Terdapat beberapa gaya dalam lompat jauh perbedaan itu terletak pada

Foto: Terdapat beberapa gaya dalam olahraga Lompat Jauh (Reuters)

JAKARTA-Lompat jauh adalah olahraga atletik dimana atlet melompat dari papan tolakan dengan mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan.

Terdapat tiga jenis gaya dalam lompat jauh. Perbedaan antara masing-masing jenis dapat dilihat pada gerakan atlet saat melayang di udara.

Baca Juga : 4 Rangkaian Gerakan Lompat Jauh

Untuk dapat mengetahui perbedaan jenis gaya lompat jauh, ketahuilah bahwa pelompat menggunakan beberapa gaya dalam lompat jauh. Ini dapat dilihat di udara setelah atlet melakukan awalan dan tolakan.

Jenis Gaya Dalam Lompat Jauh dan Perbedaanya

1. Gaya Jongkok (Gaya Ortodok)

Dalam gaya jongkok lompat jauh atau juga dikenal dengan gaya ortodoks, tjuan utama dari gaya ini adalah berlari secepat mungkin dari jarak 40 hingga 45 m di lintasan.

Trik ketika mempraktekkannya adalah berlari secepat mungkin dari awal trek, tanpa memperlampat kecepatan sampai melakukan tumpuan ketika melompat.

Baca Juga : Pengertian dan Sejarah Lompat Jauh

Gerakan tubuh lebih banyak digerakkan ketika melakukan tolakan, lalu mulai dengan tumit, telapak kaki, dan jari kaki, kemudian gerakkan kaki ke depan.

Saat berada di udara, luruskan lengan dan tubuh di depan, lalu gerakkan tangan ke belakang. Saat mendarat, pastikan untuk menggunakan ujung tumit. Jangan sampai tubuh jatuh ke belakang, karena akan mengurangi jarak lompatan.

2. Gaya Berjalan di Udara (Walking in The Air)

Gaya lompat jauh berjalan di udara merupakan teknik lompat jauh yang hampir identik dengan gaya jongkok, baik saat awalan, tolakan, maupun ketika mendarat di tanah.

Baca Juga : Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Menggantung

Perbedaannya adalah saat berada di udara. Dalam gaya ini, harus bisa mengayunkan kaki sepert orang berjalan di udara. Itulah mengapa disebut daya berjalan di udara.

Umumnya, gaya berjalan di udara dimulai dengan 10 langkah, kemudian atet berlari secepat mungkin sebelum melakukan tolakan.

Saat bertumpu, turunkan pinggang sedikit, luruskan kaki dan paha, kemudian ayunkan pinggang dengan bebas.

3. Gaya Menggantung (Schnepper)

Gaya menggantung atau schnepper adalah jenis lompat jauh yang tidak dapat mengubah kecepatan saat bertumpu pada alas atau papan.

Teknik lompat jauh menggantung melibatkan tubuh memantul ke depan, kemudian tangan dekat dengan telinga, dan posisi kaki lurus dibelakan saat berada di udara. Untuk teknik awalan, tolakan, dan pendaratan sama dengan kedua teknik di atas.

Seperti halnya gaya jongkok, posisi ini memilki posisi tubuh yang lebih tegak. Pada gaya menggantung, kaki akan diayunkan ke depan dan ke belakang, begitupun lengan akan diayunkan ke depan dan ke belakang.

Saat mendarat, luruskan kaki ke depan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu untuk menjaga keseimbangan.

Teknik Dasar Lompat Jauh

Adapaun teknik dasar yang harus diketahui sebelum mempraktekkannya. Berikut penjelasanya:

1. Awalan

Awalan lompat jauh dilakukan dengan berlari dengan kecepatan penuh dari garis start sampai ke papan tolakan.

2. Tolakan

Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara menggunakan salah satu kaki terkuat yang dimiliki seorang atlet.

