Untuk mengumpan bola kepada teman yang jaraknya relatif dekat dalam permainan sepak bola maka yang paling tepat kalau bola di passing dengan kaki bagian apa?

Dalam permainan sepak bola, salah satu teknik yang penting untuk kalian ketahui adalah teknik mengumpan bola, biasanya saat mengikuti latihan pembelajaran sepak bola kalian akan diajarkan teknik mengumpan bola. Ada beberapa cara atau teknik dalam mengumpan bola. Berikut ini saya rangkum-kan tiga cara atau teknik dalam mengumpan bola.

Mengumpan dengan kaki bagian dalam merupakan salah satu teknik yang paling banyak digemari khusus-nya untuk memberikan bola kepada teman sesama regu dalam jangkauan jarak yang pendek.

Istilah ini biasa disebut dengan sebutan passing.

Passing adalah suatu teknik untuk mengoper atau memberikan bola ke teman sesama regu. Pada dasar-nya operan yang diberikan harus mudah untuk diterima oleh teman seregu dan tidak mudah untuk direbut lawan.

Untuk mempelajari cara melakukan passing, kalian dapat melakukan beberapa kegiatan-kegiatan sederhana berikut ini.

Pertama lakukan posisi awal dalam mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Hal ini dapat kalian lakukan dengan cara

Kedua lakukan gerakan mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Hal ini dapat kalian lakukan dengan cara

Terakhir lakukan gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

Yang perlu kalian perhatikan untuk posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar adalah

Untuk gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Dan terakhir cara untuk mengakhiri gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Teknik menghentikan bola adalah sebuah cara dimana kita menerima bola yang datang dan langsung mengendalian-nya.

Prinsip untuk menghentikan bola adalah dengan menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola, ada dua macam cara yang digunakan untuk menghentikan bola, yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.

Berdasarkan ciri-nya atau karakteristik bola yang datang, bagian badan yang digunakan untuk menghentikan bola dapat dibagi menjadi dua:

NugyDragon - Dalam dunia olahraga sepakbola, untuk bermain dengan baik pemain harus dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.

Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola seperti Menendang (kicking), Mengumpan (Passing), Mengontrol (stoping), Menggiring (dribbling), Menyundul (heading), Lemparan Kedalam (trow – in).

Berikut ini yaitu penjelasan mengenai dasar-dasar teknik Menendang, mengumpan, Menghentikan, menyndul, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang (kicking)

Teknik Dasar Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mendapatkan kemenangan.

Dalam menendang bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, dan Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki. Berikut teknik dasar dalam menendang bola: a. Menendang dengan kaki bagian dalam. Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis gerakan dasarnya adalah sebagai berikut:

Badan menghadap sasaran di belakang bola.
Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
Kaki tendang ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan gerakan lanjutan.

b. Menendang dengan kaki bagian luar. Pada permainan sepakbola teknik menendang dengan kaki bagian luar sangatlah berpengaruh untuk mendapatkan kemenangan. Analisis gerakan dasarnya adalah sebagai berikut:

Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam.
Kaki tendang ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.

c. Menendang dengan punggung kaki. Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting karena mempunyai tekanan yang lebih kuat dibandingkan kaki bagian dalam dan bagian luar. Analisis gerakan dasarnya adalah sebagai berikut:

Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke depan/sasaran.
Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Mengumpan Bola (passing) Teknik dasar dalam mengumpan bola bertujuan agar bola yang kita berikan ke teman setim tepat sasaran, tidak mudah direbut, bahkan bertujuan untuk memberikan kemudahn bagi kawan untuk menjemput bola yang kita serahkan. a. Ketrampilan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya. Dibagi menjadi tiga yaitu posisi awal, proses mengumpan dan bagian akhir. Berikut gerakan dasarnya: Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerak
Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan
Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Perhatikan kesiapan teman yang akan diberi bola
Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
Tendang bola dengan kaki bagian dalam tepat pada tengah-tengah bola.

Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan

b. Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian luar Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian luar dibagi menjadi tiga yaitu posisi awal, proses mengumpan dan bagian akhir. Berikut gerakan dasarnya: Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola
Letakkan kaki tumpu disamping bola
Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang
Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola
Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar kea rah dalam
Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola

Akhir mengumpan bola dengan kaki bagian luar:

Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan

c. Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki Gerakan Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras. Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola. Gerakan ini juga dibagi menjadi tiga yaitu posisi awal, proses mengumpan dan bagian akhir. Berikut gerakan dasarnya: Posisi awal mengumpan bola dengan menggunakan punggung kaki

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan
Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan
Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
Pergerakan kai yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola
Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola
Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola

Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan.

3. Mengontrol Bola (Stopping) Mengontrol dan Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakan dasarnya adalah sebagai berikut :

Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

4. Menggiring Bola (Dibbling) Menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.

5. Menyundul Bola (Heading) Menyundul bola pada permainan sepak bola teknik teknik tersebut sering di gunakan dalam permainan sepak bola, terutama menendang bola. Menyundul bola seringkali digunakan jika pemain mendapat operan di atas kepala dan berkesempatan untuk menyundulnya.

Fungsi dari teknik heading sendiri adalah untuk meneruskan bola atau mengoperkan bola kepada teman atau operan jarak pendek, mencetak Gol saat berada di mulut gawang, memberikan umpan untuk rekan pemain dan juga untuk menyapu bola di daerah pertahanan sendiri untuk mematahkan serangan lawan, atau untuk pertahanan di daerah sendiri. Ada beberapa teknik yang bisa di gunakan untuk teknik menyundul bola atau teknik heading, diantaranya sebagai berikut. Teknik Menyundul Bola Dalam Permainan Sepak Bola : Pada dasarnya, ada 3 macam cara menyundul yaitu menyundul bola dari arah depan, samping dan belakang. Menyundul bola juga dapat dilakukan dalam posisi badan berdiri. cara melakukan sebagai berikut.

Sikap berhenti di tempat.
Badan menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki depan belakang dan lutut sedikit ditekuk.
Badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

Menyundul Bola juga bisa dilakukan saat keadaan berlari, caranya dengan Lari ke arah datangnya bola, gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri. Bukan hanya berdiri dan berlari, teknik menyundul bola juga bisa di lakukan dengan sikap melompat, caranya dengan melakukan awalan. Jika dilakukan dengan awalan maka tolakan dengan satu kaki atau dengan dua kaki.

6. Teknik Melempar Bola (Trow - In)

Pada suatu permainan Sepakbola Kadang terjadi bola keluar dari lapangan permainan. Dan permainan dilanjutkan setelah seorang pemain melempar bola ke dalam lapangan lagi. Beberapa peraturan tentang lemparan bola dari samping lapangan:

Pada saat melempar bola, kedua kaki harus menginjak tanah.
Pada saat melempar bola, kedua kaki harus beraqda di luar garis atau di atas garis.
Pada saat melempar bola, harus menggunakan dua tangan, dan dengan sekali gerakan lemparan.
Pemain yang melempar bola tak boleh menyentuh bola yang telah dilemparkannya masuk ke dalam lapangan permainan, sebelum bola tersebut tersentuh oleh pemain lain.
Apabila goal terjadi oleh lemparan bola langsung ke gawang tidak sah.
Pemain yang berdiri off-side tidak boleh dihukum, karena lemparan bola ke dalam tersebut.

Cara melempar bola:

Waktu melempar bola, kita harus menghadap ke lapangan, dan berdiri dengan kedua kaki di atas atau di luar garis lapangan permainan.
Dengan kedua tangan kita melempar dari belakang, melalui atas kepala dengan sekali gerakan lemparan. Agar bola dapat dilempar sejauh-jauhnya, ambillah ancang-ancang dengan kedua kaki agak lebar.