melakukan kombinasi melompat melewati paralon lalu mendarat dan berlari kembali hingga ke garis finis.

Jawaban ini belum diverifikasi.