3. Melayang di Udara

Gerakan lompat jauh melayang di udara dapat dilakukan dengan tiga jenis, yaitu jpngkok, gantung, dan gaya berjalan.

4. Pendaratan

Untuk pendaratan dilakukan dengan mendaratkan kedua kaki secara bersamaan. (Gina Fujiariska)

Editor : Hafid Fuad

Hal yang membedakan gaya lompat jauh terletak pada tahap…

Jawaban yang benar diberikan: gintingfernandez1234

Jawaban yang benar diberikan: dede4778

A.Awalan

Semoga membantu guys:)

Jawaban yang benar diberikan: fiermans005

Gaya yang dipakai pada nomor lompat jauh terdiri dari tiga jenis yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara. Yang membedakan gaya pada nomor lompat jauh terletak pada saat melakukan teknik melayang di udara.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat kedepan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk menghasilkan jarak lompatn sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Dalam lompat jauh terdapat tiga gaya yang dapat digunakan ketika atlet melakukan gerakan melayang di udara. TIga macam gaya tersebut adalah.

1. Gaya jongkok.

Gaya jongkok dilakukan dengan posisi badan tegap. Kedua tangan di angkat ke atas. Posisi kedua kaki di tekuk dan menghadap kedepan hingga menyerupai gerakan orang jongkok.

2. Gaya menggantung.

Gaya menggantung pada lompat jauh dilakukan dengan posisi badan sedikit dibusungkan kedepan dengan kedua tangan di angkat ke atas. Posisi kedua kaki di tekuk di belakang badan. Ketika akan mendarat, kedua kaki di ayunkan kedepan.

3. Gaya berjalan di udara.

Gaya berjalan di udara dilakukan dengan posisi badan tegap. Kedua tangan diayunkan kedepan secara bergantian. Kedua kaki diayunkan ke depan dan ke belakang secara bergantian hingga menyerupai gerakan orang berjalan.

Ketiga gaya tersebut dilakukan ketika posisi seluruh badan berada di udara.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik dasar dalam lompat jauh

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: gaya lompat jauh, lompat jauh, atletik

Jawaban yang benar diberikan: Sikatro8851

jawaban:

A. awalan

Penjelasan:

maaf kolo salah ya 🙂

Jawaban yang benar diberikan: selvi34137

jawaban:

C.Saat melayang di udara

#backtoschool2019

Jawaban yang benar diberikan: Chacaaw4498

jawaban:

pada saat melayang

Penjelasan:

maaf kl salah

Jawaban yang benar diberikan: mmustakid8091

jawaban:

sikap badan di udara

maaf klo salah.

Jawaban yang benar diberikan: Parlin9855

jawaban:

tumittt

Penjelasan:

maaf kalok salahhh

Jawaban yang benar diberikan: RahmatHidayat090307

Penjelasan:

1. awalan

2. tumpuan kaki pada balok tolakan

3. saat melayang di udara

4. pendaratan

maaf kalau salah

Jawaban yang benar diberikan: claremanuella775

Perbedaan gaya pada lompat jauh terletak pada tahap gerakan (c) saat melayang di udara.

Pembahasan

Lompat jauh adalah salah satu olahraga meompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin dim udara dengan teknik tertentu untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh biasa dimainkan dilapangan outdoor dengan ukuran lapangan tertentu. Untuk dapat bermain lompat jauh dengan baik dan benar, setiap pemain harus menguasai beberapa teknik dasar. Teknik dasar dalam olahraga lompat jauh adalah.

1. Awalan.

Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.

2. Tolakan.

Tolakan dilkaukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain tepat pada papan tolakan. Tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan berlari menjadi kekuatan lompatan.

3. Melayang di udara.

Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara merupakan teknik yang dapat dilakukan dengan beberapa gaya, seperti gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika melakukan pendaratan, kedua kaki sedikit di tekuk dan badan didorong ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang peraturan lompat jauh

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: teknik dasar, lompat jauh.